Cardio e Hipertrofia – o que é que precisas de saber?

Neste Podcast Breaking My Limits, trazemos-te tudo o que precisas de saber sobre o cardio e a hipertrofia.

Temas:

· Será que o cardio “destrói” a massa muscular?

· O que é o efeito de interferência?

· Qual é a melhor altura do dia para fazer o cardio?

· Antes ou depois do treino?

· Como conciliar a hipertrofia e o cardio?

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!