Carrer Patanjali. Un pòdcast informal sobre el ioga amb Gabriel Balleste

Transitar el buit és una sensació desagradable per a les persones. Però en canvi és necessari per poder viure amb plenitud. Descobrirem com el ioga ens pot fer més fàcil aquest trànsit. També parlarem de les vegades que hauríem de practicar ioga durant la setmana i de la relació entre el ioga i l’esport. Finalment veurem Malasana, una asana que ens anirà molt bé per desbloquejar la tensió a les lumbars. 

La connexió entre la ment i el cor, aquest encontre màgic que assolim amb la pràctica diària del ioga. Tot fent del ioga un estil de vida. Una autèntica revolució. Aquest és el tema que tractem a l’episodi d’avui. També veurem els 4 Sutras de Patanjali que ens queden i, finalment, analitzarem Utthita Parsvakonasana. 

Ho dic alt i clar: que sí, que surto de l’armari! Un seguit de circumstàncies m’han dut a prendre aquesta decisió que vull compartir amb tu, perquè el motiu que em porta a fer-ho té molt a veure amb el ioga. 
A l'episodi d'avui també seguirem repassant els Sutras de Patanjali, concretament les branques tres i quatre. I acabarem amb Paschimottanasana o postura de la pinça asseguda. 

En aquest episodi del Carrer Patanjali ens endinsem en el territori de les pors i veurem quina relació tenen amb el Samskara, una paraula ben curiosa que prové de la filosofia hindú. També descobrirem qui va ser Patanjali i ens endinsarem en els primers punts de la seva missió, els Sutras. Finalment revisarem Trikonasana, una asana que, té a veure amb el control de les pors. 

Tercera part de l’episodi “He tingut un desengany amorós”. El desenllaç. El camí de la reconciliació amb un mateix. Aquí comença el camí per tornar a ser el què érem. El camí en el que el cor s’obre i veurem com el ioga ens pot ajudar en aquest procés d’obertura. També tractarem la relació entre el benestar dins l’asana i la renovació de l’energia. I finalment veurem, punt per punt, com fer un bon Bhujangasana. 

Segona part de l’episodi “He tingut un desengany amorós”. Avui descobrirem com, amb el ioga, puc seguir fent camí en el procés de superar un desengany amorós, concretament veurem com desaferrar-se de la dependència. També veurem com es manifesta el benefici dins una asana. I acabarem amb les pautes per un bon Ustrasana o postura del camell, una asana ideal per treballar el chakra Anahata, el chakra de l’amor. 

He tingut un desengany amorós. Com em pot ajudar el ioga a superar-ho? En aquest episodi veurem la primera de les lliçons al respecte: el perdó. També resoldrem la qüestió sobre com mantenir l’atenció durant la pràctica i acabarem amb Virabhadrasana I, una asana que, per cert, ens ajuda en l’acció de perdonar. 

Qui ens governa? El sistema nerviós simpàtic o el parasimpàtic? En funció de qui predomini el nostre estat d’ànim serà un o un altre. Viurem en calma o viurem amb ansietat. Quin paper hi juga el ioga? En aquest tercer episodi també estudiarem com ha de ser la intensitat de la respiració durant la pràctica. Aquesta ha de ser constant? I per acabar, repassarem punt per punt Uttanasana o postura de la pinça. 

El ioga ha fet matx! Com li anirà a partir d’ara? Serà aquesta la manera de definir el ioga de manera universal? En aquest segon episodi de Carrer Patanjali també descobrirem que la respiració és una eina fonamental quan volem calmar l’activitat mental, els pensaments. I finalment, a l’apartat de l’asana, veurem Adho Mukha Virasana. 

En aquest primer episodi de 'Carrer Patanjali'  entendrem la dificultat de  comprendre el ioga des d’una perspectiva oriental, ens endinsarem en el nexe entre respiració i asana, i acabarem desenvolupant Tadasana o postura de la muntanya.