Bienvenidos al episodio de hoy, donde exploraremos cómo la práctica de mindfulness puede potenciar el desarrollo del Juego Interior según Tim Gallwey. Este método se basa en descubrir el diálogo interno y el equilibrio entre nuestros dos «yoes»: el narrador y el ejecutor, y cómo la atención plena puede ayudarte a liberar tu potencial y reducir la interferencia mental.

¿Qué es el Juego Interior?

El Juego Interior es el proceso mental que ocurre dentro de todos nosotros al enfrentar cualquier desafío, ya sea deportivo, profesional o personal. Tim Gallwey lo define como la gestión de los pensamientos, dudas y autocrítica que interfieren en nuestro desempeño. Mientras el juego exterior busca resultados visibles, el interior se enfoca en superar barreras internas.

En esta temporada nos espera una exploración apasionante:
¿Cómo podemos combinar la sabiduría de diferentes filosofías de vida con la práctica del mindfulness para transformar nuestro día a día?

Nos sumergiremos en la filosofía de vida japonesa y descubriremos cómo el ikigai puede darnos propósito y significado.

Nos dejaremos inspirar por la fuerza tranquila y la compasión de la filosofía Jedi, llevándola de la ciencia ficción a nuestra vida cotidiana.

No dejaremos atrás las grandes tradiciones: exploraremos el sentido del presente en el cristianismo y la profunda serenidad del budismo, encontrando puntos en común y prácticas que nos ayuden a ser más plenos y humanos.

Un episodio dedicado por completo al apasionante mundo del fitness, el gimnasio y la salud en cuerpo y mente. Si eres una persona que valora el cuidado de su bienestar físico y mental, este episodio es para ti.

Como invitados especiales participan Alejandra Jauregui y Alfredo Vilchis. Me acompañan Montse Caballero y Jesús Parra como conductores invitados.

Una plática en la que compartimos conocimientos, experiencias y consejos para ayudar a nuestra comunidad a alcanzar sus metas de salud y bienestar con una rutina de ejercicios efectiva, consejos sobre nutrición o técnicas de relajación.

Platicaremos del café, un poco de su historia, curiosidades, producción, venta y más.

Me acompaña Deni Hurtado, ella es ingeniera agrónoma y ha tenido la oportunidad de trabajar en investigaciones relacionadas con la producción del café en diferentes entidades de México.

Nuevamente está en el podcast Mon Caballero, quien platicará de sus experiencias en la venta de café, te invitamos a conocer su concepto Dolce Esperienza

Se acabó la promoción del Pasaporte del Café en la CDMX en la que participaron 44 cafeterías que conformaron una ruta de sabores exquisitos, esperemos regrese pronto esta iniciativa.

Platicaremos de las experiencias en redes sociales, cómo ser un influencer, algunos de sus trucos y secretos, lo bueno y lo malo.

Nuestra invitado especial es Andrés Peña y nos cuenta de su trabajo en las redes sociales, con más de 200 mil seguidores nos comparte sus gustos por la lectura, los deportes y como pasó de la comedia al desarrollo humano.

Platicaremos de la importancia de la cultura del cuidado de los perros, la responsabilidad de adoptar, su alimentación, su salud en general, historias reales de rehabilitación.

Nuestra invitada estelar es la Dra. Abigail Rogel nos cuenta cerca de su trabajo con perros que deben ser rehabilitados con acupuntora, hidromasaje y otras técnicas orientales de medicina alternativa.

Está con nosotros Montserrat Caballero, quien nos comparte su experiencia de vida frente al accidente que sufre Molly y como de un duro diagnóstico ha vuelto a ponerse de patas y caminar.

Platicaremos un poco de las curiosidades del país nórdico por excelencia, Noruega, varios datos curiosos de esta nación, algunas historias de su mitología desde la perspectiva de Neil Gaiman en su libro Mitos Nórdicos.

Nancy Castro, estudiante universitaria, activista y emprendedora nos va platicar un poco acerca de la sustentabilidad en las casas y nos dará consejos que podemos aplicar en nuestra vida diaria para ayudar al planeta y cuidado de la naturaleza.

Si tienes algún familiar o amistas que esté en edad adulta y requiera cuidados te recomendamos los servicios del gerontólogo Efraín Alvarado Reyez.

Platicaremos un poco de la historia del llamado rey de los deportes, el béisbol, datos curiosos y anécdotas que si las conoces te harán disfrutar más del juego, recomendaré las películas que más de gustan de este deporte. Escucharemos los comentarios de Beto acerca de este fabuloso deporte, un verdadero fanático.

Patrocinador: Eurolaser Guadalajara. Tel. 33 3147 1422

Platicaré un poco de la celebración de los días internacionales de la Cerveza (primer viernes de agosto), un poco de su historia y beneficios como bebida que tiene más de 6000 años de antigüedad; día del perro (26 de agosto, aunque algunos lo celebran el 21 de julio) datos curiosos de estos animales considerados como los mejores amigos de las personas; día del gato (8 de agosto y otros días más del año) animales místicos que tardaron en ser domesticados, sus curiosidades son interminables.

La Fontana Pastelería, Tel. 7222899706

Se ubican en: Leona Vicario 331 Barrio de Coaxustenco, Metepec, Estado de México

Platicaré algunas de las curiosidades de la raza de perros Pembroke Welsh Corgi, mi experiencia de más de un año conviviendo con Nala Pembroke, ampliaré mis comentarios de la aplicación de entrenamiento canino Dogo App, alimento, juguetes y otros consejos para disfrutar de tu compañía perruna al estilo de Carpe Diem Project.

Te invitamos a conocer el sabor de los dulces tradicionales de México, Dulce Mexa, pedidos al número: 722 427 9475 (zonas de Toluca y Metepec en el Estado de México, México)