In dieser Folge sprechen Marlies und Emaad über die Definition von Unterstützung in zwischenmenschlichen Beziehungen. Besonders Themen wie verschiedene Arten und Folgen von Unterstützung, Dankbarkeit und Erwartungen werden im Detail hervorgehoben. Marlies und Emaad erwähnen zudem eigene Beispiele aus persönlichen Situationen.

Wer sind wir? Was wollen wir? Was macht uns glücklich? In dieser Folge sprechen Marlies und Emaad über das Thema Selbstfindung und Identität. Warum es so wichtig ist, sich für sich selbst Zeit zu nehmen und Selbstfindung ein kontinuierliches Prozess ist. Außerdem kommen wieder persönliche Beispiele zum Ausdruck, dass jeder von uns solche Phasen erlebt. Warum auch das Alter nicht entscheidend ist, wird auch thematisiert.

Corona begleitet uns alle bereits über ein Jahr. Viele Sportstätten haben aufgrund der Pandemie seit Monaten geschlossen. Dennoch sollten wir unseren Körper und Geist gesund halten mit Sport. Ein Umdenken musste bei uns allen stattfinden und für viele von uns wird es nicht immer einfach gewesen sein eine konstante Motivation aufrechtzuerhalten. In dieser Folge besprechen Emaad und Marlies die vielen Herausforderungen und eigenen Erfahrungen der letzten Monate. Mit Tipps und Tricks zeigen sie dir, wie du am besten auch das Thema Sport konstant in dein Leben integrierst und dich fit hältst.

"Ich muss noch schnell etwas erledigen!" Wer kennt diesen Satz nicht? Und am Ende ist von den vorgenommen Aufgaben wenig erledigt. Verärgerung und Demotivation kommen zum Vorschein. Ablenkung ist gefährlicher Faktor, wenn es um Erfolg und Zeitmanagement geht. Aber auch lässt uns Ablenkung tägliche Aufgaben nicht zu Ende bringen.

In dieser Folge erfährst du, warum wir uns so oft ablenken, was die Auswirkungen davon sind und wie du Ablenkung am Besten vermeiden kannst.

"Warum bin ich so blöd gewesen!" Hat das nicht jeder schon einmal von uns zu sich selbst gesagt? Zielführend war das sicherlich nicht und hat uns wahrscheinlich noch mehr verunsichert. Und genau um dieses Thema geht es in der aktuellen Folge: Selbstkritik. Doch auch Selbstkritik kann förderlich oder hemmend sein. Marlies und Emaad sprechen in dieser Folge über konstruktive und destruktive Kritik. Sie lassen beide Kritikvarianten in einen Boxring steigen und zeigen auf, wie richtige Selbstkritik sowohl für Selbstvertrauen als auch für Erfolg unerlässlich ist.

Warum denken wir, dass jemand ein Arschloch ist? Und warum denken Personen das manchmal über uns? In dieser Folge diskutieren Marlies und Emaad, wieso wir diesen Begriff oftmals viel zu schnell in den Mund nehmen und wie wir das ändern können. Auch Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unser Leben werden in dieser Folge besprochen. Müssen wir auch manchmal ein Arschloch sein? Kommen wir ansonsten nicht weiter im Leben? Warum es Situationen gibt in dem du ein Arschloch, aber gleichzeitig kein Arschloch sein solltest, ist Thema dieser spannenden Folge von Candle Mind Dinner.

Oftmals reden und diskutieren wir über eine Sache und kommen allerdings bei Meinungsverschiedenheiten nicht auf eine Lösung. Ob mit der Familie, Freunden, Arbeitskolleginnen und Kollegen, Vorgesetzten oder mit Fremden. Doch warum ist es häufig so, dass Gespräche oft im Sand verlaufen. In dieser Folge sprechen Marlies und Emaad darüber warum Herausforderungen in Gesprächen entstehen, nennen ein paar persönliche Beispiele und geben Tipps mit welchen Methoden wir das in den Griff kriegen können.

"Es reicht!"- Momente gibt es in allen Lebensbereichen. Ob im Sport, in Beziehungen, im Beruf, und, und, und... Diese Momente lassen uns immer den ersten Schritt zur Veränderung, die wir anstreben, wagen. Doch oftmals ist es gar nicht so einfach "es reicht!" zu sagen. Uns halten viele verschiedene Faktoren auf, unser Leben so zu verändern wie wir es wollen. Diese Faktoren führen aber immer auf eine Person zurück: uns selbst! Wieso das so ist, was wir für den "es reicht"- Moment benötigen und wie wir damit näher an unsere Wünsche und Ziele kommen, erfährt ihr in dieser ersten Folge von Candle Mind Dinner. Und jetzt reicht es mit der Beschreibung! Hör einfach rein, wenn auch du dein Leben verändern willst!