CERITA PEMBELAJAR | Pengembangan Diri & Produktivitas

Pernahkah kamu merasa dirimu dipenuhi aura negatif? Seakan-akan, banyak sekali orang yang menghujat, menghina, menyepelekan, mengganggu, mencibir, bahkan melecehkan? Dunia ini terasa sulit, karena distribusi informasi di kehidupan kita itu-itu saja dan berkutat di hal-hal yang negatif dan merusak. Padahal kita merindukan ucapan yang mengapresiasi, mendukung, mensyukuri, memuliakan, membantu, dan menggerakkan semangat. Namun sadarkah kamu, bahwa dirimu lah yang menginterpretasikan informasi dalam persepsi? Jadi, yang salah siapa dong? Yuk simak selengkapnya di podcast kali ini!

Pada episode ini gua bercerita bagaimana kita bisa menerapkan salah satu ajaran filosofi stoa, yaitu dichotomy of control. Gua juga akan memberikan empat tips praktis yang bisa langsung lo lakukan supaya bisa berpikir lebih jernih, menjadi lebih bijak, serta lebih resisten terhadap pikiran dan perasaan negatif. Selamat mencoba!

Halo, listener Cerita Pembelajar! Kali ini gua mau sharing tentang bagaimana gua melakukan praktik meditasi setiap pagi menggunakan suatu teknik visualisasi yang namanya MENTAL REHEARSAL. Kamu bisa meraih mimpi dengan lebih cepat loh kalau rutin melakukan hal ini karena adkan mengaktifkan Law of Attraction. Yuk, coba lakukan langsung di episode kali ini. Podcast ini spesial karena kamu akan mendapatkan guided meditation langsung sehingga kamu kebayang bagaimana cara praktis melakukannya!

Pernahkah kamu merencanakan suatu sesi fokus tertentu. Misal, mau belajar untuk persiapan ujian, mengerjakan PR, melakukan tugas kantor, membuat dokumen, menyusun proposal proyek, atau kegiatan apapun, pada suatu rentang waktu. Kamu hendak melakukannya selama 2 jam ke depan, eh ketika 15 menit pertama udah males. Rasanya gak mood buat ngelanjutin tugasnya, hingga akhirnya kamu pun malah terdistraksi oleh aktivitas lain. SAY NO MORE! Pada episode ini kamu akan langsung tau caranya, dengan menambahkan lifehack satu ini, kamu bisa tetap fokus untuk mengerjakan apapun yang kamu mau.

EPISODE SPESIAL LEBARAN!! Mohon maaf lahir batin untuk semua sahabat gua, listener Cerita Pembelajar. Semoga amalan ibadah kita selama Ramadhan diterima di sisi-Nya. Hari raya tapi di rumah aja, membuatmu mati gaya? Selain call keluarga besar dengan Zoom, nongkrong sama temen di LINE/WA Call, terus ngapain lagi? Nah ini dia gua bagi saran untuk membuat hari raya semakin bermakna. Bisa juga lohh didengerin bareng temen dan keluarga kamu! 

Salah satu resolusi gua di tahun 2020 ini adalah rutin membaca buku #SebukuSepekan. Artinya, gua punya target membaca 52 buku di tahun ini. Dua puluh pekan sudah berlSalah satu resolusi gua di tahun 2020 ini adalah rutin membaca buku #SebukuSepekan. Artinya, gua punya target membaca 52 buku di tahun ini. Dua puluh pekan sudah berlalu, dan Alhamdulillah gua udah berhasil menyelesaikan 20 buku sejauh ini. Gua seneng banget karena kebiasaan ini sudah ter-install dalam diri gua. Tapi, sebenarnya ada loh rahasia dibalik suksesnya kebiasaan ini. Ini pertama kali gua membeberkan teknik ini ke publik, dan lu bisa menerapkan ini untuk menerapkan kebiasaan apapun yang lu mau. Kalau penasaran, langsung aja dengerin!alu, dan Alhamdulillah gua udah berhasil menyelesaikan 20 buku sejauh ini. Gua seneng banget karena kebiasaan ini sudah ter-install dalam diri gua. Tapi, sebenarnya ada loh rahasia dibalik suksesnya kebiasaan ini. Ini pertama kali gua membeberkan teknik ini ke publik, dan lu bisa menerapkan ini untuk menerapkan kebiasaan apapun yang lu mau. Kalau penasaran, langsung aja dengerin!

Hayoooo siapa yang suka menunda? Gimana sih rasanya menunda itu? Apakah kamu bosan, malas, selow aja, atau justru merasa bersalah? Kenapa kamu menunda biasanya? Apa karena pekerjaan yang banyak banget, atau karena proyeknya sulit, atau gak tau apa yang mau dikerjain? Ternyata beda-beda loh faktor penyebabnya sehingga beda-beda pula jenis penundaannya. Selama ini cara yang kamu coba mungkin salah karena gak sesuai dengan penundaanmu. Nah di episode kali ini gua bakal ngeshare mengenai tujuh jenis procrastinator dan cara-cara untuk menghindari penundaan!

Kalau di episode kemarin gua membahas mengenai bagaimana caranya untuk membangun suatu habit positif, kali ini gua akan sharing cara kita meninggalkan kebiasaan buruk. Overeating, merokok, binge watching, makan tidak sehat, bermalas-malasan, atau bad habit apapun bisa kamu hapus dari dirimu dengan lima teknik ini!

Pernah gak sih lu merasa mau melakukan sesuatu dengan konsisten alias membangun habit tertentu, tapi eh malah ga jadi. Biasanya sih, semangatttt banget pas hari pertama, kedua, ketiga. Tapi, kemudian udah males lagi, dan ga jalan-jalan sampe hilang total! Pernah ga lu pingin bisa konsisten selalu olahraga, rutin baca buku, selalu makan dengan sehat, rajin belajar, atau habit-habit lainnya, tapi ga pernah bisa mau diusahain bagaimanapun. Nah di sini gua bakal sharing teknik-teknik yang dijamin bisa mengantarkan lu kepada diri lu yang jauh lebih baik dari saat ini.

"Sekarang saatnya gua kerjain nih proposal proyek kemarin." Ping! Masuk notifikasi. Balas pesan. "Eh ada masuk DM di IG nihh" Balas DM, lanjut chatting. Terus lihat story IG. Next, next, next. "Wah ada yang ulang tahun, reply story dulu deh ngucapin." Bosen liatin story, scrolling IG feed. Ngeliat jam, terus baru nyadar, "Waduhhhh udah habis setengah jam, distraksi banget nih emang... Yuk-yuk balik nugas." "Ayo, fokus-fokus-fokus!!!". Ping! Masuk notifikasi. Balas pesan. Gitu aja terus sampe malem. Sampe besok. Minggu depan. Kok susah banget ya untuk fokus?

Ping!