En este episodio vamos a conocer los edulcorantes, qué son, sus usos y efectos en nuestro organismo.

¿Te has propuesto cambiar tu alimentación y sientes que tu entorno te boicotea?

Esto de "EL LUNES EMPIEZO" seguro que te suena familiar.

Tu cambio es una elección personal. Y lo estás haciendo porque consideras que es mejor para tu salud y porque tienes un objetivo en relación a ello: sentirte más sana, tener más energía, minimizar los efectos de una patología, bajar de peso, etc.

Es una decisión, un objetivo y un compromiso con tu persona. 

Pero si tu compromiso va a depender de que otras personas se apunten a ese cambio, el fracaso puede que lo tengas asegurado.

Encuentra en tu estilo de vida saludable la flexibilidad para cuidar tu alimentación al máximo el 80% de las ocasiones, pero con momentos de relajación en el otro 20% restante.

Cambiar la alimentación por una saludable no se trata SÓLO de comer más verduras, es necesario comprender quiénes somos para anclar este propósito a nuestras emociones. Así los cambios que seas capaz de plantearte vendrán desde la raíz y no sólo desde la superficie.

En este Podcast te comparto herramientas prácticas para que ese cambio que quieres en tu alimentación sea posible.

Los vacíos emocionales no se llenan con comida. Quizás sea un sustituto momentáneo pero el problema de raíz seguirá estando.