Entreprendre, c’est aussi traverser des moments de chaos total. Dans cet épisode je suis ultra transparente, je te partage mon début d’année 2025 chaotique, les imprévus qui m’ont forcée à mettre mon business sur pause et surtout comment j’ai repris le contrôle sans culpabiliser.

📌 CHAPITRES

01:53 : Mon début d’année chaotique.

06:33 : Mettre sur pause pour mieux revenir.

09:48 : 4 conseils pour reprendre après une pause

11:33 : Conclusion

💬 DANS CET ÉPISODE ON VA PARLER DE :

Mindset, entrepreneuriat, business, charge mentale, gestion du temps

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Episode 23 - Entrepreneuriat féminin : s'organiser selon son cycle menstruel avec Agathe Filloux : https://bit.ly/41U0XjA

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Et si le secret d’une meilleure organisation/productivité résidait dans notre cycle menstruel ?

Dans cet épisode, je reçois Agathe Filloux, Naturopathe et experte en santé féminine, pour explorer un sujet encore trop peu abordé : comment adapter notre quotidien d’entrepreneure à notre cycle féminin.

💬 DANS CET ÉPISODE ON VA PARLER DE :

Mindset, entrepreneuriat, business, cycle menstruel, règles, entrepreneuriat féminin, cycle féminin.

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4 ans d’entrepreneuriat… Je te dévoile dans cet épisode quatre apprentissages de mon parcours entrepreneurial.

📌 CHAPITRES

02:54 : Fait est mieux que parfait – Embrasser l'imperfection pour avancer.

06:39 : Vision hebdomadaire vs. annuelle.

08:00 : Si je vais bien, mon business va bien. Si je vais mal, mon business va mal.

16:50 : La gestion financière.

💬 DANS CET ÉPISODE ON VA PARLER DE :

Mindset, entrepreneuriat, business

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Episode 2 - Comment gérer les coups de mou en business ? : https://bit.ly/3OpOfSf

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je te dévoile tout sur mon challenge de publier un épisode par jour pendant 30 jours. Découvre les hauts et les bas de cette aventure intense, ce que j'ai appris

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Que tu sois lève-tôt ou lève-tard, découvre comment établir une routine matinale qui booste ta journée avec énergie et motivation.

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Découvre comment ce trait de caractère peut booster ta productivité ou saboter ton énergie. Je te montre comment canaliser ton perfectionnisme pour qu'il devienne un atout, et non une source de stress incessant.

📌 CHAPITRES

02:11 : Les 2 côtés du perfectionnisme

07:00 : 4 conseils pour surmonter le perfectionnisme

💬 DANS CET ÉPISODE ON VA PARLER DE :

Mindset, entrepreneuriat, perfectionnisme

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Episode 12 - Adopter la stratégie Build in Public pour son business : https://bit.ly/4dILm9q

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Pourquoi la culpabilité s'invite souvent lorsque nous tentons de profiter de la liberté que nous sommes censées avoir gagnée en devenant entrepreneuses. Je te parlerai de l'origine de cette culpabilité, de son impact sur notre bien-être et notre productivité, et surtout, comment la gérer efficacement pour ne pas laisser ce "parasite" saboter ton équilibre et ton succès.

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Je te parle de l’importance des bilans trimestriels pour garder ton business sur la bonne voie. Ensemble, on va faire le point sur ce qui a fonctionné, ce qui peut être amélioré et comment fixer des objectifs clairs pour finir 2024 en beauté.

📌 CHAPITRES

04:12 : Faire le bilan du trimestre précédent.

05:37 : Panifier ses objectifs pour le dernier trimestre 2024.

💬 DANS CET ÉPISODE ON VA PARLER DE :

Mindset, entrepreneuriat, objectif trimestriel, business

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Episode 1 - Comment définir de bons objectifs pour ton business : https://bit.ly/3XysFPx

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Bienvenue dans l'épisode de Carton Rose où je discute avec Jamila Boufar, experte en stratégie de communication. On va plonger dans les secrets pour gérer la charge mentale en entrepreneuriat et comment alléger le stress lié à la communication.

📌 CHAPITRES

01:05 : Stratégies de communication et l'organisation personnelle.

17:20 : Les outils et pratiques pour simplifier tes processus de communication.

22:35 : Comment utiliser les requêtes LinkedIn pour cibler efficacement tes prospects.

28:10 : Les compétences essentielles à développer pour élaborer une stratégie de communication impactante.

37:50 : Conclusion

💬 DANS CET ÉPISODE ON VA PARLER DE :

coaching, entrepreneuriat, communication, stratégie, réseaux sociaux, mindset, organisation, outils, prospection, contenu

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Dans ce nouvel épisode de Carton Rose, je discute avec Jamila Boufar, entrepreneuse et stratège en communication. On aborde un sujet souvent laissé de côté dans l'univers entrepreneurial : la santé mentale. Jamila partage non seulement son parcours, son expérience sur le sujet mais aussi des stratégies clés pour préserver sa santé mentale.

📌 CHAPITRES

01:40 : Les premiers pas de Jamila dans l'entrepreneuriat.

07:12 : Les obstacles de ses débuts.

28:38 : L'impact de la charge mentale sur sa motivation et sa créativité.

40:35 : Stratégies pour alléger la charge mentale.

53:38 : La comparaison sur les réseaux sociaux : un danger pour les entrepreneuses.

💬 DANS CET ÉPISODE ON VA PARLER DE :

entrepreneuriat, santé mentale, charge mentale, défis, connaissance de soi, productivité, culpabilité, client toxique, introspection, liberté, entrepreneuriat, concentration, réseaux sociaux, organisation, stratégie, bienveillance, entourage, communication, outils

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