Conforme já vos disse, os últimos 3 meses desta temporada são dedicados à sustentação do nosso voo, como nos podemos manter a planar, com os pés bem assentes na terra.

Para os que me lêem pela primeira vez, quando falo em planar falo em viver a vida com intensidade, e cada um tem a sua.

Este post é o último antes das férias, e por isso vou fazer um resumo dos temas abordados até aqui.

Já temos 8 meses de programas semanais, e por esta altura, já vos imagino a disfrutar da leveza e da liberdade de se viver melhor com menos.

Então, começamos por ver os aspetos que contribuem para simplificar a nossa vida, porque afinal, tudo na vida começa por ser uma experiência e tudo acaba por ser uma experiência.

A semana passada falei sobre Gestão do Tempo.

Uma das coisas que a maior parte das pessoas se queixa que não tem tempo, é para cuidar de si, do seu corpo e da sua saúde.

Por isso o tema de hoje, é sobre o nosso corpo, o conjunto do esqueleto com uma carinha laroca - a nossa primeira casa.

A semana passada falei sobre como a identidade e o autoconhecimento contribuem para o nosso bem-estar, e hoje, é sobre a forma como o nosso corpo revela a nossa autoconfiança.

A maior parte das vezes, não temos consciência do que dizemos com o nosso corpo, o que nos convida a fazer um uso mais consciente da nossa fisiologia.

A semana passada falei sobre autoconfiança e hoje é sobre a nossa autoestima, sim, sobre o valor que cada um atribui a si e que se manifesta através do amor próprio, ou pela falta dele.

A nossa autoestima, no dia-a-dia, revela-se na relação que temos connosco e também com os outros.

dentidade de uma pessoa evolui e vai-se revelando ao longo do tempo.

Quando afirmamos com segurança eu sou assim e vou ser sempre assim, temos por base muitas ideias pré-concebidas sobre nós próprios, o que pode originar uma identidade cristalizada.

O que é certo, é que cada um de nós é sol e é lua e o mundo precisa tanto do sol como da lua.

Se nos basearmos nos nossos hábitos, conseguimos ver quem somos, sobretudo quando nos orgulhamos do que fazemos.

A semana passada falei sobre as necessidades que vamos resolvendo para sermos felizes, e hoje, é sobre as crenças ou certezas absolutas que formamos sobre nós, sobre os outros e sobre a vida em geral, o que influencia a maneira como se lida com o dia-a-dia.

As pessoas para serem felizes vão resolvendo as suas necessidades a vários níveis.

A necessidade mais básica de todas, tem a ver com a sobrevivência. Cada um de nós precisa de um teto, de alimentação e de roupa para vestir.

Depois passamos para o nível seguinte. Segurança, onde se inclui o acesso a cuidados de saúde e educação.

Há uma frase que me acompanha há muito tempo e que partilho agora contigo:

“Um passarinho quando aprende a voar, sabe mais de coragem que de voo.”

E lá estou eu a falar de voar com os pés bem assentes no chão!

Hoje o tema é sobre os medos que nos impedem de viver mais livres e leves, eles minam a nossa autoconfiança.

Este post fecha assim o ciclo do corpo e das suas 4 dimensões: corpo físico, emocional, mental e espiritual.

A espiritualidade é o que dá sentido à nossa vida.