Filhos pilhados, pais descabelados! A rotina do sono é algo que faz parte do dia a dia de todos os pais. Para uns um momento tranquilo, sem surpresas… para outros, um pesadelo diário. No programa de hoje nossa querida amiga, mãe de duas e especialista do sono Ane Vaz nos mostra que para alcançar uma rotina de sono ideal é necessário informação, paciência e consistência. Aprenda sobre a higiene do sono, saiba o que é o efeito vulcão e entenda o papel da rotina no bem estar dos filhos. E mais: veja como em muitos casos o problema não está na hora de dormir e sim em outros fatores ao longo do dia da criança. Bora mergulhar nessa aula e ver que é possível sim ter o sono dos anjos!

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Gabi Vasconcelos

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