Versión en audio del artículo «Psicología conductual aplicada. Terapia conductual», publicado en cebralista.es en septiembre de 2025.

Un recorrido por la terapia conductual como enfoque anclado en los principios del aprendizaje y en el análisis funcional de la conducta. El episodio explica por qué los problemas psicológicos se entienden como patrones aprendidos y mantenidos por sus contingencias, cómo el esquema ABC —antecedentes, conducta y consecuencias— orienta la formulación de caso, y por qué una misma técnica solo cobra sentido dentro del análisis funcional de cada persona. Repasa además sus ámbitos de aplicación y su continuidad con las terapias contextuales o de tercera generación.

Ideas clave

Esta es una lectura con voz sintética, ofrecida como recurso de accesibilidad, que reproduce fielmente el texto publicado. El contenido es divulgativo y no sustituye el asesoramiento profesional individual.

Versión en audio del artículo «Hábitos y autocontrol», publicado en cebralista.es en septiembre de 2025.

Los hábitos y el autocontrol suelen explicarse por la fuerza de voluntad, la disciplina o el carácter. La psicología conductual propone otro marco: los hábitos son patrones de conducta aprendidos y mantenidos por contingencias estables, y el autocontrol es un repertorio de conductas con el que la persona organiza su acción para que las consecuencias diferidas influyan en el presente. El episodio describe los hábitos mediante el esquema antecedentes, conducta y consecuencias; presenta el autocontrol como una elección entre consecuencias inmediatas y demoradas; explica el papel del análisis funcional y repasa estrategias como el control de estímulos, los refuerzos intermedios, la planificación de respuesta y las reglas y compromisos. Cierra situando hábitos y autocontrol al servicio de una vida valiosa, más allá del moralismo.

Ideas clave

Esta es una lectura con voz sintética, ofrecida como recurso de accesibilidad, que reproduce fielmente el texto publicado. El contenido es divulgativo y no sustituye el asesoramiento profesional individual.

Versión en audio del artículo «Valle de Vidriales: hoy, humo. Una reflexión desde el análisis funcional de la conducta y la resiliencia comunitaria», publicado en cebralista.es en septiembre de 2025.

Un ensayo personal sobre el incendio de Molezuelas, que arrasó la mitad norte del Valle de Vidriales y de la Valdería. Desde el análisis funcional de la conducta y la psicología social, mira la despoblación y el abandono de la gestión forestal y, frente a ellos, la cooperación vecinal, la rabia y la resiliencia de los pueblos pequeños como conductas situadas, sostenidas por sus condiciones, no como rasgos del carácter de un territorio.

Ideas clave

• El paso del mosaico agrícola al monte continuo no es fatalidad: resulta de contingencias sociales y económicas que despueblan el territorio y abandonan su gestión.
• La cooperación vecinal ante el fuego se sostiene por sus consecuencias comunitarias, no por una virtud innata del mundo rural.
• La rabia y el duelo colectivos son respuestas comprensibles a una pérdida real y pueden orientar acción en lugar de quedar en lamento.
• La resiliencia comunitaria se construye reponiendo las condiciones que hacen habitable y viable un pueblo, no exigiendo fortaleza a quienes lo habitan.

Esta es una lectura con voz sintética, ofrecida como recurso de accesibilidad, que reproduce fielmente el texto publicado. El contenido es divulgativo y no sustituye el asesoramiento profesional individual.