É sabido que o ser humano só é capaz de entrar em ação por 2 motivos: Ou porque foge à dor ou porque procura o prazer. Partindo do princípio que a zona de conforto é o que nos faz sentir em controlo, em segurança e onde o desafio é zero, então deixar a zona de conforto representa a necessidade de uma pessoa se fazer à vida, seja pela via da fuga à dor, seja pela procura do prazer. Quando se fala em sair da zona de conforto, existe há partida um salto para o desconhecido, um risco eminente e o...

Quando um ciclo se encerra, há outro que se inicia. Nesta transição ou necessidade de mudança, há o desejo de um novo rumo e saber traçar objetivos de sucesso é meio caminho andado para que um desejo se torne realidade. Então um objetivo bem definido deve ter os seguintes ingredientes: 1 – Ser específico Temos que definir o foco do nosso desejo e como o vamos alcançar. Por exemplo, se eu disser “eu quero viver com mais qualidade de vida”. Este objetivo é vago, eu tenho que definir o...

Umas vezes temos expetativas elevadas, outras vezes temos expetativas neutras, mantemos a nossa curiosidade sem esperar nada em concreto, e outras vezes, temos expetativas tão baixas que não deixam margem para qualquer ilusão. A armadilha está nas expetativas elevadas que tantas vezes alimentamos, de uma forma mais ou menos consciente, e depois damos por nós frustrados ou desiludidos quando o resultado não é o esperado. Muitas das nossas expetativas são transmitidas pelos nossos...

Libertar o que está a mais na nossa vida, é uma regra essencial para quem quer viver melhor com menos.

O que está a mais é o que nos sobrecarrega ou drena a nossa energia.

O que nos põe tristes, deita abaixo ou não nos deixa dormir.

Saber dizer não, é talvez dos alicerces mais importantes do estilo de vida minimalista.

No dia-a-dia, damos por nós, muitas vezes, a dizer sim, quando na verdade gostaríamos de dizer não.

Hoje vou falar sobre o Bom Senso, algo simples e tantas vezes ignorado. Há pessoas que confundem bom senso com senso comum, mas têm significados diferentes.

A propósito da gestão do esforço, vou contar a história da Cigarra e da formiga, sim, a fábula de La Fontaine da nossa infância, na sua versão pós moderna.

Hoje vou falar do tanto que se tem e que talvez não damos o devido valor.

O primeiro passo para se viver melhor com menos, é mesmo saber dar valor ao que se tem.

A verdade é que temos muito mais do que pensamos, por exemplo: ter um Curso, um Carro e uma Casa.

Para muitas pessoas é um dado adquirido, basta nascer na família certa, para outros é uma conquista fruto do seu trabalho e para tantos outros, é um sonho impossível de se realizar.

Hoje vou falar sobre o minimalismo como estilo de vida.

Porque está a ganhar cada vez mais adeptos, partilho contigo as vantagens principais: escolhas mais conscientes, otimização do espaço e do tempo.

As pessoas que seguem este estilo de vida, gostam de ter só a quantidade suficiente de tudo, o que implica ter apenas o que se precisa, usa e gosta.