Bonjour à toutes.s,
Bienvenue sur le podcast Casa Vermelha.
Aujourd'hui dans cet épisode, nous allons parlé de cet espace de vie, ce lieu où nous avons été créée, conçu, où les mémoires ancestrales coulent dans notre sang, nos cellules, nos tissus : L'utérus.
Comme promis, je te propose ci-dessous deux exercices qui peuvent t'aider à ta connexion utérine:
Le dialogue avec l'utérus - journaling
Prends un cahier et écris à ton utérus comme si tu écris à une amie, une sœur. "Cher utérus, comment vas-tu aujourd'hui ? Qu'as-tu besoin de me dire ?"
Laisse ensuite ta main écrire la réponse, sans filtrer. Tu peux être surprise de ce qui peut émerger. Des mémoires, des émotions enfouies, des messages de sagesse. Cette pratique crée un pont conscient entre toi et ton espace sacré.
Ensuite, un exercice qui te permet de ressentir et d'intégrer avec ton corps:
La danse du bassin
Mets une musique qui te fait vibrer. Debout, pieds ancrés dans le sol, commences à bouger uniquement ton bassin. Des cercles, des ondulations, des huit, laisses ton corps te guider. Pas besoin de technique, juste suivre l'impulsion.
Cette danse réveille l'énergie sexuelle, fait circuler le sang dans le bassin, libère les blocages. Les danses brésiliennes comme la samba, le maracatu, le forró, sont justement des danses du bassin, des danses qui honorent le ventre et la féminité.
Je te souhaite une belle écoute et surtout amuses toi bien,
À la mercredi prochain, 18H.
Je t'embrasse,
Nana
