Hablemos un poco de la grasa, y conozcamos que no es el villano que siempre nos pintaron.

No siempre lo que la báscula nos dice es la verdad, el creer que estar haciendo bien la dieta es solo ver qué los números se van hacia atrás es un error.

La realidad es mucho más compleja, la báscula solo te indica cuánto pesa tu cuerpo, pero no te dice si tia componentes de grasa y músculo son los adecuados

El problema no eres tu! tal vez seguiste una dieta recomendada por un familiar o amigo, y probablemente obtuviste resultados por un tiempo, sin embargo, también es posible que esos resultados no hayan durado; escucha este capitulo y analiza si algo así te sucedió.

En este audiolibro vamos a abordar el tema del manejo del control de peso, explicando desde como inicia el problema del sobrepeso,pasando por como entender el funcionamiento de nuestro metabolismo y la herramienta que existen,hasta como lograr resultados sostenibles.