Micro-formación #06: aprendizaje TOTAL Una cosa que me encanta del Yoga es que son 8 pasos y cubre una cantidad de aspectos clave de nuestra vida. Cómo nos comportamos y somos Cómo nos mantenernos en forma, respiramos y movemos la energía Cómo el silencio y la concentración nos llevan a mejorar y liberar el pasado (leer mas...)

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Micro-formación #05: la culpabilidad en Yoga En muchas ocasiones nos sentimos culpables en Yoga:  Creemos que no realizamos bien las posturas  Que no hacemos correctamente las instrucciones que se nos piden.  Que no nos salen las posturas.  Que no nos esforzamos lo suficiente.  Y, por supuesto, que nunca alcanzaremos ‘aquello’ de lo que nos hablan (leer mas...)

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Micro-formación #04: El mapa Los maestros trazaron el mapa por el que nos movemos en el Yoga.  Actualmente vivimos en constantes luchas por las primeras posiciones de Google y, a veces, va desapareciendo el vínculo con la fuente original.  Las interpretaciones que se hacen del Yoga son cada vez más diversas y, como en el (leer mas...)

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Micro-formación #03: Plan de estudios Adentrarse en el Yoga es como cualquier otra materia y debemos tener un buen plan de estudios. Uno que nos capacite, no nos maree con paja innecesaria y cubra lo importante.  Lo primero es aprender los mecanismos fundamentales de nuestro  cuerpo. Esto nos hace comprender los cimientos de las Asanas. (leer mas...)

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Micro-formación #02:El amor, sobre la técnica El Yoga y su práctica deben ser útiles. Deben cubrir nuestras expectativas iniciales. Y debe cubrirlas siempre, porque a veces, tras años de práctica, olvidamos por qué practicamos. Podemos dudar sobre si estamos en la dirección correcta. Eso está bien. Reflexionar sobre la transformación que tiene en nosotros el (leer mas...)

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Micro-formación #01: Mantenlo simple Me encanta recordar la sensación que tenía cuando empezaba a practicar: todo era fresco, sencillo y puro. Un campo abierto de descubrimiento. Todo era bastante simple: acudía a clase. Aprendía. Anotaba las posturas. Intentaba reproducirlas en casa con un cierto orden. A las instrucciones recibidas en clase y anotadas en mi (leer mas...)

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Calendario de práctica Arrancamos Septiembre con las ganas de iniciar la temporada y con un calendario lleno de Yoga, transformación y crecimiento personal. Este mes vuelven lo directos en los que estudiaremos coaching, biomecánica, eneagrama y Yoga y además exploraremos todas las novedades del curso para esta temporada. Nos vemos en la Sala de Práctica, (leer mas...)

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Confort y Paz Un día le preguntaron a mi maestro cómo se podía medir la calidad de nuestra práctica. En el vídeo hablo de su respuesta y de cómo aplicar esto a lo largo del mes de práctica de Yoga, meditación y desarrollo personal. Me encantará que practiquemos juntos, querido Sadhaka ❤️ Descarga aquí el (leer mas...)

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Tertulia de Yoga #5 Cómo practicar Yoga en Verano (y Yoga en las redes sociales) Bienvenidos a callateyhazyoga, el podcast en el que hablamos de Yoga. Hoy tenemos una nueva tertulia en la que hablamos de cómo practicar Yoga en Verano y de vacaciones y también hablamos del Yoga en las redes sociales. En las (leer mas...)

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