Esta semana estamos hablando del poder del optimismo y en esta cápsula quiero contarte cómo el optimismo afecta la calidad de tu vida en varias áreas.

Escucha esta cápsula y descubre cómo el optimismo afecta tu salud, tus relaciones y tu desempeño.

Esta semana estamos hablando acerca de cómo el optimismo puede cambiarnos la vida, y en esta cápsula quiero explicarte porque el optimismo es una excelente estrategia de negocios.

Escucha esta cápsula y descubre cómo la empresa de ropa “Life is Good” alcanzó el éxito concentrándose en transmitir optimismo.

Esta semana estamos hablando acerca del poder del optimismo para ayudarte a tener una vida más feliz,

En esta cápsula quiero compartir un artículo de Michael Schneider titulado “3 formas en que la gente exitosa se mantiene optimista”. En su artículo Schneider dice que la gente exitosa usa 3 técnicas para mantener el optimismo: Elevan su pensamiento, Prefieren crecer que tener la razón y dan lo que quieren recibir

Escucha esta cápsula y descubre cómo estas tres técnicas pueden ayudarte a ser más optimista.

Esta semana estamos hablando acerca del poder del optimismo, y por eso en esta cápsula quiero comenzar por aclarar que es optimismo y que no.

Puede que pienses que es mejor ser realista que optimista, y que no se puede andar viendo la vida con lentes de color rosa, pero la diferencia entre el realista y el optimista es las acciones que se toman. Ambos ven la realidad, pero solo uno de los dos hace algo para cambiarla.

Escucha esta cápsula y descubre una definición de optimismo que te animará a tomar acción.

El psicólogo Michael Breus escribió un libro llamado “El poder de Cuando”, y allí él dice que la gente cae en uno de cuatro patrones de sueño: Osos, Lobos, Leones y Delfines.

Escucha esta cápsula, descubre si tu cronotipo es el delfín, y cuáles son tus horas más productivas

Hay gente que funciona mejor en la mañana, y otros mejor en la tarde o la noche. Esto no es casual, Michael Breus, psicólogo especialista en desordenes del sueño, escribió un libro llamado “El poder de Cuando”, y en ese libro el escritor indica que hay cuatro tipos de persona según sus patrones de energía y sueno, estos cuatro patrones son osos, leones, lobos y delfines.

Escucha esta cápsula, descubre si tu cronotipo es el lobo, y a qué hora tu mente funciona mejor

Nuestra fisiología, el estado en que esté nuestro cuerpo, influye muchísimo en nuestra capacidad de resolver problemas y en la manera en que tratamos a la gente. Y uno de los elementos que más afecta nuestra capacidad es la calidad y cantidad de sueño que tengamos.

Michael Breus es un psicólogo especialista en desórdenes del sueño, y él escribió un libro llamado “The Power of When” o “El poder de Cuando”. En ese libro el doctor Breus indica que hay cuatro patrones de sueño, también llamados cronotipos, y que la gente normalmente cae en uno de estas cuatro categorías: Osos, Lobos, Leones y Delfines.

Escucha esta cápsula, descubre si tu cronotipo es el león, y cuáles son tus mejores horas en el día.

La calidad y cantidad de sueño que tengamos es uno de los elementos que más afecta nuestra inteligencia, somos diferentes personas cuando dormimos bien que cuando dormimos mal.

Tu ritmo o patrón de sueño se llama Cronotipo, y según Michael Breus, psicólogo especialista en desordenes del sueño, hay 4 cronotipos: Osos, Lobos, Leones y Delfines.

Escucha esta cápsula y descubre si tu cronotipo es el oso, y cuáles son las horas donde tu mente es más poderosa.

¿A qué hora te sientes más alerta? ¿Temprano en la mañana? ¿En la tarde? ¿En la noche?

El psicólogo Michael Breus escribe un libro donde te explica que son los cronotipos, los 4 tipos de personas según las horas que tienen más energía y atención, y sus necesidades de sueño.

Escucha esta cápsula y descubre que son los cronotipos y cómo te pueden ayudar a ser más productivo.

Leo Babauta, escritor y fundador del famoso blog Zenhabits, tiene una gran frase: “Al final del día, las preguntas que nos hacemos determinan el tipo de persona en quien nos vamos a convertir.

Yo estoy de acuerdo, por eso en esta semana te he estado hablando acerca de preguntas poderosas versus preguntas debilitantes.

Escucha es cápsula y descubre algunas preguntas poderosas que te recomendamos te hagas a diario.