La lista de correos con contenidos sobre Pilates, entrenamiento inteligente y la vida en general de la que muchos están hablando, es esta (y es gratis):

https://www.pilates4k.com/

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¡Hola!

Te doy la bienvenida al capítulo de hoy, en el que vamos a explicar algunos de los beneficios menos conocidos del Pilates para runners.

Por lo que, si salir a correr esa una de tus aficiones, este capítulo, posiblemente, te interesa.

Y si tienes clientes de Pilates que además practican running fuera de tu Studio y quieres aconsejarles… lo mismo:

Este capítulo, posiblemente, te interesa.

Bien.

Comencemos por el principio.

Seguro que, si eres runner, y ya te has interesado alguna vez por los múltiples beneficios que el Pilates te aporta, te habrán contado eso de que el Pilates mejora la flexibilidad y la elasticidad.... (lo que es ideal para mejorar tu técnica de carrera)…

O eso de que con Pilates consigues mayor capacidad de concentración…

O que el Pilates es ideal para la estabilidad y la postura…

O incluso que con esta práctica aprendes a coordinar mejor tu respiración con tus movimientos.

Todo eso es cierto.

Pero no es sobre esos beneficios sobre los que vamos a platicar hoy.

Me explico.

Joseph Pilates concibió su método (según el mismo cuenta), observando a los niños y a los animales moverse.

Por tanto, hemos de presuponer en sus gustos por el movimiento, adjetivos como elasticidad, amplitud, elegancia, control, estabilidad, economía de movimiento, concentración en el presente, perfeccionamiento y autoperfeccionamiento… etcétera.

Como verás, todas estas virtudes son necesarias a la hora de practicar running de manera eficiente, segura y divertida.

De entre todas ellas, Joseph Pilates destacaba...

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