Café solo o con Tribu

Hoy lanzamos la tercera temporada.

Hace tres años decidimos comenzar a grabar nuestros cafés: charlas profundas entre mujeres reales, con problemas de vida comunes.

Y después de haber hablado de la vuelta al cole, de aprender a fluir, de convivir con enfermedades crónicas y de mucho más, hoy traemos un temazo de parejas: el verano de 2026 trae, para una de nosotras, una separación.

Os dejamos que descubráis el contenido.

¡Hola querida Tribu!

🎙️✨ En este capítulo abrimos el corazón para hablar de lo que significa convivir con una enfermedad crónica: el miedo, la aceptación, las preguntas sin respuesta… y también todo lo que aprendemos en el camino. 💛

Tres experiencias distintas, una conversación muy sincera y cercana sobre cómo seguir viviendo, sintiendo y encontrando sentido incluso en los días difíciles. Ojalá este episodio os abrace tanto como nos abrazó grabarlo 🤍

📗 Libros:

- "Fuerzas que sanan. Constelaciones sistémicas sobre enfermedad y salud." Peter Bourquin

- "Usted puede sanar su vida." Louise L. Hay

- "La enfermedad como camino." Thorwald Dethlefsen

Porque mejor con Tribu que sol@

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Querida Tribu:

¿Alguna vez has sentido que, desde que eres mamá, tú misma te has quedado en segundo plano? 🌑
En este episodio hablamos de algo que todas hemos experimentado y pocas nombramos: la maternidad le hace sombra a la mujer. Te cambia, te redefine y, en ese proceso, es muy fácil perderse a una misma.
Pero perder a quien eras no tiene por qué ser el final de la historia. Lo bonito es que, en algún momento, te reencuentras. Y la mujer que aparece al otro lado es nueva, más compleja, más tuya.
Hoy queremos hacerte un llamado de atención, con mucho amor 💛: cuídate. Tómate aunque sea 5 minutos al día para ti. Y sobre todo, pide ayuda. No tienes que hacerlo sola, y no estás exagerando.

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Mamatodo_locura

Metamorfosisdeunamadre

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¡Hola querida Tribu!

Hoy venimos con un episodio muy especial ✨

No solo lo hemos grabado en un estudio profesional en Bruselas (gracias, Hernán, por este regalazo de cumple 🎁), sino que, por primera vez, ¡grabamos las tres juntas! No sé si lo sabíais, pero normalmente grabamos nuestro podcast por Zoom entre Barcelona, Madrid y Bruselas 🌍

Estamos felices… y también un poco nerviosas 💛

Hoy hablamos de un tema que ha estado muy presente en nuestras vidas esta semana: aprender a fluir con la vida. Desde que empezó el viaje de las chicas, no han parado de surgir cambios de planes, momentos de adaptación y necesidad de recalcular la ruta.

Y sí, lo hemos hecho desde la calma. Porque, al final, muchos de esos imprevistos estaban fuera de nuestro control.

En este episodio os compartimos nuestra experiencia sobre cómo fluir con la vida… y también nuestros pequeños truquitos para disfrutarla más 🌿

Os dejamos unos recursos que os pueden resultar útiles para fluir:

Concepto del Círculo de Preocupación y del Círculo de Influencia de Stephen Covey (Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva)Porque mejor con Tribu que sol@

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Querida Tribu:

👩🏻‍👧🏻‍👦🏻 Tanto Rosa como Isa forman familias numerosas, ambas tienen 4 hijos. Vanessa, con un hijo, hace una serie de preguntas sobre cómo gestionar, en muchos sentidos, una familia de tantos componentes.

Y tú, ¿cuánt@s hij@s tienes? 👦🏾

¿Quieres saber cómo se las apañan ellas? 

⚒️ ¿Crees que habrá algún “tip” que te pueda ser útil?

¡Pues escucha el episodio, es gratis!

Aquí te dejamos los “truquis” de las familias numerosas:

• Anticipar

• Planificar

• No prisas

• Rebajar expectativas

• Trabaja tu autoconocimiento

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Querida Tribu:

¿El significado de amor incondicional es “te quiero, hagas lo que hagas”? 🤔

O ¿es un amor que realmente tiene condiciones? O, mejor aún, ¿es un amor que tiene en cuenta límites?

De todo esto y más, divagamos en este episodio donde salen las palabras “amor”, “chantaje”, “límites”...

💗 Adéntrate con nosotras a las relaciones amorosas en general…

Señales que escucharás en el episodio:

• Soportar cosas que te duelen o no te gustan.

• Observar si en mis frases hay un chantaje oculto.

• No respetar mis límites propios.

• Enfadarte cuando las cosas no ocurren como tú quieres / manipulación oculta: “solo te quiero si…”

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¡Hola querida Tribu!

Porque mejor con Tribu que sol@

¿Viajar con niños? Sí, es posible (y hasta placentero) ☕✈️

En este episodio hablamos de algo que todas hemos vivido: viajar con niños 🧳

Y no, no es solo el típico "qué meter en la maleta". Aquí vamos al grano: la preparación real, el caos del durante, y qué hacer cuando llegaste al destino y tus hijos no quieren cooperar 😅

Compartimos trucos probados ✨, errores que hemos cometido (sí, muchos 🙈), y estrategias que realmente funcionan para que el viaje no se convierta en una batalla.

Sin culpas, sin presión por ser la familia perfecta 💛 Solo consejos reales de mamás que entienden que viajar con niños es un arte que se aprende en el camino.

Dale play y prepárate para tu próxima aventura familiar con más confianza y menos estrés 🌟

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☕️ ¿Café solo o con tribu en Reyes?

Las Navidades tienen esa magia especial… y también ese algo que nos remueve por dentro.
En el último episodio del podcast nos sentamos a charlar, sin recetas ni verdades absolutas, sobre cómo vivimos los Reyes:
✨ la ilusión
😮‍💨 el estrés
🎁 los regalos que se multiplican
🪨 el famoso carbón
💥 y esos momentos en los que las emociones de los peques se desbordan (y las nuestras también).

Hablamos de una situación muy real: un niño que no pudo con todo lo que estaba pasando y cómo su familia acompañó ese momento. Sin juicios, sin prisas, con mucha humanidad.

También nos preguntamos cosas que quizá tú también te has planteado:
¿Hacer la foto de Reyes y subirla a redes es compartir ilusión… o es otra presión más?
¿Qué hacemos con tantos juguetes?
¿Cómo hacer estos días un poco más llevaderos para ellos y para nosotras?

Un episodio raro, honesto e inspirador. De esos que no pretenden decirte cómo hacerlo “bien”, sino abrir conversación 💬

👉 Cuéntanos en comentarios:
¿Cómo vives tú las Navidades y los Reyes?
¿Más disfrute, más agotamiento… o un poco de todo?

Te leemos 🤍

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¡Hola querida Tribu!

Hoy nos hemos dejado ir y nos hemos abierto para contaros nuestras confesiones de malasmadre. Soltar, simplificar es difícil, pero es un acto de autocuidado y bienestar.Piensa en algo que puedas soltar y experimenta. Si funciona, prueba con otra cosa. Poco a poco, paso a paso, te sentirás más ligera.

Nos encantaría leer tus momentos de malamadre en comentarios👇🏻Porque mejor con Tribu que sola

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¡Hola querida Tribu!Hoy nos adentramos en el mundo de las Constelaciones Familiares desde la perspectiva del rol de la mujer —madre— en los sistemas familiares: no sólo como madre de criaturas, sino también como madre de proyectos.
Para Venessa y para mí ha sido un descubrimiento increíble sobre la maternidad actual, que nos ha ayudado a comprender muchas de las dinámicas que nos desgastan a nosotras y a la relación de pareja. Este capítulo es profundo y realmente potente.

https://www.instagram.com/manuelasilvagonzalez/

Frena. Reflexiona. Reprograma.

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