Carol Valdes

Nesta meditação, eu convido você a fortalecer sua segurança emocional e a se conectar com um lugar interno de acolhimento, confiança e proteção.

Uma prática para desacelerar, regular emoções, cultivar autocompaixão e lembrar que, mesmo diante das incertezas da vida, você pode encontrar apoio dentro de si.

✨ Respire.

✨ Acolha-se.

✨ Reconecte-se com sua base segura.

Porque quanto mais segura é a relação que construímos conosco, mais livres nos tornamos para viver, amar e florescer. 💙

Este é um exercício de hipnose guiada criado para ajudar você a se desligar do passado e se reconectar com o momento presente.

Um convite para trazer seus sonhos, seus desejos, suas metas e sua essência para o aqui e agora.

Porque é no presente que a vida acontece.

É no presente que existe força, consciência, escolha e transformação.

Hipnose para despertar a aurora interna, identidade, liberdade e desejo.

Hipnose para trabalhar a autoestima, o amor pessoal, o merecimento e a permissão para ser mais.

Hipnose para mudanças, transformações e encerramento de ciclos.

Embora nos esforcemos para nos sentir suficientemente bem em muitas áreas da nossa vida, uma área de particular desafio é o nosso corpo. Nosso senso de eu esta intimamente identificado com o corpo, portanto nossa aparência física tem um grande impacto sobre como nos sentimos em relação a nós mesmos. Quando nos tratamos com bondade, carinho e aceitação, percebemos que somos muito mais do que essa imagem. Com autocompaixão, podemos celebrar nosso corpo por tudo o que ele ainda faz por nós, em vez de meramente pela sua aparência, e começar a acabar com essa insanidade.

Hipnose para guiar você a uma maior conexão com o presente e ao seu momento de agora.

Treinamento em atenção plena (mindfulness) para exploração do corpo. A meditação da atenção plena da exploração do corpo é uma simplicidade maravilhosa e reintegra mente e corpo como um único conjunto. Para isso, você deve deslocar a sua atenção pelo corpo, tendo consciência plena de cada parte antes de mudar o foco para a região seguinte.

Este exercício tem o objetivo de desenvolver a atenção sustentada, com um sabor especial caracterizado por uma sensação de suavidade e curiosidade.

Baseado em Atenção Plena/Mindfulness (Mark Williams e Danny Penman).

Exercício de Consciência Plena para cultivar e superar sua falta de esperança.