En este primer episodio de la sexta temporada nos sumergimos en el aprendizaje motor: cómo pasamos de movimientos torpes a gestos fluidos y automáticos.

🔑 Contenidos principales:

• Las tres fases: adquisición, estabilización y automatización.

• El feedback como espejo del movimiento: tipos, ejemplos y cómo aplicarlo en natación, atletismo y ciclismo.

• La importancia de la práctica variable para transferir lo aprendido a diferentes contextos.

• Cómo la memoria muscular se construye y se mantiene.

💡 Dos ideas fuerza del episodio:

1. “Todo movimiento es pensamiento hecho acto, por lo que a través de tu movimiento leo tu pensamiento.”

2. “El acto consumado es un reflejo del estado de ánimo.”

🚴‍♂️🏊‍♀️🏃‍♂️ Ejemplos prácticos:

• Cómo un corredor regula su ritmo sin mirar el reloj.

• Cómo un nadador corrige la brazada con feedback visual.

• Cómo un ciclista estabiliza cadencia y potencia en distintos terrenos.

👉 Acompañanos en esta sexta temporada dedicada a la psicología del deporte y descubrí cómo tu mente y tu cuerpo se entrenan juntos.

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