C'est juste une croyance!

By Janylène TurcotteEducation Self-Improvement

C'est juste une croyance! episodes

February 08, 2024 Vickie Leuenberger nous parle d'authenticité, de courage et de ses aventures de nomade digitale.
Cette courageuse québécoise à quitté sa terre natale pour vivre aux Caraïbes sur un voilier. Vickie est une humaine multipassionnée qui a eu la chance d’essayer de nombreux emplois et domaines avant de découvrir l’entrepreneuriat.
Après s’être expatriée, elle a ressenti un isolement entrepreneurial profond qui l’a poussé à créer son propre groupe de réseautage. Aujourd’hui, elle rassemble plus de 130 entrepreneurs partout en francophonie mondiale dans son espace virtuel : EVE.
EVE: Espace Virtuel Entrepreneur (heartbeat.chat)
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Jusqu’au prochain épisode… Gardez à l’esprit que … C’est juste une croyance !
Veuillez noter que mes services ne visent pas à remplacer ceux d'un professionnel de la santé. Je ne suis ni psychologue, ni médecin, ni thérapeute et je ne peux pas poser de diagnostic. Je ne peux pas recommander à un client de cesser de recevoir un traitement médical ou de prendre des médicaments comme prescrit par un professionnel de la santé agréé.
43 min
February 08, 20242ème saison introduction- Janylène Turcotte
Pour cette deuxième saison, les invités se prononcent et font évoluer ma propre posture sur un des 3 sujets suivants:
L’authenticité
La raison d’être
La spiritualité
En guise d’introduction, je me prononce sur ces 3 sujets et je vous invite à en faire tout autant de votre côté !
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15 min
December 01, 202264- 10 signes qu'il est peut-être temps de demander de l'aide
10 signes qu'il est peut-être temps de demander de l'aide
Probablement le plus évident. Vous ressentez un besoin constant de parler à quelqu'un.

Vous faites des rêves récurrents et des images ou des scènes de votre passé vous reviennent en boucle.

Vous vous retrouvez toujours dans les mêmes situations inconfortables et malsaines et ne savez pas comment agir autrement.

Les gens de votre entourage font des commentaires sur certains de vos comportements ou habitudes.

Un événement ou une situation inattendue vous provoque au point que vous semblez incapable de réguler vos émotions pendant une période prolongée.

Vous êtes à un tournant de votre vie ; un nouveau parent, la retraite ou un nouveau poste au travail et vous avez de la difficulté à vivre ces changements.

On vous a présenté de multiples possibilités ou options et vous êtes incapable de prendre une décision.

Vous avez pris une décision importante (divorce, départ d'un emploi, retour aux études, etc.) mais vous êtes incapable de passer à l'action.

Vous n'êtes pas satisfait de votre situation dans la vie. Vous enviez les autres, vous vous rabaissez, vous êtes en colère, frustré et vous vous sentez victime.

Vous êtes tout à fait satisfait de votre vie et pourtant, il y a une chose très particulière qui ne va pas aussi bien qu'elle le pourrait et vous n'arrivez pas à savoir pourquoi ?
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Je suis un hypnothérapeute certifiée ( École Marisa Peer) , certifiée et approuvée avec la méthode de transformations rapide RTT( École Marisa Peer) et Coach associé certifiée par la Fédération Internationale de Coaching ( ICF École Coaching de Gestion) et membre certifiée de l'Association des Thérapeutes et Conseillers.
Musique: Krptic Unknown
13 min
October 20, 2022 63- La vérité sur la transformation spontanée !
Beaucoup de gens choisissent l'hypnose en souhaitant secrètement une transformation spontanée. Eh bien... Je souhaite vraiment que chacun ait la chance d'en vivre une dans sa vie, car c'est une expérience très unique.
Dans cet épisode, je vous donne 3 exemples de transformations spontanées que j'ai moi-même vécues.
1- Lors de ma première séance d'hypnose, ma peur de l'abandon m'a quitté... Et j'ai ressenti une vraie joie.
2- Une fois, un massothérapeute a tellement bien travaillé mon corps, que des sortes de blocages qui s'étaient manifestés dans mon corps ont disparu. Et... j'ai ressenti un malaise, une tristesse et j'ai mis du temps à m'habituer à cette nouvelle normalité.
3- Quelqu'un qui a offert des excuses vraies et guérissantes au sujet d'une réaction à un événement qui a eu un grand impact dans ma vie. En fait, sa réaction était pire que l'événement. Les excuses sincères m'ont laissé dans un état neutre, en paix, guérie, d'une manière si inattendue et apaisante.
Une fois que la transformation spontanée se produit, un nouveau vous apparaît et vous devez apprendre à en faire un vous familier... Cela peut prendre un certain temps.
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Musique: Krptic Unknown
16 min
October 06, 2022 62- Trouver sa raison d’être dans l’action quotidienne !
Beaucoup de gens me demandent quelle est leur raison d’être. Comment la trouver ? À quel point ils se sentent vides, parfois, parce qu'ils n'ont pas l'impression d'avoir trouvé leur raison d’être.
Comme beaucoup l’ont dit avant moi, ce n'est pas nouveau ou venant de moi, je suggère que nous trouvions une façon chaque jour dans toutes les petites choses qui sont autour de nous et où nous pouvons faire une différence, même la plus petite.
Ensuite, comme une chose en amène une autre, il est tout à fait envisageable que vous réalisiez ce qu’est votre raison d’être de manière fortuite, comme je l'ai fait, il y a 3 ans, après avoir suivi un cours sur la programmation neurolinguistique.
J'ai été témoin de cela à maintes reprises, les gens attendent que leur raison d’être débarque dans leur vie, au lieu d'initier des actions qui pourraient être beaucoup plus bénéfiques à court et à long terme pour eux-mêmes et pour les personnes qui les entourent.
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Musique: Krptic Unknown
9 min
September 22, 202261- Pourquoi l'hypnose est-elle une plateforme si transformatrice ?
On me pose cette question tout le temps.
L'hypnose est un état naturel et peut vraiment être une expérience holistique, esprit, corps et âme.
Selon le Dr Spiegel de l'Université de Stanford, les scans des personnes hautement hypnotisables démontrent 3 choses pendant l'hypnose :
Augmentation de la capacité de concentration et d'attention

Augmenter la capacité de diriger des commandes à votre corps à travers votre esprit. (induisant le calme, la sérénité, etc.).

Augmentation de la capacité à prendre de la distance, à se dissocier, ce qui permet de trouver des solutions et de voir les situations sous un angle différent et de donner moins d’importance à cette petite voix qui nous critique constamment.
Je l'ai constaté à maintes reprises, l'hypnose est une merveilleuse plateforme de transition et de transformation.
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Musique: Krptic Unknown
11 min
September 08, 202260- Prendre soin des autres, comme on prend soin de soi.
Cet été j’ai ralenti la cadence professionnelle et j’ai pris soin de moi et des gens autour de moi. Je ressentais le besoin de donner autrement, je me sentais bien dans mes baskets et donner du temps de qualité à ceux que j’aime m’est venu naturellement.
Je le dis souvent, je suis une introvertie socialisée, mon énergie je la puise à l’intérieur, c’est donc en individuel ou en groupe de 2-3 personnes que je me sens le mieux, la plus alignée à ma nature profonde.
Dans cet épisode je partage avec vous 3 couches de ce que je considère comme ‘’prendre soin des autres’’, comme vous allez le constater, j’utilise le même chemin, le même miroir, que celui que j’utilise pour prendre soin de moi.
Encourager les activités consciente délibérées quotidienne- habitudes- rituels. Dégager du temps pour les gens autour de moi qui sont très sollicités et ont moins de temps pour prendre soin d’eux.

Respecter les limites saines que les gens érigent autour d’eux. Le respect des limites, à mon avis, est la façon la plus noble de prendre soin des autres.

Partager mon expérience de vivre avec tous mes sens aux gens autour de moi.
Prendre soin de soi des autres consciemment est une façon simple de contribuer au mieux-être collectif, une personne à la fois.
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Musique: Krptic Unknown
14 min
September 01, 202259- Prendre soin de soi, c’est beaucoup plus qu’un selfie au spa.
Cet été j’ai affiché dans les médias sociaux des photos de moi dans différentes activités mentionnant que je prenais soin de moi.
Il y avait quelque chose qui me rendait mal à l’aise dans ces publications, comme si je visais à côté de l’objectif poursuivi.
Je m’engageais dans ces activités en pleine conscience et dans l’objectif de prendre réellement soin de moi mais le médium utilisé pour communiquer l’intention et le principe était trop superficiel et ne traduisait pas ce que j’entends véritablement par ‘’ prendre soin de soi’’.
Dans cet épisode je partage avec vous 3 couches de ce que je considère comme ‘’prendre soin de soi’’.
Activité consciente délibérée quotidienne- habitude- rituel.

Mettre des limites saines

Permettre à tous nos sens de jouer leur plein potentiel afin d’enrichir notre expérience humaine.
Prendre soin de soi au quotidien et consciemment, c’est un acte d’une extrème intimité avec soi, rien à voir au fond avec un selfie au spa.
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17 min
August 25, 2022 58- Une chose à la fois pour de meilleurs résultats.
Dans cet épisode je partage avec vous une stratégie gagnante quand vient le temps de réussir son objectif : se concentrer sur une chose à la fois.
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Musique: Krptic Unknown
14 min
August 18, 2022 57- Se créer un répertoire de choses à faire pour les mauvais jours.
Avez-vous déjà remarqué qu'il est très difficile de trouver la motivation pour faire les choses et se mettre en "mode action" lorsque nous sommes dans une mauvaise passe ? Bien que nous ayons tous le droit de passer une mauvaise journée et de rester au lit, ce qui peut être un luxe de temps en temps, il existe une astuce simple qui peut vous aider à vous " ressaisir " lorsque vous vous sentez mal ou que vous traversez une période particulièrement difficile.
Lorsque je traversais une période fragile de ma vie, j'ai eu l'idée d'une liste à laquelle je pouvais me référer lorsque je m'ennuyais, me sentais seule ou simplement dépassée. L'idée était de dresser une liste de choses à faire pour me ressaisir et mettre mon esprit et mon corps en mouvement.
Cette liste a été conçue comme un outil de soutien qui, combiné à une thérapie, un coaching et/ou d'autres méthodes, pourrait m'aider à aller de l'avant.
L'astuce consiste à créer cet outil lorsque vous vous sentez bien - contrairement à ce que j'ai fait - car, comme vous le savez peut-être déjà, lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous risquez d'être en "mode préservation" et de ne pas être motivé pour être créatif ou productif.
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Musique: Krptic Unknown
12 min

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Vous êtes-vous déjà demandé : "Comment changer de carrière... ou arrêter de procrastiner ?" "Comment mettre fin à mes habitudes malsaines ? Comment trouver l'amour ? Comment résoudre mes difficultés financières ? Vous cherchez un moyen de percer les blocages qui vous empêchent de vivre la vie que vous méritez vraiment ?

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