阿睏與阿屮都要離職了！不過離職的心情並非要走就一了百了般的輕鬆，其實相當掙扎與複雜，特別是在這助人工作中，得面對那種與服務對象、同事告別，甚至拋下的心情。然而基於「職涯規劃」，往往告別又是一個不得不的過程，怎麼好好與一份工作道別變格外重要！在這集中我們都還沒有怎麼告別的結論，仍在離職的過程，只能試著道出其中的「難」、為這過程尋找訴說的語言。

阿睏與阿屮聽了最新一集的股癌（20220212）談到面對衝突的最佳奧義覺得深有所感，不過也進一步在想如果Shut the Fuck up! 那情緒往何處去？原來阿睏的好方法是轉向跟養的鳥抱怨，這就絕妙了，抱怨完之後不僅抒發，鳥還投入阿睏懷裡，這可是【被以德報怨】啊！！

過年前，阿屮趁著一個下雨的週末到宜蘭利澤的延長線工作室參加「聲音工作坊」。

這次是一個特別的主題，阿屮與阿睏要來分享一場重要的活動！

我想很多人都有過要留下什麼的願望，有些人攝影、有些人寫日記、臉書、IG、或是一天一分中的短影片，希望能紀錄下生活的點點滴滴供未來回憶。

年底往往都是壓力最大的時候，

本集節目從阿屮對阿睏的一些感覺談起，實在好奇為甚麼阿睏幾乎總是笑臉迎人，即便阿屮都已經氣噗噗也煩躁不已了，阿睏仍能保持理性。

阿睏要求婚了!?!?

阿屮最近要回母校分享一年多來從事轉型正義相關工作的社區經驗，在阿睏的引導下阿屮依序談及「政治暴力創傷就在你身邊」、「對於創傷的想像」及「療癒的可能性」三個主題，試著在錄音的過程中醞釀即將發生的演講內容。

上個禮拜的停更，起因於最近阿睏的時間周轉不靈了，