Cosa spinge un infermiere di pneumologia, impegnato in prima linea durante l'emergenza COVID, a lasciare il "posto fisso" per diventare un Coach e Formatore? In questo video ti porto dietro le quinte di Carriera Sostenibile. Ti racconto il momento esatto in cui ho capito che l'empatia non bastava più e che avevo bisogno di strumenti tecnici — quelli del Coaching Strategico — per aiutare davvero le persone a cambiare marcia.

Cosa imparerai in questo video:

• Il passaggio dalla cura fisica (pneumologia) alla cura del potenziale umano.

• Il limite dei turni ospedalieri e la ricerca di una libertà professionale vera.

• La metafora dello "scolapasta": perché senza strumenti tecnici il cambiamento "scivola via".

• L'incontro con il Coaching Strategico e la formazione pratica presso la scuola FYM.

• Come oggi trasformo la collaborazione aziendale attraverso il Team Building in cammino.

Risorse citate:

• Modello di Coaching Strategico (Giorgio Nardone).

• FYM (Scuola di Formazione e Coaching).

• AcroYoga: la disciplina che ha innescato il mio bisogno di flessibilità.

  
  

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Ti hanno sempre raccontato che "l'abito non fa il monaco"?

Non prendiamoci in giro.

La verità è che nella prima impressione l’abito fa tutta la differenza del mondo.

In questo episodio ti racconto perché presentarti bene è il primo passo fondamentale per aprirti le porte del mercato, ma ti svelo anche perché la sola immagine, senza la giusta "sostanza", rischia di farti diventare come una pizza dall'aspetto invitante ma assolutamente impossibile da digerire.

Cosa scoprirai in questo episodio:

• Il mio esperimento sociale: perché tendiamo ad aiutare di più chi si presenta in modo curato e come questo influenzi ogni tua interazione professionale.

• La mia visione di "Abito": non parlo solo di vestiti, ma del tuo stile comunicativo e della rete di referenze che costruisce la tua credibilità prima ancora che tu apra bocca.

• La trappola della facciata: perché mantenere una maschera senza fondamenta solide è un investimento energetico insostenibile che finirà per bruciare la tua reputazione.

• 3 ingredienti per le tue "fondamenta

📚 I libri che ti consiglio oggi:

• Il peso delle apparenze – Stefano Bartoli e Lara Ventisette.

• 86400 – Luca Mazzucchelli.

Hai paura che l'IA rubi il tuo lavoro? La verità è che non lo farà la macchina, ma chi saprà usarla meglio di te.

In questa puntata di Carriera Sostenibile, insieme all'AI Strategist Angelo Blanco, smontiamo il mito dell'IA come competenza puramente tecnica. Scopriamo perché, paradossalmente, più la tecnologia avanza, più diventano determinanti le competenze umanistiche: la filosofia, il pensiero critico e la capacità di mettere in discussione i processi.

In questo episodio imparerai:

• Perché "saper pensare" è diventata la competenza tecnica più importante del 2026.

• Il passaggio dalle competenze verticali (fare) a quelle orizzontali (pensare).

• Come evitare i 3 rischi fatali nell'approccio all'IA: Indifferenza, Ingenuità e il "Ciclo del Criceto" operativo.

• Il segreto del "Meta-Apprendimento": usare l'IA per imparare l'IA e restare sempre un passo avanti.

Non lasciare che il "saper fare" ti tenga bloccato.

Inizia a pensare in modo strategico, un passo alla volta.

Mentre alcuni astronauti orbitano attorno alla Luna in missioni leggendarie, molti di noi fanno fatica anche solo ad alzarsi dal divano. Ma se ti dicessi che la tua Zona di Comfort non ha nulla a che fare con la pigrizia? In questo video esploriamo il vero modello della Zona di Comfort e come utilizzarlo per costruire una carriera sostenibile, espandendo le tue competenze senza mai finire nella zona di panico.

Cosa imparerai in questo video:

• La differenza tra Zona di Comfort, Area di Apprendimento e Area di Panico.

• Perché la Zona di Comfort è definita dalle tue abitudini a costo emotivo zero e non dal relax.

• La strategia del 70-80%: perché restare nel comfort per la maggior parte del tempo è la chiave del successo a lungo termine.

• Come l'allenamento e i test (come nelle missioni Apollo e Artemis) trasformano il panico in abitudine.

• Il rischio delle abitudini negative: come anche il fumo o la sedentarietà si stabilizzano nel tua zona di comfort.

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  Tag: Zona di Comfort, Samuele Spitaleri, Carriera Sostenibile, Crescita Professionale, Competenze, Abitudini, Area di Apprendimento, Zona di Panico, Coaching, Leadership, Sostenibilità, Formazione, Psicologia del Lavoro, Public Speaking, Missioni Spaziali.

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Ti senti costantemente di corsa, con l'acqua alla gola e una lista di task infinita? Il paradosso del professionista ambizioso è che, nel tentativo di fare tutto, finisce per sbagliare di più e perdere tempo prezioso per correggere i propri errori.

In questo video, ti svelo una tecnica di paradossale per rompere il circolo vizioso dello stress e recuperare lucidità mentale immediata rallentando.

Cosa imparerai in questo video:

• Perché l'ambizione può diventare una trappola per la tua produttività.

• Il circolo vizioso: come la fretta genera errori che generano altro lavoro.

• La tecnica del silenzio: come e perché rallentare ti rende più veloce.

• Applicazione pratica: la gestione del respiro e la dilatazione del tempo.

• Un esempio reale: come superare un momento critico grazie alla chiarezza mentale.

Risorse citate:

• Matrice di Eisenhower (Gestione del tempo).

• Tecnica delle 25 priorità.

• Coaching Strategico e modelli di rilassamento fisiologico.

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Tag: Samuele Spitaleri, Carriera Sostenibile, Coaching Strategico, Produttività, Gestione dello Stress, Ansia da prestazione, Leadership, Time Management, Silenzio, Mindfulness per professionisti, Crescita Personale, Performance, Giorgio Nardone, Benessere lavorativo, Strategie di carriera.

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⏳ Capitoli (Timestamp)

In questa nuova puntata di Carriera Sostenibile, ho voluto approfondire un tema che spesso trascuriamo quando parliamo di performance: il legame tra ciò che mangiamo e come lavoriamo.

Ho invitato Arianna Casalnuovo (@AryNutrition), biologa nutrizionista e personal trainer, per farmi raccontare la sua incredibile transizione da un posto fisso in Polizia Municipale alla libera professione.

Spesso mi chiedete se valga la pena mollare la stabilità per la passione; con Arianna abbiamo sviscerato i pro, i contro e, soprattutto, i "costi" di questa scelta.

Cosa imparerai in questo episodio:

• Perché Arianna ha deciso di abbandonare la sicurezza del Comune nonostante si sentisse "in trappola".

• Come gestire l'energia durante la giornata lavorativa per evitare il classico calo post-pranzo.

• La mia sfida personale: ho chiesto ad Arianna se la mia abitudine di mangiare "due etti di carbonara" prima di lavorare sia davvero così deleteria (spoiler: sì).

• La verità scientifica su alcuni miti duri a morire: dai carboidrati la sera alle diete "magiche".

• Il momento perfetto per il primo e l'ultimo caffè della giornata per non rovinare il riposo.

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Tag: Samuele Spitaleri, Carriera Sostenibile, Arianna Casalnovo, AryNutrition, cambiare lavoro, mollare il posto fisso, nutrizione e produttività, dieta lavoro, crescita professionale, partita iva, burnout, biohacking, consigli nutrizione.

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Ti senti l'imbuto della tua stessa attività? Hai l'impressione che se non fai tutto tu, le cose non vengano fatte con la qualità che desideri? In questa 23esima puntata di Carriera Sostenibile, affrontiamo la sfida della delega strategica.

Molti professionisti e imprenditori evitano di delegare perché pensano di non avere tempo per spiegare le cose agli altri.

La verità è un paradosso: per guadagnare ore preziose domani, devi essere disposto a "perdere" del tempo oggi per addestrare i tuoi collaboratori. Come diceva Napoleone: "Siccome ho tanta fretta, vado molto piano".

In questo episodio scoprirai:

• Il paradosso del tempo: Perché la delega è prima un investimento e poi un guadagno.

• Cosa delegare subito: Come usare la Matrice di Eisenhower per individuare le attività urgenti ma non importanti da affidare ad altri.

• La trappola del controllo: Come superare la paura che il lavoro venga fatto in modo "diverso" dal tuo.

• L'importanza del feedback: Perché non basta assegnare un compito, ma serve indirizzare il collaboratore con feedback specifici.

Imparare a delegare non serve solo a produrre di più, ma a rendere la tua crescita professionale davvero sostenibile, permettendoti di staccare senza che tutto crolli.

E tu, cosa fai fatica a lasciar andare? Scrivilo nei commenti e iniziamo a smontare insieme i tuoi blocchi sulla delega.

Un passo alla volta.

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Risorse citate:

• Matrice di Eisenhower (Strumento di gestione priorità).

• "Cultura del Feedback" di Alberto De Panfilis e Piercarlo Romeo

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Perché ci blocchiamo proprio quando dobbiamo dare il massimo? Che si tratti di una presentazione importante o di cucinare una torta seguendo una nuova ricetta, la paura della performance può paralizzare anche il professionista più preparato. In questo video esploriamo come scindere la nostra identità dai risultati e come trasformare lo stress in un alleato per una carriera davvero sostenibile.

Cosa imparerai in questo video

• La definizione profonda di performance secondo il dizionario Treccani.

• La Trappola dell'Identità: perché credere di "essere" il proprio lavoro alimenta la procrastinazione.

• La Trappola del Feedback: il rischio di isolamento quando evitiamo le critiche costruttive.

• La Trappola dello Sforzo: perché associare la performance alla sofferenza è un errore strategico.

• La via di fuga esoterica: il paradosso di "uccidere l'ambizione" pur continuando a fare il meglio possibile.

• 6 azioni pratiche per gestire l'errore e migliorare costantemente.

Risorse citate

• Libro: "La Luce sul Sentiero" (Mabel Collins / Yogi Ramacharaka).

• Video correlato: Ti consiglio di guardare l'episodio precedente sul Feedback per approfondire come gestire le critiche senza perdere la bussola.

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Ti senti mai un ostaggio delle richieste altrui? Ogni volta che dici di "Sì" a un progetto o a un favore solo per compiacere qualcuno, stai aprendo un circuito mentale che prosciugherà la tua energia finché non riuscirai a chiuderlo.

Cosa imparerai in questo video:

• La trappola delle "porte aperte" e come prosciuga la tua produttività senza che tu te ne accorga.

• Perché la tua disponibilità costante ti sta portando verso la mediocrità invece che verso l'eccellenza.

• Come applicare la regola 5/25 per isolare le tue vere priorità.

• La tecnica pratica per dire di "No" ai tuoi colleghi usando un alibi esterno (come suggerito da Roberta Milanese).

• Come capire se la tua "tribù" attuale sta soffocando i tuoi valori e quando è il momento di cambiarla.

Risorse citate:

• Libro: "L'ingannevole paura di non essere all'altezza" di Roberta Milanese.

• Strategia: La regola 5/25 per la gestione delle priorità.

Se vuoi approfondire come sbloccare la tua situazione: Guarda questo video dove ti spiego come smettere di sabotarti e iniziare a risolvere: https://www.youtube.com/watch?v=Xwf3jwJxWKU

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Quante volte ti capita di dare un consiglio a un collega, a un collaboratore o al tuo capo, per poi vederlo puntualmente ignorato?

Ti svelo una scomoda verità: il problema non è cosa dici, ma come e quando lo dici.

In questa ventesima puntata di Carriera Sostenibile parliamo di uno degli strumenti più abusati e meno compresi nel mondo del lavoro: il feedback.

Spesso pensiamo che dare la nostra opinione sia un dovere, ma ci dimentichiamo la regola base dell'eleganza relazionale: non puoi pretendere di dare un consiglio se prima non sei disposto a chiederlo.

In questo episodio scoprirai:

• L'errore fatale che quasi tutti fanno quando cercano di "aiutare" un collega.

• Perché il feedback non è una tecnica da manuale, ma una questione di cultura aziendale (e personale).

• Il modello in 4 fasi per dare consigli che vengano realmente ascoltati.

• Il mio errore passato: cosa ho imparato sul feedback da quando facevo l'infermiere.

🎯 Ora tocca a te (ho bisogno del tuo feedback!): 

Visto che in puntata ti spiego l'importanza di chiedere, lo faccio io per primo. Cosa ne pensi di questo podcast? Come si sente l'audio col nuovo microfono? C'è un argomento che vorresti che trattassi? Scrivilo qui sotto nei commenti, leggo e rispondo a tutti!

Un passo alla volta.

📚 Libro citato nell'episodio: "La Cultura del Feedback" di Piercarlo Romeo e Alberto De Panfilis