Catarsis

By Psicólogo Miguel Rodríguez

Esto va para ti que ves cada amanecer como una oportunidad nueva para reinventarte, para crecer, para ser una mejor persona, o simplemente para agregar valor a tu día… permíteme formar parte de tus dí... more

· Health & Fitness

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FAQs about Catarsis:

How many episodes does Catarsis have?

The podcast currently has 7 episodes available.

Catarsis episodes:

May 01, 2020 Seamos como niños
En este episodio te comparto un algunas de las cosas que nos enseñan nuestros pequeños, precisamente hoy en el día del niño.
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16min
January 24, 2020 Carta para la ansiedad
Un episodio reflexivo dedicado a hablarle a la ansiedad, a todos esos momentos que hemos sentido alguna vez en nuestra vida.

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16min
January 16, 2020 Psiconutrición; una forma de alimentación consciente
En este episodio te comparto un poco de lo mucho que hay que saber sobre el tema de psiconutrición.

También te comparto un pequeño examen personal que es importante que hagas. Te lo comparto acá abajo

Marca con una X si realizas alguna de estas actividades

GRUPO A
Tiendo a comer en exceso si:
_ Estoy ocupado o distraído en el trabajo.
_ Voy con prisas y no paro un momento.
_ Estoy cansado, no he dormido lo suficiente.
_ Estoy con otras personas que están comiendo.
_ Estoy en un restaurante.
_ Estoy delante de la televisión u el ordenador y necesito algo para tener las manos ocupadas.
_ Tengo un plato de comida delante, y siento que debo dejarlo limpio.

GRUPO B
Tiendo a comer en exceso si
_ Estoy deprimido.
_ Me siento solo.
_ Siento que no soy atractivo.
_ Tengo pensamientos negativos respecto a mi mismo.
_ Estoy sometido a estrés.
_ Quiero que me consuelen.

Si todos o la mayoría de tus factores de comer en exceso se sitúan en el grupo A es más fácil de vencer, pero si te encuentras en el grupo b, ahí hay bastante trabajo que hacer.
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17min
January 08, 2020 ¿Tus metas cubren tus necesidades?
En este episodio te comparto la importancia de crear metas y objetivos acordes a tus necesidades, para esto te dejo un link en el cual puedes descargar dos formatos que te ayudaran bastante, estos son:

-Planificador meta por meta.
- Frasco de logros: Escribirás en un papel los pequeños grandes logros que vayas teniendo a lo largo del cumplimiento de tus metas, esto para darte cuenta que realmente vas avanzando en el camino y así evitamos la frustración de sentir que no hemos logrado nada.

https://drive.google.com/open?id=1tv-ErfLqneRSPNJqz08YVe06oVrRMlyZ
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17min
July 06, 2019 Caída de las redes sociales
En este episodio platicamos un poco de lo que sucedió el miércoles 3 de julio de 2019, el cual provoco el caos en miles de personas que VIVEN en redes sociales.

Para terminar te comparto una reflexión del mal uso que le estamos dando a la tecnología y las redes sociales.

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17min
July 05, 2019 ¿En qué etapa del AMOR te encuentras? En la etapa del AMOR PROPIO
Descubrirás y experimentarás lo que es el amor propio, así como también lo que NO es.
Te proporcionaré herramientas prácticas y sencillas para que puedas realizar un autoanálisis de tu AMOR PROPIO.

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19min
June 28, 2019 ¿Cómo puedo ser FELIZ en medio del CAOS?
¡Hola! soy Miguel Rodríguez Psicólogo, y en este primer episodio te comparto el ¿Cómo puedes ser FELIZ en medio del CAOS? con respuestas sencillas pero de muy buenos resultados si las llevas a cabo.
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29min

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