Cesar Galo

Sabrás qué son las proteínas y sus funciones en cuerpo asi como de dónde vienen y cuáles son las mejores proteínas que debes consumir.

Breve explicación de qué y cuáles son los macronutrientes y micronutrientes.

Explicaremos la importancia de la nutrición, asi como aspectos importantes que tiene en nuestra vida.

Descripción de la etapa de tránsito y cuándo y cómo emplearla en la planificación.

Características generales sobre ambas etapas del entrenamiento.

Descripción de las 2 etapas importantes del entrenamiento deportivo.

El enemigo número uno de muchos atletas es el sobreentrenamiento, pero, en realidad sabes ¿Que es? Y ¿Que lo causa?. En este capítulo lo descubriremos.

¿Que es la continuidad en el entrenamiento y como influye en mi performance?

¿Qué es el entrenamiento invisible? Y ¿Por que lo debería utilizar?

Hipertrofia e hiperplasia para un aumento del volumen muscular, ¿Cómo lograrlo?. Los tips que debe tener tu entrenamiento para lograrlo.