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¡Hola!

Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de entrenamientos en Directo en habla hispana, y quiero darte la bienvenida a este capítulo en el que vamos a comentar cómo el Método Pilates puede y debe complementar al entrenamiento de Crossfit (o de cualquier otro tipo de actividad con un alto requerimiento de gasto energético en poco tiempo)… y cómo el Crossfit (o cualquier entrenamiento de fuerza con alto requerimiento energético) puede y debe complementar a los practicantes del Método Pilates.

Antes de nada quiero decirte que en el capítulo de hoy iremos todo el tiempo a 120 pulsaciones por minuto, así que, si quieres aprovecharlo y salir a hacer unos minutitos de running… es tu oportunidad.

Bien, dicho esto:

Comenzaré el contenido de hoy explicando a grandes rasgos las características principales de ambas disciplinas, continuaremos hablando sobre si es cierto o no que el Crossfit tiene un índice de lesiones “elevado” si lo comparas con otros estilos de entrenamiento… y finalizaré dando mi opinión al respecto de este tema.

Así que ahora, ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!

El entrenamiento con Pilates y el entrenamiento con Crossfit son, por definición, muy diferentes.

Por lo tanto, en principio y a priori, el tipo de público que frecuentará ambas disciplinas es muy diferente.

Vamos… que igual de raro es ver un box de Crossfit repleto de abuelitas machacas con más músculos que años y venas en las venas… que un Studio de Pilates con clases repletas de Hombres pecho palomo, con brazos que parecen piernas y menos flexibilidad que la cáscara de huevo.

Por tanto…

Teniendo en cuenta que son técnicas con objetivos muy diferentes y públicos muy diferentes…

¿Qué le puede aportar el Pilates al Crossfit…

y qué le puede aportar el Crossfit al Pilates?

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(A continuación).