En este episodio, Alberto nos cuesta que está pasando por situaciones en su trabajo que también le están afectando su relación de pareja. No se atreve a contarlo ni a buscar ayuda. Dice que, para relajarse, toma una o dos copas en las noches para dormir relajado. Él nos pregunta cómo puede buscar ayuda para resolver los problemas por los que está atravesando.

Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el Dr. Manuel Meléndez, psicólogo clínico, sobre las consecuencias emocionales y físicas que provocan los problemas laborales. También, los riesgos de consumir alcohol como una forma de buscar un estado de relajación ante el estrés crónico y la ansiedad. Meléndez ofreció consejos a Alberto para manejar su situación laboral y el estrés.

Esta iniciativa es traída a ustedes por FHC First Healthcare.

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En este episodio de Cerebrando, Isabel, de 24 años, asegura que la situación política que se vive actualmente en Estados Unidos y Puerto Rico le está provocando demasiada incertidumbre y desea saber cómo manejarla, para que su salud mental no se ve afectada.

Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con la doctora Sheila Berríos Figueroa, psicóloga, sobre las repercusiones que tiene este panorama sobre la salud emocional y consejos para que Isabel pueda cuidarla.

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En este episodio de Cerebrando, Elan, quien cursa su primer año de escuela de medicina, nos pide consejos para evitar o lidiar con la ansiedad, el burnout y el síndrome del impostor que afectan a los estudiantes de carreras de alta demanda como ésta.

Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con la doctora Brenda Manzano, psicóloga industrial organizacional, sobre las implicaciones emocionales que tiene la carrera de medicina en los estudiantes, incluyendo el síndrome del estudiante quemado, y las herramientas para manejarlas. 

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare.

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En este episodio, Josiany Díaz nos relata cómo luego de una ruptura amorosa su salud mental se vio afectada, pero sobre todo su autoestima. Aunque asegura que ya superó ese momento en su vida, desea trabajar para sentirse bien con ella misma y tener una buena autoestima.

La licenciada Rut Morales, psicóloga, aborda este tema con las periodistas Perla Alessandra Hernández y con Jeniffer Wiscovitch. Morales explica qué es la autoestima, cómo se ve afectada tras un fracaso amoroso y ofrece consejos para trabajarla.

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Leo, de San Juan, nos cuenta cómo el racismo le ha provocado inseguridades, sobre todo por los comentarios que recibió sobre su físico cuando era niña. Ella  no quisiera que en un futuro, cuando tenga hijos, éstos vivan lo mismo. 

Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con la doctora Alice Pérez, coordinadora del Comité de Promoción del Desarrollo Integral de la Niñez de la Asociación de Psicología de Puerto Rico, sobre el racismo que se vive en la Isla, las consecuencias que tiene en la salud mental y cómo se puede erradicar.  

Esta iniciativa es traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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En este episodio, Paula nos contó una experiencia muy personal, en la que  permitió manipulación por parte de su pareja para mantener relaciones sexuales, cuando ella no quería llevar a cabo este acto. Ella cuestiona por qué lo permitimos y por qué no se educa para que se diga "no" y ya cuando no se quiere estar íntimamente con la pareja.

Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor José Antonio Alvarado, catedrático de la Universidad Albizu, sobre las interrogantes de Paula y la importancia del consentimiento en la sexualidad. El doctor explica el concepto y detalla cómo la comunicación sobre el tema de la sexualidad es vital para conocer los límites y los gustos de la pareja.

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En este episodio, Lissa, quien es rescatista de animales, nos dice que se ha dado cuenta que, en Puerto Rico, la pérdida de una mascota "no tiene tanta importancia". Sin embargo, ella siente que es una situación difícil de la que no se habla mucho. Por eso, nos pregunta si, a nivel psicológico, el duelo por el fallecimiento de una mascota impacta de igual  forma que la pérdida de un familiar. Además, nos pide consejos para manejar este tipo de duelo.

Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con la psicóloga Emily Tapia Romano sobre las distintas etapas de duelo, sobre los efectos emocionales de perder a una mascota y cómo manejar este doloroso proceso.

Esta iniciativa es traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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En este episodio, Daniel, del municipio de San Juan, nos expresa su preocupación ante el uso de sustancias controladas en los jóvenes, sobre todo siendo hijo de padres que consumían sustancias, razón por la que sufrió su abandono. Nos pide que abordemos cómo ven los jóvenes el uso de sustancias, cómo ayudar a que éstos no las usen y a derribar el pensamiento de que éstas son necesarias para pasarla bien.

Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor José Antonio Alvarado, catedrático de la Universidad Albizu, sobre las principales sustancias que están usando los jóvenes en Puerto Rico, que incluyen las "pepas" o pastillas.

Además, Alvarado habla sobre el peligroso fentanilo, el que continúa causando fatalidades en la Isla. 

Esta iniciativa es traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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En este episodio, Dalysse Cruz, de 26 años, nos cuenta cómo el estrés y la ansiedad fueron factores que contribuyeron a que desarrollara una enfermedad autoinmune. Ella comparte su experiencia porque sabe que muchos jóvenes viven bajo "ajoro" y no conectan con su salud.

Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con la doctora Zayana Figueroa, psicóloga consejera, quien explica los efectos del estrés y la ansiedad en el cuerpo de una persona, incluyendo su impacto en el sistema inmunológico. Además, aborda la importancia de hacer cambios en la rutina y establecer prioridades, que incluyan una buena alimentación y el descanso.

Esta iniciativa es traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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En este episodio, Odalys, quien dice haber experimentado el ghosting, nos expresa su preocupación de que se tienda a normalizar esta dinámica, la que puede darse principalmente en relaciones de pareja de amistad. Además, la joven  piensa que no se habla mucho de las consecuencias.

Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con la doctora Zayana Figueroa, psicóloga consejera, sobre qué es el ghosting, en qué ámbitos se puede presentar y qué tipo de personas llevan a cabo esta práctica. De igual modo, abordan las consecuencias emocionales que tiene el ghosting en las personas y cómo manejarlo.

Esta iniciativa es traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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