La comunicación es un elemento clave de nuestra vida. Todo lo que nos rodea comunica: los colores y sus tonos, también. El color nos permite expresar estados de ánimo, darnos a conocer y señalar nuestra identidad, sirve para distinguir nuestro producto de otro, nuestra marca de otras…

Conocer los colores y tonos que mejor nos sientan nos permiten ahorrar dinero, tiempo, nos aporta una mayor confianza personal, y nos sube la autoestima.

Hoy hablo sobre el color en nuestros armarios, en nuestra vestimenta, con Mariuca Junquera, estilista, experta en colorimetría y estilo consciente.

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La curiosidad es el «deseo de saber», de conocer. Es una característica crítica de la mente humana. Cuanta más curiosidad tienes, más sencillo es para ti el proceso de aprendizaje.

Las personas curiosas son más atractivas y más longevas, y muchos genios, innovadores y emprendedores han sido curiosos empedernidos. Todo empieza por hacerse preguntas.

Y hoy hacemos algunas a Alfons Cornella, consultor de innovación y fundador de la consultora Institute of Next, que nos acompaña para hablarnos de su libro Curiosidad=felicidad y éxito.

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Sin duda, el orden es un asunto personal porque organizar implica colocar las cosas según el significado que tienen para ti.

Lo cierto es que hay tantos tipos de orden como personas hay en el mundo. Cada uno tenemos nuestro punto de vista sobre lo que es la organización, sobre si algo está ordenado o sobre lo que representa la paz en el hogar.

Y si vives en pareja, en familia o en compañía… seguramente sepas que el orden supone todo un reto y es un factor de estrés.

Hoy te hablaré sobre esto y por qué lo que para ti es de un modo, para el resto de tu familia es de otro. Busquemos maneras de conciliar nuestros diferentes enfoques para fomentar un ambiente equilibrado y acogedor para todos los que vivimos en casa.

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La vida es un viaje con paisajes cambiantes, donde navegamos entre aguas turbulentas y apacibles. A lo largo de nuestro transitar en esta tierra, nos enfrentamos a un laberinto de cambios vitales que van más allá de simples giros en el camino.

El duelo, nuestro compañero fiel en este viaje, está con nosotros en las despedidas y en los encuentros. Es parte de diferentes cambios vitales, marcando el paso de una etapa a otra, el cierre de capítulos en nuestra vida.

Hoy hablaremos de cómo lidiar con este compañero, con el apego a objetos y recuerdos, con la gestión y organización personal de nuestra nueva vida, y con las oportunidades que nos ofrecen los cambios vitales.

Y lo hacemos en compañía de Nacho Eguiarte, organizador profesional en Mexico, especializado en desórdenes crónicos, tanatología y espacios aplicados a las personas.

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La importancia de mantener un hogar ordenado va más allá de simplemente tener un espacio limpio y organizado. Al ordenar nuestros espacios y priorizar nuestras tareas, no solo estamos mejorando nuestra claridad mental, sino que también fomentamos la productividad.

La práctica consciente de mantener nuestro hogar ordenado puede enseñarnos lecciones valiosas sobre la toma de decisiones, sobre la gestión del tiempo y sobre el desarrollo de hábitos saludables.

Hoy te daré algunas ideas prácticas para ser más consciente en el orden de tu vida, en tu día a día.

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La vida puede presentar desafíos, pero también está llena de oportunidades para crecer y disfrutar. Aprender a enfrentar los contratiempos con determinación y optimismo nos permite saborear el viaje. A veces, solo necesitamos encontrar calma y claridad mental para recorrer nuestro día a día.

Hoy, nos sumergiremos en la naturaleza, practicaremos la atención plena, exploraremos el efecto Shinkansen, reflexionaremos sobre nuestro propósito y buscaremos nuevas perspectivas.

Y lo haremos conversando con Francesc Miralles, un reconocido autor cuyos numerosos libros han sido traducidos a una multitud de idiomas en todo el mundo. Además, Francesc también se destaca como conferenciante y formador en temas de desarrollo personal, compartiendo su sabiduría y conocimiento con audiencias de diversas culturas y contextos. Su habilidad para conectarse con las experiencias y aspiraciones humanas universales ha hecho que sus obras sean ampliamente apreciadas, trascendiendo barreras lingüísticas y culturales.

Espero que disfrutes de esta fascinante conversación llena de introspección, aprendizaje y perspectivas enriquecedoras.

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La risa es un gesto innato en nuestra especie. Nuestra capacidad para reír aparece alrededor de las seis semanas de vida. Se considera el primer signo de lenguaje humano y todas las culturas lo asocian con alegría y felicidad.

La risa también se denomina “medicina del alma”, porque cuando nos reímos, nuestro cuerpo genera endorfinas, que son muy beneficiosas para nuestra salud. Los niños pueden llegar a reírse hasta 300 veces al día. Los adultos solo nos reímos entre 30 y 100 veces diarias.

Reír nos aporta bienestar físico y mental. La risa une a las personas y facilita la comunicación. Ordena nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras relaciones. Es el lenguaje universal por excelencia.

Así que hoy hablamos de cómo reír y sonreír mucho más.

A veces nos falta orden a nuestro alrededor porque compramos en exceso debido a las influencias que ejercen sobre nosotros la publicidad, los influencers, las marcas y las opiniones de personas cercanas.

Otras veces, lo que tenemos desordenado son nuestras emociones, porque hay personas que las remueven y no sabemos gestionarlas. Y en otras ocasiones, el deosorden está en nuestra mente, porque la sobre información en lugar de ayudar, nos dispersa.

Hoy quiero hablaros de cómo nuestro agitado día a día no nos deja centrar la atención en nuestras prioridades, y esto nos deja a merced de las influencias de nuestro entorno y con poca capacidad para reflexionar sobre si queremos el objeto, la emoción o la opinión que nos están ofreciendo.

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Según la Encuesta de discapacidad, autonomía personal y situaciones de dependencia, publicada por el Instituto Nacional de Estadística (INE),en el año 2020 había en España mas de 4 millones de personas con alguna discapacidad o limitación. Esto son 95 de cada mil habitantes, las mujeres están más afectadas que los hombres y sobre todo se da en colectivos de más de 55 años.

Cuando no vives con personas con discapacidad física o visual, no te paras a pensar en cómo debe organizar sus objetos, cómo es su día a día o cómo debemos actuar los familiares. Y hoy quiero dedicar este episodio a que entendamos mejor este tema con Arantza Olasagarre, organizadora profesional especializada en orden para personas con discapacidad y fundadora de la empresa InOrden.

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Cada 13 de noviembre se celebra el día mundial de la Bondad. No sé tú, pero yo cada vez percibo más que la amabilidad se está perdiendo. Y me refiero a actos de amabilidad de nuestra vida diaria, de esos que se hacen sin que haya un motivo, sin pedir nada a cambio, sin intereses ocultos.

En la mayoría de las culturas, la amabilidad se considera una virtud, pero también hay numerosos estudios científicos que han analizado el impacto que tiene ser amable en nuestro cuerpo y en nuestra mente. En definitiva, en nuestro bienestar.

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