Carmen Psicóloga Coach EMDR

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By Carmen PsicólogaAlternative HealthHealth & Fitness
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Carmen Psicóloga Coach EMDR episodes

  • ¿Qué ves? con música de fondo

    Una oportunidad para escuchar la meditación con una suave música de fondo: ¡Cada vez más cerca de ti!

    Aprovechando que estamos trabajando nuestros sentidos quiero que tengas la oportunidad de mirar el mundo alrededor desde una nueva perspectiva.

    ¿Qué ves? pues es la oportunidad de aprender a conocer los detalles de lo que tenemos a nuestro alrededor, los colores, la luz y principalmente dónde estamos para conocer hacia dónde vamos.

    Aprovecha esta meditación para conocer tu entorno y lugares especiales.

    #queves #mirar #mirada #nuevamirada #sentidos #quétal #tumirada

    9 min
  • ¿Qué ves?

    Aprovechando que estamos trabajando nuestros sentidos quiero que tengas la oportunidad de mirar el mundo alrededor desde una nueva perspectiva.

    ¿Qué ves? pues es la oportunidad de aprender a conocer los detalles de lo que tenemos a nuestro alrededor, los colores, la luz y principalmente dónde estamos para conocer hacia dónde vamos.

    Aprovecha esta meditación para conocer tu entorno y lugares especiales.

    #queves #mirar #mirada #nuevamirada #sentidos #quétal #tumirada

    9 min
  • Conociendo los sonidos de mi alrededor

    ¿Qué tal estás?

    Pues quiero que estés cada vez mejor, así que vamos a empezar a conocer nuestros sentidos. Conocer los sonidos que tenemos a nuestro alrededor internos y externos para conocer lo que nos molesta y cómo nos molesta.

    Escuchar, oír e identificar cada sonido es una experiencia espectacular y gratificante, esta temporada tendremos meditaciones cortas para que puedas adentrar en tus sentidos y sentir con total tranquilidad.


    #meditación #relajación #sentidos #descanso #vacaciones #mindfulness #aquiyahora

    5 min
  • ¡Duerme bien!
    Esta meditación es para ayudarte a dormí mejor, sí lo que te molesta es la torrente de pensamientos que pasan por tu cabeza. Tuvimos una serie de meditaciones para conocer, gestionar, seleccionar y fortalecer nuestros pensamientos, ahora es el momento para descansar y aprender a dormir mejor. Sí, aprender, pues nuestra cultura se olvida de enseñar a relajar, descansar y principalmente desconectar. Recuerda, busque un sitio cómodo y seguro; controle la temperatura y el horario. Dormir mejor, también significa cuidar mejor de tu día a día, por esto es importante tu rutina, tu hidratación y tú salud. Cualquier duda aquí estoy 😃☺️
    5 min
  • Selección de pensamientos
    Bueno, conociendo los pensamientos persistentes y entendiendo bien qué quieren ayudar es el momento de seleccionar cuáles son los pensamientos que nos ayudan a crecer y los que nos impiden evolucionar. ¡Pues a seleccionar con cuáles sigues adelante!
    19 min
  • Pensamientos que persisten
    Ya vas conociendo tus pensamientos. ¿Verdad? Pues este es el momento de escucharlos y preguntarles ¿A qué viene está insistencia? ¿Qué quieren? ¿En qué te pueden ayudar?...
    24 min
  • Un río de pensamientos
    Una oportunidad de mirar tus pensamientos desde fuera. Encuentra un sitio seguro, cómodo y tranquilo. Déjate guiar por mi voz y aprovecha tu respiración. ¡Este es tu momento!
    13 min
  • Primeros pensamientos
    Empezamos a conocer cómo y qué pensamos, somos las personas responsables de nuestros cuidados y nuestro aprendizaje. ¡Así que! Cuidamos de qué y cómo pensamos. Papel y lápiz y empezamos
    7 min
  • Cómo estás...
    Aprovechando para saber qué tal estás, cómo te sientes... Y explicar la estructura de nuestros audios
    3 min

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