Episode 02 C'est quoi le stress ?

Episode 2/4 d'introduction : je découvre une définition assez précise du stress qui non seulement correspond (enfin !) à ce que je vis mais qui, en plus, a déjà commencé à m'aider... Rien que de savoir ce que c'est, ça peut en dissiper une partie. Que pensez-vous de cette définition ? à vos commentaires !

Episode 1 : pourquoi je stress

Episode 1/4 de l'introduction : je vous livre dans quelles situations le stress m'attaque... et quelles formes ça prend. Avez-vous le même type de "forme de stress", est-ce le même genre de situation qui vous fait stresser ? A vos commentaires pour partager et nous enrichir mutuellement.

CAPCOOL Des expériences quotidiennes de gestion du stress

Ce podcast vise à vous partager, chaque jour, ce que j'apprends et surtout ce que je teste pour gérer mon stress. Des hauts et des bas, des jours avec des jours sans, je ne vous cache rien... et c'est au quotidien !