Despedidas são momentos emocionalmente desafiadores e, com certeza, impactam nosso bem-estar psíquico. O jeito que o Coletivo do Gato Preto achou de lidar com isso foi... fazendo podcast!

Este é mais um episódio que marca ­­­­­­­­um momento de despedida. Nosso colega Nuvem decidiu nos deixar pois vai mudar para outro estado.

Nuvem participou com a gente desde o início. Ele é filósofo e neurodivergente e a sua maneira de ver o mundo sempre enriqueceu muito nossas discussões.

Seus parceiros Chuva, Sol, Costureira e Jogador se despediram do Nuvem com depoimentos emocionados, de fortalecimentos e esperançosos. A narração é do Ciclista.

Esse episódio usou efeitos sonoros do site zapsplat.com

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Ouça agora como foi a despedida do Nuvem!

PS.: Se você, como nós acha difícil lidar com despedidas, aí vão algumas dicas:

1.     Permita-se sentir: É importante reconhecer e validar suas emoções. Permita-se sentir tristeza, raiva ou qualquer outra emoção que surja durante o processo de despedida. Ignorar ou reprimir essas emoções pode prolongar o processo de cura.

2.     Busque apoio: Não hesite em buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental. Conversar com alguém de confiança pode ajudar a aliviar a carga emocional e fornecer perspectivas diferentes.

3.     Cuide de si mesmo: Durante momentos de despedida, é fácil negligenciar o autocuidado. Certifique-se de dormir o suficiente, alimentar-se bem, exercitar-se regularmente e dedicar tempo a atividades que lhe tragam prazer e relaxamento.

4.     Aceite o apoio: Se as pessoas ao seu redor oferecerem ajuda, não tenha medo de aceitá-la. Permita que amigos e entes queridos ofereçam apoio emocional ou auxiliem nas tarefas práticas. Isso pode aliviar parte do estresse que você está enfrentando.

5.     Procure ajuda profissional: Se você estiver enfrentando dificuldades significativas em lidar com a despedida e sua saúde mental estiver sendo afetada de maneira persistente, considere buscar a ajuda de um profissional de saúde mental. Eles podem fornecer apoio adequado e orientação para ajudá-lo a navegar por esse período.

Qual a relação entre a saúde mental e gigantes de duas cabeças?

No episódio sobre transtorno de personalidade borderline, surgiu o assunto de estar dividido ou mesmo de querer uma coisa e agir de forma incompatível.

No Expresso do Gato Preto, fazemos uma parava filosófica coordenada pelo queridíssimo Nuvem. Se você não lembra, o Nuvem é filósofo e tem pós-graduação em psicanálise.

O texto escolhido desta vez, foi um conto curto do ensaísta inglês G. K. Chesterton. Na discussão, o Nuvem citou também um livro dele, Ortodoxia. As referências seguem abaixo.

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Boa viagem!

A desvantagem de ter duas cabeças - Sociedade Chesterton Brasil

Nesse episódio, o pessoal do CAPS do Gato Preto conversou sobre transtorno de personalidade borderline. Essa é, na verdade, a segunda parte. Se não ouviu, volta lá e escuta a primeira parte antes.

Esse talvez tenha sido um dos episódios mais difíceis para nós, ao lado do episódio sobre transtorno bipolar. Precisamos trazer à tona lembranças de vivências muito duras e difíceis.

Esperamos poder ajudar tanto quem sofre com esse transtorno mental como quem convive com pessoas com transtorno borderline. Em especial, esperamos trazer uma visão mais empática para esse transtorno tão estigmatizado.

Nós usamos efeitos sonoros do site zapsplat.com e músicas do Peri Pane e da Adriana Calcanhoto.

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Referências

Nesse episódio, o pessoal do CAPS do Gato Preto conversou sobre transtorno de personalidade borderline. Essa é, na verdade, a primeira parte. Comece por aqui!

Esse talvez tenha sido um dos episódios mais difíceis para nós, ao lado do episódio sobre transtorno bipolar. Precisamos trazer à tona lembranças de vivências muito duras e difíceis.

Esperamos poder ajudar tanto quem sofre com esse transtorno mental como quem convive com pessoas com transtorno borderline. Em especial, esperamos trazer uma visão mais empática para esse transtorno tão estigmatizado.

Nós usamos efeitos sonoros do site zapsplat.com e músicas do Peri Pane e da Adriana Calcanhoto.

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Referências

Esse episódio é um bônus em que retomamos o tema da desinstitucionalização abordado no episódio Desinsti!.

Para isso, contamos com a participação especialíssima de um psiquiatra que trabalhou no Juqueri em 1978.

Ele nos contou algumas histórias desta época e da evolução da reforma psiquiátrica no Brasil. Também traçou um paralelo entre as políticas manicomialistas e a política de drogas.

Bora ouvir?

Nós usamos efeitos sonoros do site zapsplat.com e áudio do Gilberto Gil.

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Nesse episódio, o pessoal do CAPS do Gato Preto conversou com moradores e a gerente de uma residência terapêutica.

Rolou um papo sobre o processo de desinstitucionalização, ou seja, sobre como foi a saída dos grandes hospitais psiquiátrico para passar a viver em moradias no espaço urbano.

Talvez você já saiba que o sistema de saúde mental no Brasil já foi baseado em hospitais psiquiátricos grandes e isolados, onde os pacientes eram internados por longos períodos, muitas vezes, em condições precárias e sem o devido acompanhamento médico e psicológico.

O movimento pela desinstitucionalização psiquiátrica no Brasil, ou desinsti, começou lá pelas décadas de 1970 e 1980, mas ganhou força com a promulgação da Lei da Reforma Psiquiátrica (a Lei 10.216 de 2001), que determinou a extinção gradual dos hospitais psiquiátricos e a criação de serviços de saúde mental comunitários. Desde então, a desinsti tem sido gradual e complexa, com diversos avanços e retrocessos ao longo dos anos.

Nós usamos efeitos sonoros do site zapsplat.com e áudio do coletivo Trem Tan Tan: https://open.spotify.com/artist/5WatKNiGNuUnwzJx3lPqsE?si=_1wwDKoXRRGPKQ6Tj_HBAw

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Referências

https://www.brasildefato.com.br/especiais/especial-or-a-febem-nao-morreu#:~:text=Criada%20em%201976%20para%20atender,e%20in%C3%ADcio%20dos%20anos%202000.

Residências terapêuticas: o que são, para que servem / Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção à Saúde, Departamento de Ações

Programáticas Estratégicas. – Brasília: Ministério da Saúde, 2004

http://www.dialogue.com.br/web/sites/febem/frames/p01.html

Um dos desafios para manter uma boa saúde mental é conseguir conciliar as tarefas necessárias do dia a dia com as coisas que realmente importam para nós.

É sobre isso que fala o pequeno conto A Águia e a Galinha, de Leonardo Boff, que serviu de base para nossa discussão.

Muitas vezes, podemos ficar presos na atmosfera da galinha e, sem percebermos, deixar nossa águia cada vez mais escondida.

Bora conversar sobre isso com o pessoal do CAPS do Gato Preto?

Link para o texto: https://leonardoboff.org/2020/09/16/a-fabula-da-aguia-e-da-galinha/

Link para a música sensacional com que a gente fecha o episódio: https://open.spotify.com/track/5wMrWkvLD4TnTFwclqgjo6?si=4ff3d975906f4117

Esse episódio usou efeitos sonoros do site zapsplat.com

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Boa viagem!

Olá, pessoal!

Neste episódio, a gente conversa sobre o transtorno afetivo bipolar, um dos transtornos mais frequentes aqui no CAPS do Gato Preto. A conversa flui, com a galera trazendo suas vivências e informações sobre o tema.

Vem participar do grupo!

Nuvem cita a história em quadrinhos Watchmen que virou filme em 2009 (Watchmen – Wikipédia, a enciclopédia livre (wikipedia.org) e o livro Em Defesa do Preconceito - A necessidade de ter ideias preconcebidas de Theodore Dalrymple, Editora: É Realizações (não julgue o livro pelo título!).

Nós usamos efeitos sonoros do site zapsplat.com e áudios da Rede Globo, da Warner Bros Pictures e do Biquini Cavadão.

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Nesse episódio, Dory, que foi residente de psiquiatria por aqui, se despede do CAPS do Gato Preto e aproveita para fazer um balanço e explicar um pouco sobre os CAPS.

Sentiremos saudades!!!

Neste episódio, experimentamos um formato diferente. A partir da conversa sobre pais, filhos e transtornos mentais, o Nuvem escolheu um texto para discutirmos um pouco mais.

O texto escolhido para essa primeira parada do Expresso do Gato Preto foi "A Menina e o Pássaro Encantado" do Rubem Alves.

Para saber um pouco mais sobre o Rubem Alves: https://pt.wikipedia.org/wiki/Rubem_Alves

O trecho citado é deste artigo:  https://revista.fuv.edu.br/index.php/intotum/article/view/1738/1633

Este episódio usou áudios do Metrô de São Paulo e do Chopin.

Também foram utilizados efeitos sonoros do site zapsplat.com.

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