本次主要整理上週估林跟史蒂夫的對話摘要，說明我們在生活中的日常習慣與覺察。

另外同時徵求聽眾敲碗想聽steve講什麼故事，成人向跟兒童向都可以，當作英聽學習小節目。

good lin和他的夥伴在英國開設一間素食餐廳，他們剛 好討論到職場PUA的狀態，以及文化語境不同，

在使用上，到底是跟我們文化中在職場內、關係中做的情緒勒索有一樣嗎?

如果有一樣的話，為什麼這個招數這麼有效?

我們內在到底害怕跟擔憂什麼以致於我們會被此操控。

本集為全英文錄音，聽估林老公的聲音也很療癒喔~~~

星期一練英文--->ok

星期一想提神--->not ok

談談我們的近況，以及我們新一季創作為隨機創作隨機上架，仍然是閒聊形式。

警告標語：本節目含有大量性愛內容，未滿18歲等未成年人，或是有性方面創傷與疑慮者，請勿收聽。

半年沒來錄音，這集我們主要談的是感情中的一些重要小事，為了保護當事人隱私，我們會以第一人稱方式來說明。

同時也邀請聽眾思考：你是否為自己的感情、關係、人生貼了許多標籤。

文章引用自『厭世哲學家』

關於高敏人如何停止讓自己情緒內耗。

關於情緒內耗主要是因為自己對外在很敏感，過於細膩，而在生活當中不停地消耗自我。

本集討論如何不內耗，以及我們怎麼處理這個狀態。

因為估林太早起，完全無法論述各種狀態，以至於我們這集一刀未剪，想講什麼就講什麼。

雖然一開始是講手足的事情，但是後面都整個歪掉了。

基本上這集就是工作的白噪音，讓大家有聲音可以配工作