Carmen Psicóloga Coach EMDR

Carmen Psicóloga Coach EMDR episodes

April 27, 2021 La importancia de nuestra respiración
Hoy quiero hablarte de la importancia que tiene nuestra respiración, estar atenta a cómo el aíre entra por nuestra nariz nos conecta con el momento presente, con el aquí y el ahora, con la consciencia plena. Y para aprovechar cada momento busca un reloj y cuenta dos minutos para respirar. Dos minutos de atención a cómo respiras, encuentra un sitio seguro y cómodo y empieza.
3 min
April 26, 2021 Primeros pasos para relajarte
Hoy quiero hablarte de los primeros pasos para relajarte y meditar con tranquilidad.
2 min
April 22, 2021 Presentación
¡Hola! Aprovechando esta nueva herramienta, quiero estar cada vez más cerca de ti, y vengo a presentarme. ¡Descansa, relaja y aprovecha este momento!
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