Como é a rotina de treinos de um FISICULTURISTA | Feat Eduardo Corrêa (Atleta Bodybuilder)

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Quantas séries e repetições pra ganhar e secar ao mesmo tempo? | CAION CAST #21

Quantas séries e exercícios precisa fazer para emagrecer?

Quantas séries e exercícios precisa fazer para ganhar massa?

Falamos tudo sobre isso no episódio de hoje…

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Qual o melhor abdominal para perder pochete? | CAION CAST #20

Quantos abdominais precisam ser feitos para queimar 1kg de gordura?

Exercício abdominal ajuda a perder barriga?

Quais são os melhores exercícios para perder barriga e definir o abdômen?

Nesse episódio falamos tudo sobre BARRIGA e POCHETE.

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Treinar em casa dá os mesmos resultados da academia? | CAION CAST #19

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Caminhada emagrece? | CAION CAST #18

Caminhar é ótimo e faz bem pra saúde, mas, definitivamente não é o melhor tipo de exercício para emagrecer e definir.

Nesse episódio, Caio explica melhor sobre os benefícios da caminhada e ainda indica quais são os melhores exercícios para emagrecer e definir.

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Os tipos de barriga: como eliminar? | CAION CAST #17

Existem 5 tipos de barriga:

1) Barriga de chopp / Estômago alto

2) Barriga de avental / Barriga caída

3) Pochete / Pneuzinho

4) Barriga lisa / Barriga Chapada

5) Barriga definida

Mas, afinal, como identificar qual é o seu tipo de barriga?

O que fazer para perder barriga rápido?

Nesse episódio, Caio explica todos os detalhes sobre a perda de barriga.

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O que comer antes e depois de treinar? Tudo sobre PRÉ e PÓS treino (ft. Nutri Marcela Brigagão) | CAION CAST

Precisa comer ou suplementar antes do treino?

Qual o tempo ideal de comer ou suplementar depois do treino?

Afinal, quais são os melhores horários para fazer as refeições pré e pós treino?

Nesse episódio, Caio Signoretti e a nutricionista Marcela Brigagão explicam tudo sobre pré e pós treino.

Acompanhe a Nutri no instagram: @‌marcelabrigagaonutri

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Suplementos: quais são os melhores e como consumir cada um deles? (ft. Nutri Marcela Brigagão) | CAION CAST

Qual o melhor suplemento para emagrecer?

Qual o melhor suplemento para hipertrofia (ganhar massa muscular)?

Quais são os melhores e piores suplementos do mercado?

Afinal, será que todo mundo precisa suplementar?

Nesse episódio, eu e a nutricionista Marcela Brigagão explicamos tudo sobre os diferentes suplementos que existem no mercado, e indicamos quais realmente valem a pena consumir.

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