Cápsulas Gerenciales

2025.08.01 Las distracciones internas

La vida no se mide en años, sino en experiencias

Esta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuales son las distracciones internas, y cómo manejar la atención negativa usando una técnica llamada MAR (Monitorear - Atrapar - Reemplazar).

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2025.07.31 Las distracciones sensoriales

Controlando tu atención controlas tu presente y construyes tu futuro

Esta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuales son las distracciones sensoriales y que puedes hacer para evitarlas.

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2025.07.30 Las distracciones tecnológicas

Es más fácil evitar las distracciones que pelear con ellas

Esta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuales son las distracciones tecnológicas y cómo combatirlas.

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2025.07.29 Atención vs Distracción

La atención es el primer paso de la creación

Esta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.  

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el origen de la palabra distracción, y los tres tipos de distracciones.

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2025.07.28 Las 3 leyes de la atención

Gerenciar tu atención es más importante que gerenciar tu tiempo

Esta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre las tres leyes de la atención.

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2025.07.25 – Siete lecciones del libro

Tu productividad depende de poner las tareas correctas en las horas correctas

Esta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un libro llamado “Cuando - La Ciencia de encontrar el momento preciso”, escrito por Daniel Pink.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre siete lecciones de este libro.

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2025.07.24 – La importancia de las pausas

La productividad se escribe con P de pausa

Esta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un libro llamado “Cuando - La Ciencia de encontrar el momento preciso”, escrito por Daniel Pink.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre la importancia de las pausas y algunos consejos para hacer tu pausa más impactante.

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2025.07.23 – El bajón en números

Es difícil tomar la decisión correcta en el momento incorrecto

Esta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un libro llamado “Cuando - La Ciencia de encontrar el momento preciso”, escrito por Daniel Pink.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cinco estadísticas que demuestran cómo el bajón de la tarde afecta nuestra productividad, incluso a niveles extremos.

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2025.07.22 – Las 3 etapas de nuestro dia

La productividad no es solo que vas a hacer, sino cuando

Esta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un libro llamado “Cuando - La Ciencia de encontrar el momento preciso”, escrito por Daniel Pink.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuales son las tres etapas del día según nuestro nivel de energía y concentración. 

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2025.07.21 – El ciclo circadiano y los tres cronotipos

Somos personas distintas a horas distintas del día

Esta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un libro llamado “Cuando - La Ciencia de encontrar el momento preciso”, escrito por Daniel Pink.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre que es el ciclo circadiano y cuales son los 3 cronotipos.

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