Cap ou Pas Cap

By sarah capdevielle

Bienvenue dans Cap ou Pas Cap, le podcast qui fait parler les trentenaires

Chaque premier jeudi du mois, on s'installe dans la canap d'un ou une trentenaire. On parle aussi

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FAQs about Cap ou Pas Cap:

How many episodes does Cap ou Pas Cap have?

The podcast currently has 28 episodes available.

Cap ou Pas Cap episodes:

March 02, 2023 Johana : "Je me suis dit entre 30 et 40 ans : GO !"
Johana à 32 ans. Elle est maman de deux enfants, en couple depuis 13 ans et à une grande envie de profiter de sa trentaine.
Sa trentaine a débuté en pleins covid avec beaucoup de chamboule et parfois, on se sait plus si c’est le passage à la trentaine ou d’autres facteurs qui nous ont mené là où on est.
Dans cet épisode on a parlé de :
La trentaine et la vie professionnelle (00'53) si Johana avait un objectif pour ses trente ans se serait d’avoir un emploi stable mais, tout ne sais pas passé comme prévu et finalement un nouvel projet est en cours
Devenir adulte (6’15) : évoluer, évoluer avec son couple, apprendre à vivre avec soi-même, être adulte parce qu’on est maman
Maternité (9’16) : devenir mère, ne pas avoir un réel désir d’enfant puis en vouloir pleins.
Féminisme (14’46 ) : son engagement, son évolution avec le mouvement Me Too, la charge mentale et sa propre décontraction
Le Cap et kiffer sa trentaine (14’46 ) : réaliser la notion de « décennie » et vouloir en profiter, une génération batarde, la définition du Cap
Le souvenir 90/2000 de Johana (23’25) : Un film qui a fêté ses 25 ans en 2022 et dont on connait tous la BO
J'espère que ce nouvel épisode et cette nouvelle saison vous plaira !
Bonne écoute !
Sarah
Ps: Abonnez vous pour ne rater aucun épisode et venir discuter de la trentaine sur le compte intagram du podcast : Cap ou pas Cap podcast
RDV LE JEUDI 6 AVRIL POUR LE NOUVEL ÉPISODE !
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Crédit
Réalisation : Sarah Capdevielle
Design Graphique : Psena
Musique de fin : Lisa Gardel
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28min
February 09, 2023[Extrait] Le souvenir 1998 de Sylvain
Depuis la saison 2, je demande à mon invité un souvenir qui l'a marqué dans les années 90/2000.
Sylvain, mon invité de ce mois-ci à choisi un de moment de l'été 1998 qui je crois nous avons tous en tête. Ainsi qu'un objet autour duquel, à la même époque, il se retrouvait avec son père et son frère...

J'espère que cet extrait, vous donnera de découvrir la trentaine de Sylvain en entier, découvrir si ça a été un Cap ou non pour lui.
Et si vous voulez plus de souvenir 90/2000, rendez-vous sur le compte Instagram du podcast : Capoupascap_podcast
Bonne écoute
Sarah🧡
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Cap ou Pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaire et c'est disponible tous les premiers jeudi sur mois
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Crédit
Réalisation : Sarah Capdevielle
Musique de fin : I will Survive - Gloria Gaynor - par Lisa Gardel
Design Graphique : Psena
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5min
February 02, 2023 Sylvain : "Ma trentaine m'a fait du bien"
Sylvain à 34 ans. Avant ses trente ans, il avait l'impression d'être dans une voiture folle, bloqué autour d'un rond point. Puis l'arrivée de la trentaine lui a fait du bien et lui a permis de changer de Cap.
C'est avec douceur et sérénité que Sylvain nous parle de sa trentaine. Posé avec un thé chaud et des chocolatines, il nous partage son ressenti de trentenaire.
Dans cet épisode on a parlé de :
Sa trentaine (00'53) qui va bien, qui lui a fait du bien et permis de poser ses valises, suivre son propre chemin.
D'amour (6'15) : avec un grand A, sa vision du couple aujourd'hui, son lien avec ses amis et sa famille.
L'âge (10'12), le temps qui passe, les 20 ans qui nous séparent du lycée et de la création de son groupe (Boulevard des Airs) où il est chanteur, de ne pas réellement se sentir adulte tant qu'on n'aura pas atteint les 36 ans
Le cap (14'36 ) et la pression sociale sous ses différentes facettes, puis d'un trek dans le désert du Sahara avec sa boussole pour trouver le Cap.
Le souvenir 90/2000 de Sylvain (21'22) : Un moment marqué d'été 98 qu'on surement tous encore en mémoire !
J'espère que ce nouvel épisode et cette nouvelle saison vous plaira !
Bonne écoute !
Sarah
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RDV LE JEUDI 2 MARS POUR LE NOUVEL ÉPISODE !
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Réalisation : Sarah Capdevielle
Design Graphique : Psena
Musique de fin : Lisa Gardel

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27min
January 31, 2023 Bande Annonce de la saison 2 (et toujours pour les trentenaires)
Cap ou Pas Cap, le podcast qui fait parler la trentaine lance sa saison 2 !
Cette saison 2 continuera à approfondir les multitudes de trentaine, montrer qu'il n'y a pas de régles, ni de norme. Bien sûre, on se demandera toujours si le cap de la trentaine existe pour mes invité-es mais surtout, en quoi il les a aidé-es, comment ils l'ont surmonté-es, et comment il leur a permis d'être là où ils sont aujourd'hui.
Une nouvelle saison avec toujours autant de trentenaire entre 30 et 39 ans, des questions posées sur un canap, encore plus de rire et de ressenti. Une nouvelle rubrique souvenir des années 90/2000!
J'ai hâte de vous le faire découvrir ☺️
Rendez-vous jeudi 2 février pour le premier épisode de cette nouvelle saison
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Crédit :
Réalisatrice : Sarah Capdevielle
Design Graphique : Psena

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3min
January 19, 2023 BEST OF : Aimer à la trentaine
Cap ou Pas Cap, le podcast qui fait parler les trentenaires a 1 ans !
11 épisodes plus tard, 10 invité-es, des éclats de rires, des réfléxions, des déconstructions, des coup de gueule, de l'amour et surtout de belles trentaines toutes différentes.
Voici un second best of où cette fois-ci on parle d'Amour avec un grand A. L'amour c'est beau, c'est vaste, c'est pour cela que dans cette épisode, vous entendrez parler de couple, de célibat, du rapport avec sa famille, avec ses soeurs, du mariage, d'avoir des enfants ou non...
Le parfait épisode pour découvrir le podcast !
Bonne écoute !
Sarah
Ps : vous pouvez m’écrire sur l’instagram du podcast pour partager votre ressenti de trentenaires 😉
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Prochain épisode : Jeudi 2 février pour la saison 2 de Cap ou Pas Cap !
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15min
January 06, 2023BEST OF : C'est quoi la trentaine ?
Cap ou Pas Cap, le podcast qui fait parler les trentenaires a 1 ans !
11 épisodes plus tard, 10 invité-es, des éclats de rires, des réfléxions, des déconstructions, des coup de gueule, de l'amour et surtout de belles trentaines toutes différentes.
Alors en attendant la saison 2 (qui sortira le Jeudi 2 février 😉
Bonne écoute !
Sarah
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Prochain épisode : Jeudi 2 février pour la saison 2 de Cap ou Pas Cap !
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12min
December 01, 2022 Bonus : Notre trentaine feat ma soeur !
Dans le second épisode Bonus, j'ai décidé d'être accompagné de ma soeur, Aurélie ( ou mon Lili pour moi).
Ma soeur aura 40 ans en janvier prochain alors on s'est assise à une table pour échanger de notre trentaine.
Elle nous parle de sa trentaine, du passage à la quarantaine, de son mariage, son rapport au travail, d'être belle-mère. Moi, je réponds aussi à ses questions sur le podcast, la pression que je me mets, ma trentaine et ses joies !
Bonne écoute !
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Prochain épisode : Jeudi 1 décembre pour un épisode Bonus 😉
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Réalisatrice : Sarah Capdevielle
Design Graphique : Psena

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26min
November 03, 2022Léa : « La trentaine, c'est dix années à se chercher et se trouver »
Léa est à l’aube de sa trentaine. À 31 ans, elle débute cette nouvelle année en pensant d’abord à elle après s’être efforcer à cocher toutes les cases : mariage, enfants, appart. C'est installé sur son lit de son chaleureux appartement parisien que Léa nous parle de sa trentaine.
Pendant l’interview, on a parlé la pression, qu’on ne peut rien contrôler, vouloir ou non des enfants, ne pas suivre les schémas, la famille, être eurasienne, être dans un entre deux, libérer la parole, se rapprocher des ses soeurs, s'affirmer et murir.
Bonne écoute !
Sarah
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22min
October 06, 2022Régis : « On a évolué ensemble vers nos trente ans »
Régis à 34 ans. Il n’a pas ressenti de Cap à 30ans, il voit cette décennie comme un continuum où l’on change progressivement. C’est peut-être que cette décennie lui fait moins peur parce qu’il ne l’a pas affronté tous seul, passer des étapes à plusieurs pour de mieux les affronter. C’est donc installé sur son lit, dans notre maison grotte au milieu du désert andalou en pleins mois d’aout que Régis nous raconte sa trentaine.
Pendant l’interview, on a parlé de devenir adulte par le travail, ne pas chercher un travail passion, d’une fête des 300 ans, de l’importance des amis, de l’alcool social, de prendre soin de son corps, de faire du sport, de s’accepter, d’être en work in progress sur sa déconstruction, de trouver sa propre masculinité, Dragrace France, voir l’amour comme un bonus et faire avec ce qu’on a !
Bonne écoute !
Sarah
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22min
September 01, 2022Fatiha : « En approchant du cap de la trentaine, je me suis mise au clair avec moi-même »
Fatiha a 34 ans (enfin elle croit ! ). Toulousaine installée à Marseille, le début de sa trentaine a commencé dans une nouvelle ville sans repère, Quelques année plus tard, un petit être est venue chambouler sa trentaine. Installée dans son canap, la bonne mère pas loin, elle nous raconte sa vie de trentenaire et réalise que oui, on n'était pas au Cap de la trentaine !
Pendant l’interview, on a parlé de la pression sociale surtout pour les femmes, savoir ce que l’on veut et ne veut plus, le racisme, le féminisme, le post-partum et la solitude, ne plus être vue comme la petite dernière, garder des amitiés et en créer de nouvelles, la nostalgie de la vingtaine et surtout, qu’on est en 2022 et qu’il serait temps que les choses changent !
Bonne écoute !
Sarah
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