【疫有嘢學｜延SUN在線】5月份

香港疫情雖然逐漸減退，但世界各地仍有不少信徒需留守家中，無法參與恆常的主日學課程。中神延伸部繼續在未來五個主日，在中神YouTube Channel及Facebook為全球華人信徒提供免費延伸課堂，由各個科目的五位老師主講。盼望在疫情下，我們仍能安坐家中，一同研讀上主的話語。

17/5｜講故事、做神學｜李適清博士

【疫有嘢學｜延SUN在線】5月份

香港疫情雖然逐漸減退，但世界各地仍有不少信徒需留守家中，無法參與恆常的主日學課程。中神延伸部繼續在未來五個主日，在中神YouTube Channel及Facebook為全球華人信徒提供免費延伸課堂，由各個科目的五位老師主講。盼望在疫情下，我們仍能安坐家中，一同研讀上主的話語。

31/5｜啟示錄三個七看天災｜辛惠蘭博士

【表達藝術治療（二）：面對不安，有咩好做？有表達藝術陪伴】｜周偉豪校友

我們在逆境和嚴峻疫情下，生活及情緒都大受影響。一群中神輔導科校友希望透過心理輔導教育短片，讓受困的身心靈得到紓解，從逆境中走出困局，重拾生命的動力！

反思問題：

在藝術創作之前和之後，你的感覺有何不同？

在創作過程中，有甚麼深刻的經驗和得著？

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「逆」後餘生心理教育輔導短片系列

分享嘉賓：中神輔導科校友及老師

短片系列：共八輯

【表達藝術治療（二）：面對不安，有咩好做？有表達藝術陪伴】｜周偉豪校友

我們在逆境和嚴峻疫情下，生活及情緒都大受影響。一群中神輔導科校友希望透過心理輔導教育短片，讓受困的身心靈得到紓解，從逆境中走出困局，重拾生命的動力！

反思問題：

把注意力放在五官，感受當下，你的經驗如何？

你會如何將這種生活態度應用在日常生活中，以面對焦慮與不安呢？

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「逆」後餘生心理教育輔導短片系列

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短片系列：共八輯

【覺察生活（二）：擁抱不完美】｜麥慈殷校友

我們在逆境和嚴峻疫情下，生活及情緒都大受影響。一群中神輔導科校友希望透過心理輔導教育短片，讓受困的身心靈得到紓解，從逆境中走出困局，重拾生命的動力！

反思問題：

要接納自己的不完美對你來說容易嗎？為甚麼？

你會否覺得「自我關懷」是自我中心的表現或是會擔心自己因此不再進步？

「不完美是受造的人共有的限制」，你同意嗎？這句陳述能否幫助你更多接納自己？

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「逆」後餘生心理教育輔導短片系列

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短片系列：共八輯

【覺察生活（一）：動靜皆宜】｜麥慈殷校友

我們在逆境和嚴峻疫情下，生活及情緒都大受影響。一群中神輔導科校友希望透過心理輔導教育短片，讓受困的身心靈得到紓解，從逆境中走出困局，重拾生命的動力！

反思問題：

相信要安靜對於很多人來說也不是容易的事，對你來說最大的困難是甚麼？弟兄姊妹能怎樣為你守望？

你怕靜下來嗎或是去覺察自己的狀態嗎？你有甚麼發現? 邀請你把這些思緒、煩惱或情緒與神和與弟兄姊妹分享。

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短片系列：共八輯

【抗逆家庭（二）：阿媽唔易做，做極都唔夠好？】｜林淑貞校友

我們在逆境和嚴峻疫情下，生活及情緒都大受影響。一群中神輔導科校友希望透過心理輔導教育短片，讓受困的身心靈得到紓解，從逆境中走出困局，重拾生命的動力！

反思問題：

試想想在照顧和教養子女的過程中，有哪方面可能「過多」，以至疲於奔命，吃力不討好？有哪方面可能「不足」，需要作出改善？

你有多久没有讓自己「好好放空」？如果現在就有一段”me-time”, 你最想做的是甚麼？

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「逆」後餘生心理教育輔導短片系列

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【抗逆家庭：在家困獸鬥，覺得單打獨鬥？】- 林淑貞

我們在逆境和嚴峻疫情下，生活及情緒都大受影響。一群中神輔導科校友希望透過心理輔導教育短片，讓受困的身心靈得到紓解，從逆境中走出困局，重拾生命的動力！

反思問題：

安靜下來，回想過去一段日子，內心有甚麼感受或困擾，還未有機會好好疏理？有甚麼內在的需要，一直未能滿足或表達？

如果有機會向配偶表達和傾訴，你最想向他／她說甚麽？

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「逆」後餘生心理教育輔導短片系列

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短片系列：共八輯

【不要「浪費」逆境（一）：捕捉這逆境帶給自己的機會】｜李韻華校友

我們在逆境和嚴峻疫情下，生活及情緒都大受影響。一群中神輔導科校友希望透過心理輔導教育短片，讓受困的身心靈得到紓解，從逆境中走出困局，重拾生命的動力！

反思問題：

你在現時的逆境中失去了甚麼？這些失去了的令你有甚麼感受？

你在這逆境中「得到」了甚麼？試創意地想想（brainstorm）可以如何利用它，做一些以往沒有機會做的事。

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短片系列：共八輯

【不要「浪費」逆境（一）：著意自己美好的時光】｜李韻華校友

我們在逆境和嚴峻疫情下，生活及情緒都大受影響。一群中神輔導科校友希望透過心理輔導教育短片，讓受困的身心靈得到紓解，從逆境中走出困局，重拾生命的動力！

反思問題：

用一兩分鐘想想自己的日程表或一星期的活動，有沒有包括一些令你感到開心、振奮及喜樂的活動？或一些能幫你舒緩緊張的活動？如果這些活動是情緒健康的養分，你覺得自己是否營養充足？

試回想哪些活動能令你感到開心、振奮、喜樂或能幫你舒緩緊張，並把它們列出來。可以和組員分享一下其中的樂趣和回憶。

香港人大多都生活緊張，時間緊迫，你可能覺得根本沒有時間做什麼喜樂的活動！現在請你把列出的活動在以下跟所需的時間分類：

a）15分鐘

b）30分鐘

c）1小時

d）3小時或以上

你可能發現：其實有一些活動不需要太多時間也可以得到。試想想如何在自己的日程表裏加插一些這些活動，給自己多一點養分！

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「逆」後餘生心理教育輔導短片系列

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短片系列：共八輯