Me ha llegado una pregunta súper interesante y dice así.

Hola Jorge, haciendo una postura a veces mi profesor me dice que conecta con otra o con otras dos posturas, pero a mí me lía más. ¿Cómo ves tú esto?

Pues no, no lía, ayuda, ayuda mucho.

Imagínate a Domukhasuanasana, que la tengo aquí detrás. El pecho y los brazos de Domukhasuanasana se asemejan mucho a los de Utkatasana y Virabhadrasana 3.

¿Qué pasa? Que a lo mejor estás haciendo Virabhadrasana 3 y como es una postura que exige mucho, es muy exigente, quizá no puedes conectar con esa longitud de costados, con esa acción del ombligo hacia la barbilla, hacia la punta de los dedos.

O estás haciendo utkatasana y al flexionarte un poquito hacia adelante pierdes esa conexión.

Si haces adho mukha sunasana, por ejemplo, con las piernas flexionadas para llevar toda tu atención a los costados y a los brazos, empujas el suelo y a partir de ahí puedes ver cómo desde la punta de los dedos hasta las caderas o de caderas a punta de los dedos hay una acción de estiramiento, hay una acción de espacio, hay una acción de longitud que no solo está en los costados y en los brazos sino que también está en ese esternón inferior hacia el superior, en ese elevar las costillas inferiores hacia las superiores.

¿Qué pasa? Que luego tú grabas esa sensación de Adho Mukha Suhanasana en el suelo, en el empuje del suelo, y luego haces Utkatasana y te llevas esa sensación.

Es decir, grabas la sensación en una postura y luego la evocas en otra.

O te vas a Virabhadrasana 3, la haces en la pared, con las manos en la pared, por ejemplo, y tratas de evocar la misma sensación que cuando haces Adho Mukha Sonasana en el suelo, empujando ese suelo.

Así tienes, por un lado, la sensación y por otro lado, puedes evocarlo, con lo cual es muy, muy fácil.

Pongo este ejemplo de Adho Mukha, Virabhadrasana 3 y Utkatasana, que se ve muy fácil, pero hay un montón de ejemplos.

Así que cuando tu profe te diga eso, intenta grabar la sensación en una de las posturas y luego evocarla en las otras.

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