¿Les cuesta crear hábitos? En este episodio conversamos de por qué puede costarnos y cómo podemos buscar algunas soluciones.

¿Te sientes culpable por descansar? En este episodio se abre el espacio para conversar sobre la importancia de pausar, descansar y vivir conscientes.

Esta mini guía puede ayudarte a comprender tus pensamientos y a localizar lo que te genera angustia.

Una de las cosas que más nos genera ansiedad es la incertidumbre. ¿Sabes lidiar con el no saber?

En este episodio, te ayudo a preguntarte: ¿vives por ti o para cumplir la expectativa de los demás?

En este episodio, se busca reflexionar sobre ¿cómo nos relacionamos con los demás? y la importancia de reconocer nuestra posición en la vida del otro.

Este episodio nos permite analizar sobre nuestra infancia y sobre palabras o frases que nos marcan a lo largo de la vida.