Mais uma vez com a presença do Pinho Calistenia (@pinho.calistenia), hoje trocamos uma ideia profunda sobre hábitos para você treinar e viver de uma maneira mais saudável. Meditação, banho gelado, leituras e mídias sociais foram alguns dos temas abordados. Confere aí este papo de mais de uma hora!

Conheça mais sobre o nosso trabalho através do Instagram: @conradoniehues, @bodyweightbrasil (Henrique) e @kgomespersonal.

Episódio mais do que especial com a participação de uma das lendas da calistenia da internet brasileira, o Pinho Calistenia (@pinho.calistenia)! Falamos sobre quais são as principais maneiras de progredir nos treinos de calistenia, assim como curiosidades gerais sobre o convidado. Confere aí!

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No episódio de hoje trouxemos o Ruan Noa, da Believe Calistenia (@believecalistenia), para trocar uma ideia sobre as "skills" da calistenia. Um papo muito legal sobre frequência de treinos, lesões e campeonatos.

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No episódio de hoje falamos sobre as mais diversas opções de divisão de treino existentes dentro da calistenia em relação à frequência semanal. Entre os assuntos abordados, estão: rotina full-body, sets and reps vs. circuito, prós e contras do CrossFit, um músculo por dia, etc.

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No episódio de hoje falamos sobre o que você deve se preocupar quando for começar a treinar para ter sucesso a longo prazo. Entre os assuntos abordados estão a escolha do objetivo, a importância do hábito da frequência e o papel da alimentação nos resultados.

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Neste episódio, apresentamos o Calicast e fazemos uma breve introdução sobre nossa história, como começamos na calistenia e quais nossos planos. 

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