Cápsulas Gerenciales

Esta semana estamos hablando de la autoduda y la autoconfianza, y como las dos nos afectan.

Escucha esta cápsula y encuentra una comparación de los efectos de la autoconfianza en nuestra vida versus los efectos de la autoduda. 

Esta semana estamos hablando de la autoduda y la autoconfianza, y como las dos nos afectan.

Escucha esta cápsula y descubre como la autoduda se activa cada vez que intentamos salir de la zona de confort, y un truco para ignorarla. 

Esta semana estamos hablando de la autoduda y la autoconfianza, y como las dos nos afectan.

Escucha esta cápsula y descubre los conceptos de autoduda y autoconfianza, la razón por la que es tan común que dudemos de nosotros mismos, y como la autoduda puede ser uno de los mayores riesgos para nuestro éxito.

Escucha esta cápsula y descubre varias estrategias adicionales para debilitar ese mal hábito que te tiene atrapado y del que quieres liberarte.

Escucha esta cápsula y descubre estrategias para volver a ese mal hábito insatisfactorio, y así quitarle el poder que tiene sobre ti.

Escucha esta cápsula y descubre estrategias para romper ese mal hábito, haciéndolo más difícil; y como la fuerza de voluntad NO es el secreto. Nuestro instinto es tomar la vía de menos esfuerzo, y a veces con poner pequeños obstáculos que hagan a ese mal hábito difícil, vamos triunfando sobre el.

Escucha esta cápsula y descubre estrategias para hacer al mal hábito desagradable. Mientras menos atractivo sea ese mal hábito, menos se nos antoja hacer esa acción, y así vamos debilitando al mal hábito.

Escucha esta cápsula y descubre que los malos hábitos no son acciones aisladas, sino un ciclo con 4 etapas: señal, antojo, acción y recompensa. Al saber eso nos damos cuenta que todo mal hábito arranca cuando vemos o percibimos una señal, y si logramos esconder o anular esa señal es posible que logremos romper ese mal hábito.

Esta semana estamos compartiendo estrategias para ayudarte a desarrollar buenos hábitos, usando las lecciones que da James Clear en su libro “Hábitos Atómicos”.

Escucha esta cápsula y descubre estrategias para fortalecer ese nuevo hábito que quieres crear haciéndolo más satisfactorio.

Esta semana estamos compartiendo estrategias para ayudarte a desarrollar buenos hábitos, usando las lecciones que da James Clear en su libro “Hábitos Atómicos”.

Escucha esta cápsula y descubre estrategias para fortalecer ese nuevo hábito que quieres crear haciéndolo más fácil.