Después de una pausa necesaria, regreso a este espacio recordando por qué empecé. Hoy se trata de aprender a observar las pequeñas señales que nuestro cuerpo nos da y las ignoramos hasta que ya no podemos más. Por eso la importancia de hacer pausas antes de rompernos. ¿Realmente te escuchas? 🤍

Gracias por estar aquí, tqm!

Ig: meli.cr_

Soltar y cerrar ciclos, agradecer lo vivido y preparar la energía para el 2026, un año de nuevos comienzos estoy segura!

Escúchalo como una carta de cierre y una invitación a confiar en ti y en lo que viene.

Gracias por estar aquí, tqm!

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Es algo que a muchos nos da pena admitir: el miedo a hacer cosas solos. Desde ir al gym hasta salir por un café y nos detiene el “¿y si me veo rara/o?” Te cuento por qué estar en tu propia compañía no solo es normal… sino liberador.

Si quieres empezar a hacer tus planes sin esperar a nadie, este episodio te va a gustar.

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¿La semana empezó rara y el día simplemente no fluyó? Hoy te cuento de cómo enfrentar esos días grises sin caer en la frustración, qué podemos aprender de ellos y cuándo solo toca pausar.

Un recordatorio ligero pero necesario: un mal día no arruina tu semana… ni a ti, así que tu dale play.

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Vivimos en un mundo donde el cansancio se ha vuelto sinónimo de éxito. Te cuento más sobre la cultura del “grind” y cómo puede afectar nuestra salud mental y bienestar, porque no siempre estar ocupados es sinónimo de ser productivos. Platicamos sobre cómo reconectar con calma y el equilibrio en tu vida diaria.

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No hay nada más sexy que saber disfrutar de tu compañía y aquí hablaremos de cómo convertir ese tiempo a solas, en tu momento favorito del día.

Tqm! 💐

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No todos los horarios ni métodos son para todos y es lo más normal de mundo, no te presiones por hacer lo que otros hacen. Elige hábitos que realmente conecten contigo. Y aquí te platicaré cómo puedes crear una rutina hecha a tu medida y no mueras en el intento.

Te quierooo! 💐

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La pregunta que todos que todos pensamos en silencio después de la toga y el birrete, apoco no? Aquí te platico un poco de ese vacío extraño al saber que ya estás por graduarte o ya terminaste y la incertidumbre sientes que te consume, pero tranqui te contaré cómo encontrar calma para el siguiente paso y ser mucho más conscientes.

Te felicito si te has graduado ya y te deseo lo mejor 🫰🏼✨

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El corazón no siempre entiende de razones. Pero hay momentos en los que la única forma de salvarte es soltando…

Gracias por escuchar, tqm! 💐🫶🏻

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No te pasa que de repente aparece una vocecita en tu cabeza diciéndote que lo que has logrado es lo mínimo y que quizá todo haya sido por “buena suerte”? Quédate en este episodio que es para ti. Te contaré como se llama eso y algunos tips para que puedas afrontarlo y vuelvas a tu confianza, porque mereces brillar ok?

Tqm, gracias por escuchar! 💐

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