A Carina Santos é minha amiga, é terapeuta e tem um percurso de vida que me inspira imenso. Hoje sentamo-nos as duas à conversa sobre este tema que tanto nos inspira. Podem seguir a Carina nas redes sociais - Instagram: carina_f_santos , no Facebook em Carina Santos Terapias . Se gostarem do episódio, trago a Carina mais vezes ao podcast :)

Vocês sabem que eu adoro ler, e por isso decidi trazer episódios de reviews dos livros que vou lendo ao longo do ano. Já vou um bocadinho atrasada nas minhas leituras, este ano, mas ainda super a tempo de me atualizar. Hoje deixo-vos a review do livro Mereces todo o amor que dás, da Filipa do Canto Araújo.

A Filipa foi minha caloira na faculdade, e embora não tenhamos desenvolvido uma grande relação de amizade - porque não convivíamos no mesmo grupo de amigos - não deixo de afirmar sempre que possível, o quão talentosa a Filipa é o quanto a admiro.

Este é aquele livro que sei que vou oferecer muito este ano, porque o acho indispensável na nossa mesa de cabeceira. Este livro, sempre que necessário, vai-nos trazer de volta a nós e relembrar-nos o que realmente é importante.

Eu não sou terapeuta, nem coach, nem estou ligada a nenhum tipo de terapia. Pelo menos, até este momento da minha vida. Eu sou uma pessoa que, como tu e todos nós, já passou por alguns traumas e desafios na vida. Estou aqui a partilhar a minha história, apenas para poder inspirar e dizer-te que tudo passa, eventualmente. Que, com ajuda, vamos mais longe e mais rápido. Daqui a um ano, ou daqui a 100 episódios, ou o que for, quero olhar para trás e sentir que este podcast reflete esse meu objetivo. Por isso nada melhor do que começar pelo princípio!

Não ia gravar este episódio, mas precisava desabafar. Não sei se será extremamente coerente, mas espero que em algum ponto se identifiquem, ou que vos faça pensar um pouco!

A comunicação é, na minha opinião, a base de qualquer relação bem sucedida. Compreendendo o outro, e sabendo expressar-te de forma assertiva e vulnerável, terás muito mais hipóteses de dar certo na tua relação a curto, médio e longo prazo. E por acaso, já ouviste falar nas 5 linguagens do amor?

Antes de amar alguém, tens de te amar a ti. É assim que a tua história sobre o amor começa.

Eu acredito muito que os hábitos e um olhar consciente para o nosso dia a dia fazem total diferença na nossa vida a longo prazo. Hoje conversamos sobre isso!

De certeza que nesta altura do campeonato já ouviste e viste milhares de conteúdos sobre objetivos. É natural, estamos no início do ano. O que te quero transmitir com o episódio de hoje é que sim, de facto, ter objetivos é importante, mas tão importante quanto ter objetivos é saber colocá-los na vida de forma prática, para que, quando chegar o fim do ano de 2023, te sintas feliz e realizada com as tuas conquistas!

Se não conseguiste definir metas e objetivos no fim do ano, não desesperes! Janeiro não é mês para desistir de um ano inteiro que ainda está a começar. O importante é avançar e podemos fazer essa viagem juntas, vens?

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