CancerMentor

I dagens avsnitt gästas vi av Fanny Pontán från Cancerfonden. Tillsammans fördjupar vi oss i Cancerlinjen – ett anonymt, kostnadsfritt stöd för alla som berörs av cancer: patienter, närstående, kollegor, vänner och anhöriga. Det blir ett varmt, konkret och hoppfullt samtal om varför rösten i andra änden kan vara precis den medicin som behövs när oro och frågor bubblar.

Det här pratar vi om:

• Vad är Cancerlinjen? Hur stödet fungerar via telefon, chatt och e-post – och varför anonymitet är en viktig USP.

• Vem ringer? Återkommande teman, varför 70/30 kvinnor/män hör av sig, och att många är närstående som saknar utrymme i vården.

• När ska man ringa? Från "sakliga frågor" om biverkningar till det som snabbt dyker upp under ytan: oro, ensamhet, relationer och arbete.

• Tillgänglighet & bemötande. Därför är öppettider och korta väntetider avgörande – särskilt i väntan på provsvar.

• Historia & team. Cancerlinjen har funnits sedan 1994 och bemannas idag av sju legitimerade sjuksköterskor.

• Att orka vara där. Fannys sätt att vara närvarande – och att "hänga av rocken" när dagen är slut.

• Rösten som reglerar. Om nervsystem, spegling och varför ett mänskligt vittne kan lugna kroppen.

• "Ring hellre en gång för mycket." Att sänka tröskeln och våga söka stöd – även för små frågor som gnager.

Så kontaktar du Cancerlinjen:

• Telefon: 010-199 10 10 → välj 2 för att prata med en sjuksköterska

• Chatt & e-post: Gå till cancerfonden.se → Råd & stöd

• E-post: [email protected]

Hör gärna av dig till oss: Vilka ämnen vill du att vi tar upp? Har du erfarenheter av Cancerlinjen att dela? Kanske är du vår nästa gäst. 📧 [email protected] 📧 [email protected]

🧡 Podden görs i samarbete med Cancerfonden. Vill du vara med och göra skillnad? Swisha valfri gåva till 901 95 14 eller läs mer på cancerfonden.se.

Tack för att du är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet ❤️

I det här avsnittet bjuder vi in dig bakom kulisserna och tillsammans firar avi tt CancerMentor fyller ett år 🎉

Det blir ett samtal fyllt av reflektioner, skratt, insikter – och framför allt tacksamhet.

Vi blickar tillbaka på resan från idé till verklighet:

• Hur allt började – de första tankarna, mötena och insikterna som ledde till podden.

• Våra starkaste minnen från året – från samtalen med Tove Oddsdotter, till mötet med Anna Stadling & Pecka hammarstedt, till insikterna från Kjell Ivarsson.

• Varför CancerMentor är mer än en podd – det är en vision om gemenskap, mentalt stöd och hopp för alla som lever med eller har erfarenhet av cancer, som patient eller närstående.

Vi pratar också om vad podden har betytt för oss personligen – om samtalen som blev terapi, om närvaro, nervsystem och livskraft. Och vi delar våra drömmar framåt: nya gäster, fler berättelser och att utve CancerMentor till något ännu större.

Vi vill gärna höra från dig: Vilket avsnitt har berört dig mest? Hur hittade du till CancerMentor? Och vilka ämnen vill du att vi tar upp framåt? Kanske är du till och med vår nästa gäst. Skriv gärna till oss på: 📧 [email protected] 📧 [email protected]

🧡 Podden görs i stolt samarbete med Cancerfonden. Vill du vara med och göra skillnad? Swisha valfri gåva till 901 95 14 eller läs mer på cancerfonden.se.

Tack för att du är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet ❤️

I det här avsnittet firar vi Eriks "andra födelsedag" – fyra år sedan stamcellstransplantationen som gav honom en ny chans i livet. Det blir ett avsnitt fyllt av tacksamhet, perspektiv och reflektion över vad som verkligen spelar roll.

Vi pratar om: ✨ Vad det innebär att fira sitt liv som en bonus – varje dag, varje vecka, varje år. ✨ Modet att hålla löften till sig själv och vikten av att säga nej för att kunna säga ja till det som är sant. ✨ Skillnaden mellan utifrånstyrd till inifrånguidad – och hur magkänslan kan bli en kompass i livet. ✨ Sårbarhet som styrka och varför känslighet kan vara vårt största verktyg. ✨ Perspektivets kraft: att se resan som målet och våga njuta längs vägen.

Sofia delar också sin FIRA-modell – ett enkelt sätt att skapa mening och tacksamhet i vardagen:

• F – Fira det som känns viktigt.

• I – Identifiera vad som gjort det möjligt.

• R – Rikta uppmärksamheten mot hur det känns i kroppen.

• A – Andas och låt dig marineras i känslan som din FIRA väcker inom dig – så kan din FIRA bära dig genom resten av din dag

💡 Avsnittet är en påminnelse om att vi alla kan välja att fira – inte bara de stora ögonblicken, utan också de små stegen, besluten och insikterna som formar våra liv.

Har du något du vill fira? Dela gärna i dina sociala kanaler och tagga oss så kan vi fira tillsammans med dig 🎉

🧡 Podden görs i samarbete med Cancerfonden. Vill du vara med och göra skillnad? Swisha valfri gåva till 901 95 14 eller läs mer på cancerfonden.se.

Tack för att du är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet ❤️

I det här avsnittet möter vi Christian "Chris" Schneider – fotograf, låtskrivare och musikproducent och Erik's nära vän – i ett öppet och sårbart samtal om att förlora sin pappa i cancer. På bara fyra veckor gick livet från ett samtal i bilen till ett avsked i Spanien.

Chris delar en rå och uppriktig berättelse om att vara närstående – mitt i chock, sorg, byråkrati och ansvar som aldrig verkar ta slut. Hur gör man för att sörja, när allt kretsar kring advokater, konsulat, spansk vårdlogik och dödsintyg?

Vi pratar om:

• Att förlora en förälder på distans

• Logistikens pris – när sorgen skjuts på framtiden

• Vad händer när någon dör utomlands?

• Människor som kliver fram – och varför de gör all skillnad

• Terapi genom kameran, samtalet och ärlighet

• Att prioritera tid med de vi älskar – innan det är för sent

Ett avsnitt som berör, ruskar om – och påminner oss om att välja med hjärtat. Lyssna, dela, känn igen dig – eller kanske förstå någon lite bättre.

🧡 Podden görs i samarbete med Cancerfonden. Vill du vara med och göra skillnad? Swisha valfri gåva till 901 95 14 eller läs mer på cancerfonden.se.

Tack för att du är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet ❤️

Vad betyder det egentligen att leva väl – mitt i, eller efter, en cancerresa?

I det här avsnittet möter vi Sandra Månsson, specialistsjuksköterska och sakkunnig på Cancerfonden, för ett samtal om livet efter behandlingen. Om tomrummen i vården. Om hur viktigt det är att bli sedd som människa – inte bara som patient. Och om rätten att få fråga: "Vad behöver just jag?"

Vi pratar om:

• Att mötas som människor – också i vårdrelationer

• Vikten av psykosocialt stöd genom hela cancerresan

• Vad som händer när man "ska vara frisk" men inget känns som vanligt

• Hur man tränar på att leva – även när man är rädd

• Tacksamhet, skav och små steg i rätt riktning

Det är ett ärligt och varmt samtal om det mänskliga i det medicinska, om modet att ställa svåra frågor – och om kraften i att få bli speglad, lyssnad på och förstådd.

💬 "Vad är viktigt för dig?" Den frågan är kanske en av de viktigaste vi kan ställa – både som vårdpersonal, närstående och medmänniska.

🎧 Ta del av avsnittet – och dela gärna med dig av din egen erfarenhet.

Du når oss på [email protected] och [email protected]

🧡 Podden görs i samarbete med Cancerfonden. Vill du vara med och göra skillnad? Swisha valfri gåva till 901 95 14 eller läs mer på cancerfonden.se.

Tack för att du är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet ❤️

TAGGAR i Libsyn:

I det här avsnittet möter vi Helena Torstel Andersson från Cancerfonden – och pratar om ett ämne som inte lyfts tillräckligt ofta: Varför är det så svårt att nå ut till män när det gäller tidig upptäckt av cancer?

Vi pratar om allt från machokultur och vårdundvikande till biologiska faktorer och generationsskiften. Och vi undersöker hur vi faktiskt kan nå in bakom försvar, rädsla och undvikande – med rätt språk, rätt sammanhang och rätt samtal.

Vi pratar om:

• Varför män i lägre utsträckning söker vård – och hur vi kan förstå det psykologiskt och kulturellt

• Hur kroppen ofta skickar tidiga signaler – men vi skjuter dem ifrån oss

• Hur vi kan använda visualisering, hopp och trygghet i stället för rädsla för att främja handling

• Skillnaden mellan att dö med cancer och att dö av cancer – och varför tidig upptäckt räddar liv och livskvalitet

• Hur vi kan stötta våra söner, partners, pappor och vänner till att våga kolla upp sin hälsa

Vi pratar också om konkreta symtom att vara uppmärksam på, vad som faktiskt händer när man söker vård – och varför det är modigare att våga gå till läkaren än att låta bli.

Det här är ett avsnitt att både lyssna på själv och dela med någon du bryr dig om.

🧡 Avsnittet görs i stolt samarbete med Cancerfonden Tillsammans vill vi bidra till att färre drabbas, att fler överlever – och att alla som lever med cancer får ett fullvärdigt liv. 👉🏾 Läs mer eller ge en gåva på cancerfonden.se 📱 Swisha valfritt belopp till 901 95 14

Stort tack för att du är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet ❤️

I det här avsnittet utforskar vi ett tema som många utmanas med – varför kännas det så svårt att be om hjälp, även när vi verkligen behöver det? Vi pratar om hur våra tidiga erfarenheter, mönster och föreställningar påverkar vår förmåga att ta emot stöd – särskilt när livet ställs på sin spets, som vid en cancerdiagnos.

I avsnittet lyfter vi:

• De underliggande psykologiska faktorerna som gör det svårt att blotta sig och ta emot hjälp: känslan av att vara jobbig, rädsla för avvisande, eller upplevelsen av att hamna i tacksamhetsskuld.

• De sociala aspekterna – hur relationer, trygghet och tidigare erfarenheter påverkar vår möjlighet att be om hjälp.

• Varför det kan kännas lättare att be om hjälp när man är sjuk än när man är frisk – och tvärtom.

• Hur vi kan träna på att ta emot stöd, även när det känns obekvämt.

Vi delar också en trestegsprocess som kan hjälpa dig att närma dig det som känns svårt:

1. Tända lampan – vad är det egentligen som pågår? Identifiera i vilka sammanhang du behöver hjälp men utmanas med att be om det.

2. Fördjupa förståelsen – varför blir det svårt för dig? Reflektera kring vilka tankar, känslor och berättelser gör det svårt för mig?

3. Träna på små hjälpsamma steg –börja i trygga relationer, där du kan öva på att våga uttrycka dina behov och ta emot stöd.

Det här avsnittet är till dig som ofta bär allt själv, men behöver själv bli buren och som längtar efter lättnad och samhörighet. Vi hoppas att samtalet kan ge nya perspektiv – och modet att börja öva, steg för steg, tillsammans med människor du känner dig trygg med.

🧡 Podden görs i stolt amarbete med Cancerfonden. Vill du vara med och göra skillnad? Swisha valfri gåva till 901 95 14 eller läs mer på cancerfonden.se.

Tack för att du är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet ❤️

I dagens avsnitt delar Erik sin väg från cancerbehandlingens allra tuffaste stunder – till att starta en YouTube-kanal och åka på världsturné med Skid Row. Det här är ett samtal om att kämpa, falla, resa sig – och våga skapa mitt i kris.

"Vad är alternativet?" Det är frågan som vänder mörker till riktning. Som får oss att ta ett första steg – även när vi är som svagast.

Vi pratar om:

• Hur skapandet kan vara en livlina när livet skakar

• Att använda det lilla man har – även när kraften är borta

• Acceptans, sorg och kraften i att fortsätta trots allt

• Hjältens resa – och varför berättelser behövs när vi tappar riktningen

• Vikten av att ha människor i sin ringhörna

Det här avsnittet är till dig som just nu befinner dig i stormens öga. Som behöver påminnas om att det går att ta ett steg i taget, även när man inte vet vart man är på väg.

"Det handlar inte om hur hårt du kan slå. Det handlar om hur hårt du kan bli slagen – och ändå resa dig." – Rocky Balboa

🎧 Lyssna och låt dig inspireras av den inre rösten som viskar: "Jag ger inte upp."

Avsnittet görs i stolt samarbete med Cancerfonden 🧡 Tillsammans vill vi bidra till att färre drabbas, att fler överlever – och att alla som lever med cancer får ett fullvärdigt liv. Läs mer eller ge en gåva på cancerfonden.seSwisha valfritt belopp till 901 95 14

Tack för att du lyssnar, delar och är en del av CancerMentor- vi möts i avsnitten ❤️

.

Det här avsnittet är till dig som står mitt i det svåraste – Att prata med ett barn om cancer. Ett GoTo-avsnitt för dig som behöver stöd i samtalet.Till dig som undrar hur man ens börjar.Det finns inga enkla svar. Men det finns sätt att mötas – sätt som skapar trygghet, kontakt och närvaro, även i det svåra. Och det är precis det vi vill ge dig här.

Vi pratar om hur du kan närma dig samtalet – som drabbad, som förälder, som närstående. Om barns förmåga att ställa stora, existentiella frågor –och hur vi kan möta dem med varsamhet och ärlighet.Om vikten av att skapa trygghet utan att skapa oro, och att våga prata om livet, döden och det svindlande – på ett sätt som landar i barnets värld.

Erik delar personligt om hur det var att få cancer när hans son Adrian bara var 1 år gammal – och hur både podden och hans bok Power: musiken, döden, livet skapats med Adrian i tankarna.

Det här är ett avsnitt att bära med sig.För dig som söker språk för det som är svårt. Och för dig som vill vara ett stöd – även när du inte har alla svar.

Vi vill understryka: Barn och cancer hör inte ihop. Det är så fel, så smärtsamt – och ändå kan vi ställas inför det ofattbara.

Men mitt i det svåra finns också en möjlighet att mötas. Att våga tro att i sårbarheten bor kraften, längtan och det allra mest angelägna.

Vi vill skydda våra barn – det är djupt mänskligt. Men barn bär också visdom. De ställer frågor som rör vid livets essens. Och ibland är det just de svåra samtalen som öppnar för närhet, förståelse och mening.

Barnen är våra framtida ledare.De har så mycket perspektiv vi kan lära oss av. De är visdomens källa. Och de befinner sig mitt i det där in between – mellan världens tyngd och något storslaget bortom.

🎗️ Det här avsnittet görs i stolt samarbete med Cancerfonden. Tillsammans delar vi en viktig drivkraft: – Att färre ska drabbas av cancer. – Att fler ska överleva. – Att alla som drabbas ska få leva ett fullgott liv.

Cancerfonden är en fristående ideell organisation som varje dag arbetar för att besegra cancer – genom forskning, kunskap och stöd till drabbade.

Vill du vara med och bidra? Ge en gåva på cancerfonden.seeller swisha valfritt belopp till 901 95 14. 💛 Tack till Cancerfonden.

Har du en fråga eller vill dela din erfarenhet? Hör gärna av dig: [email protected] [email protected]

Tack för att du lyssnar och är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet. ❤️

Tillsammans gör vi skillnad. Tillsammans är vi starkare.

I dagens avsnitt lyfter vi en lyssnarfråga som berör djupt:

"Hur ska man som cancersjuk handskas med familjemedlemmar och vänner som inte ställer upp – som kanske till och med vänder en ryggen?"

Det här avsnittet handlar om just det – när människor försvinner när man som mest behöver dem. När energin går åt till att bära andras rädslor, istället för att bli buren själv.

Vi pratar om:

• Hur olika människor reagerar på sjukdom och sårbarhet – och varför vissa försvinner.

• Den smärtsamma men ibland nödvändiga sorteringen av relationer.

• Att sätta sunda gränser – vad är okej och vad är inte förhandlingsbart?

• Hur man kan stärka självkänslan genom att våga stå upp för sig själv, även i svåra lägen.

• Acceptans och kraft: att släppa taget om det vi inte kan påverka – och bygga relationer på det som är äkta.

Erik delar ärligt med sig av sin egen resa – om att våga bli mer selektiv med vem han släpper in nära, och varför han numera vägrar prata väder med sina bästa vänner. Sofia sätter ord på det psykologiska djupet – om svek, sårbarhet och hur vi kan navigera de där mest smärtsamma känslorna med självrespekt och läkning.

Det här avsnittet är till dig som någon gång känt dig sviken eller övergiven i en av livets mest utsatta stunder. Och till dig som vill förstå – både dig själv och andra – lite bättre.

Har du också en fråga eller erfarenhet du vill att vi tar upp? Hör gärna av dig till oss via Instagram eller cancermentor.se

Det här avsnittet görs i stolt samarbete med Cancerfonden. Tillsammans delar vi en viktig drivkraft:

Att färre ska drabbas av cancer. Att fler ska överleva. Att alla som drabbas ska få leva ett fullgott liv.

Cancerfonden är en fristående ideell organisation som varje dag arbetar för att besegra cancer – genom forskning, kunskap och stöd till drabbade.

Vill du vara med och bidra? Ge en gåva på cancerfonden.se eller swisha valfritt belopp till 901 95 14.

Vi är så tacksamma över att få samarbeta i detta livsviktiga arbete. Tack till Cancerfonden 💛

Tillsammans gör vi skillnad. Tillsammans är vi starkare.

Tack för att du lyssnar och är en del av CancerMentor-vi möts i avsnittet ❤️