五一想出去玩，却没约到伴？不想挤热门景点，也不想跟团赶行程，一个人出门又不知道去哪、怕尴尬？

这期「驻外办事处」专门帮你解决独行难题，精选桐庐、湖州、镇江三座高铁直达的小众舒服小城，人不多、节奏慢，吃住省心，一个人也能玩得自在惬意。去富春江边发呆、在南浔古镇慢悠悠闲逛、到镇江吃碗热乎锅盖面、吹吹长江的风，把假期过得松弛又治愈。

最后还给大家准备了超实用的一人旅行小建议，新手也能放心出发。祝你五一假期，有人陪伴很开心，独自出行也同样尽兴～

主播：梦泽、姚佳

剪辑：梦泽

时间线

0:00:06 开头碎碎念

·桐庐篇

0:04:57乘船游富春江，独享烟雨江南画卷

0:07:47 临水茶馆躺平，沉浸式体验古村慢生活

0:13:36打卡山谷里的书屋，看书看景双重治愈

0:21:06误入深澳古村，偶遇超暖心本地烟火气

0:42:21住家庭民宿，感受平凡又治愈的小幸福

·湖州篇

0:49:44漫步南浔古镇，独享水晶晶江南慢时光

1:11:21品尝南浔非遗三道茶，一口喝尽甜咸淡人生三味

1:17:18逛本地景点，一人行的奇妙经历

·镇江篇

1:28:26登北固山，邂逅千古兴亡的诗意

1:34:36走西津渡古街，触摸千年渡口的历史底蕴

1:42:06 吃老字号锅盖面，腰花面超满足

1:44:49扒一扒镇江的每个景点背后的历史渊源

1:55:50 一人旅行的几条建议

1:59:22结尾碎碎念

66个“水晶晶”原文

从帆船竹筏，菱藕鱼虾，到木石津梁，以至两岸树林、行人、街坊，没有不是被水波荡漾着，被波光亮晶晶地闪耀，并似从三棱镜中，折射出虹彩来的。

这里有水晶晶的水，水晶晶的太空，水晶晶的日月，水晶晶的星辰，水晶晶的朝云，水晶晶的天主堂，水晶晶的耶稣堂，水晶晶的风车，水晶晶的水车，水晶晶的池塘，水晶晶的水网，水晶晶的荇藻，水晶晶的春草，水晶晶的垂柳，水晶晶的荷叶珠子，水晶晶的竹径，水晶晶的桑树园，水晶晶的蚕虫，水晶晶的油菜花，水晶晶的稻田。

水晶晶的紫云英，水晶晶的稻香村，水晶晶的积谷仓，水晶晶的小岛，水晶晶的琼楼，水晶晶的玉宇，水晶晶的山庄，水晶晶的藤萝架，水晶晶的九曲桥，水晶晶的太湖石，水晶晶的雨巷，水晶晶的长街，水晶晶的绸缎店，水晶晶的歌榭，水晶晶的酒肆，水晶晶的野荸荠，水晶晶的水晶糕，水晶晶的桔红糕，水晶晶的灯火，水晶晶的炊烟。

水晶晶的纺车，水晶晶的织梭，水晶晶的脚丫船，水晶晶的渔舟，水晶晶的烟波，水晶晶的野鸭，水晶晶的白鹭鸶，水晶晶的少女，水晶晶的老者，水晶晶的婴儿，水晶晶的心，水晶晶的梦，水晶晶的爱，水晶晶的铁环，水晶晶的陀螺，水晶晶的童年，水晶晶的灵魂，水晶晶的生命。

这个水晶晶的小镇，水晶晶的倒影，映出这个水晶晶的世界！这是，呵！这是我的水晶晶的家乡！

徐迟——《江南小镇》（节选）

照片们

桐庐富春江

心跳乐园的高空秋千

民宿第一晚做的太妃糖

被哄抢一空的烤肠正在冲咖啡的阿姨

阿姨家的小胖猫

制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。这期节目要是能成功勾起大家独自外出旅游冲动，那不要太好。如果想要分享你在旅行过程中的体验和趣事，欢迎和我们留言私信探讨！祝五一假期快乐~

嗨，各位耳朵里的朋友，好久不见，我是你们的老播友——梦泽。先让我在这边深深吸一口气，因为今天是个特别的日子：久违的、只有我一个人对着麦克风碎碎念的单人节目回归啦！没有嘉宾，没有对谈，只有我、你，和一杯刚好温热的茶。

我知道，之前挖的“童话专题”那个大坑，好多朋友在后台催更，说第一期听完一直在等后续。实在抱歉让你们久等，今天咱们不逃了，我带着铁锹来填坑了——童话专题第二期，正式上线。

这一期，我想和你聊一个可能有点“大人气”的话题：为什么成年人，尤其是我自己，越活越觉得需要重新翻开童话书？

所以啊，这一期节目，是我献给所有在这坚硬世界里、内心依然有一小块柔软角落的朋友们的。希望通过这些通话（童话）般的故事，我们能在这个普通的日子里，稍微喘口气。

话不多说，戴好耳机，让我们一起暂时掉进兔子洞吧。希望大家能够喜欢这期久违的单人节目，听完如果心里有一点点小涟漪，记得在评论区告诉我，你最近一次读童话，是因为什么？

我们，声音里见。

主播：梦泽

剪辑：梦泽

时间轴

0:00:05  开头碎碎念

0:00:56  关于童话受众的探讨——何为“童年”

0:04:42  我们如何面对生活的洪流——坚定、赤诚、勇气

0:14:36  为什么童话里的主角大多都是孩子？

0:19:17  我们都在扮演成人的角色

0:21:38  在面对选择时候的思考，找到自己的路

0:24:23  《马克瓦尔多》里展示的平庸生活的美好

0:33:48  对于爱的两种范本——浅聊《小王子》

0:40:28  结尾碎碎念

推荐动画短片

《小男孩与鼹鼠狐狸和马》

Color walk玩法

1. 

选色出门前，随机或凭心情选定一种颜色（红、黄、蓝、绿、粉、紫等任意单色）。

不设路线、不赶时间、不打卡景点。

散步时只专注找这个颜色的东西：门、墙、招牌、花、车、衣服、光影、小物件等。

看到就用手机拍照记录，不追求数量，拍到就好。

收尾回家把同色系照片拼成色卡/合集，可发社交平台，也可自己留存。

二、基本原则

无KPI：不限步数、不限时长、不追求完美。

慢节奏：允许为一朵花、一个小细节停留。

零成本：不用装备、不用攻略、随处可玩。

三、进阶玩法

双人/多人异色局：每人选不同颜色，同路不同视角，结束交换照片。

同色穿搭：穿选定颜色的衣服，拍照更有整体感。

七日彩虹计划：每天换一种颜色，一周集齐彩虹。

颜色导航：不设路线，看到同色就往那个方向走，随机探索新路线。

主题变体：不找颜色，改找形状、字母、数字、动物等。

大家可以去搜索一下色轮，可以自主选择颜色。最后，记得给我们分享你的成果！

Playlist

Peter Pan Was Right—Anson Seabra

以上歌曲版权皆属于其创作者，如果大家喜欢，欢迎多多支持原版

制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。这期节目要是能成功勾起大家重读童话的冲动，那不要太好。如果想要分享你对于故事的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！祝大家都能拥抱自己的内在小孩，晚安~

今天这期节目，我们想聊一个你可能每天都泡在里面、却很少停下来想一想过的话题——短视频。

你有没有这样的感觉：明明只是想刷几分钟放松一下，结果一抬头，一个小时过去了。你看到了很多内容，但关上手机，脑子里空空荡荡，好像什么都没留下。

你以为是你在选择看什么，但为什么你只是多看了两眼一个“淡人vlog”，首页就铺天盖地全是同款？你只是和朋友聊了一句想买什么，下一秒购物广告就精准地出现在你的B站首页？

我们究竟还有没有“选择看什么”的自由？

今天，我们就从“信息茧房”聊起，拆一拆短视频背后的商业逻辑、算法陷阱，以及它如何悄悄改变我们的注意力和思考方式。当然，我们也会聊聊为什么我们又离不开它——以及，如何在被“投喂”的时代，保住自己作为人的主体性。

主播：梦泽、姚佳

剪辑：梦泽

时间轴

0:00:05  日常上网的奇妙发现

0:04:04我们第一次感受到信息茧房是什么时候？

0:05:03  我们刷短视频的偏好

0:08:02  我们爱刷短视频究竟暴露了我们怎样的内在需求？

0:12:33  自由的真实模样是什么——我们眼中自由的标准

0:21:27  面对信息的洪流，我们是否能够自主选择自己想看的内容

0:31:43  各大短视频平台的算法，谁能决定我们手机种呈现的内容

0:41:49  信息的推流让我们眼中的世界在变小

0:46:25  为什么在互联网人设满天飞的时代，翻车会那么容易

0:54:37  所谓媒介的“陪伴感”究竟是什么？

0:44:37  结尾碎碎念

制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。这期节目要是能成功勾起大家对于娱乐方式的反思，那不要太好。如果想要分享你的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！请大家尽情期待下一期节目，祝大家生活愉快~

听众朋友们，终于来更新酒精特辑的下期了。今天不谈那些调酒公式，只单纯和大家聊一聊梦泽和姚佳作为两个不太合格的“酒懵子”，在不断刷新酒单地图的路上发生了什么有趣的经历，顺便还想跟大家分享一下我们的“回血”据点～本期内容依旧是不含广告的亲情推荐，希望能带给大家一点drink some上的灵感。也欢迎大家前去我们标记的地点打卡，饮酒需适量，切莫贪杯~

主播：梦泽、姚佳

剪辑：梦泽

时间索引

0:00:03  整点活儿

0:00 :28  我们的喝酒场景设定和逛酒吧的奇妙冒险

0:17:28对于酒精种类的个人偏好和喝酒雷点

0:43:26  狂喝不醉？人型酒精检测剂？两位主播的奇妙体质

0:48:01梦泽的快乐老家：经典鸡尾酒永不过时

1:09:48  精酿酒吧推荐——论啤酒的多样性

1:16:33  姚佳的快乐老家：当技术流遇到香水会发生什么

1:20:06  一家朱砂痣店铺的寻店启示

1:41:47  结尾碎碎念

酒吧推荐

酒精博士、弗洛里昂（潍坊）

麦子酒馆、招摇嘢饮（淄博）

一品脱（杭州）

火塘、the scent（南京）

跳海、大冰的小屋、小满的院子、不可方物·隐酒匠（武汉）

欢迎大家前去我们节目种提到的所有店铺打卡，请记得不要透露我们电台~

主播们还是希望保护一下自己的马甲，并且老板也不一定认识我们的ID。

Playlist

干杯时我会想起你——新学校废物合唱团

以上歌曲版权皆属于其创作者，如果你也喜欢他的音乐，请多多支持原版。

制作整理不易，希望大家听的开心。如果大家有私藏的酒馆，记得在评论区和我们晒出你的体验。最后，记得适量饮酒，注意身体健康。我们下期节目见，拜拜~酒，注意身体健康。我们下期节目见，拜拜~

  年前姚佳去参加了一场放映，主题叫“敢回望童年的她们”。四部短片，四个创作者选择了同一种表达方式：把镜头对准自己、对准家人、对准那个最熟悉也最复杂的地方——家。这不是你想象中的家庭录像。没有那没多温馨滤镜，镜头晃得厉害，画面有时粗糙，但每一帧都带着某种……重量。这些片子让我想起一个问题：当物理意义上的家渐渐模糊，我们心里那个“家”，要怎么安放？这期节目，想和你聊聊那天的四部短片，聊聊把镜头转向家的人，也聊聊那些说不出口的东西，最后去了哪里。

主播：姚佳

剪辑：梦泽

时间轴

0:00:07  开头碎碎念

0:01:08  语言到不了的地方，影像可以吗

0:04:07  为什么有人要把镜头对准自己的家

0:09:01  两个剧本：一个负责顺从，一个负责尖叫

0:17:49  废弃的房子里，住着另一个自己

0:22:35  有些秘密，需要换一种语言才能说

0:28:56  “她有吃西瓜的自由”——衰老与最后的倔强

0:33:46  摄像机是武器、拐杖，还是镜子

0:38:38  看见生活，就是生活的力量

0:44:37  结尾碎碎念

制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。这期节目要是能成功勾起大家前去了解家庭式纪录片，或者举起机器记录你的故事的兴趣，那不要太好。如果想要分享你的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！祝大家永远拥有感知力，享受纪录片的美好～

听众朋友们，饭点打烊终于放饭了~BUT主题是我们拖更已久的『酒』。

不知道大数据在给你推送各种神奇的调酒公式时，会不会对调配原理感到好奇？

今天的节目就通过非官方版科普鸡尾酒的基础框来给大家补足一些喝酒时的“无用”小知识。

顺便是时候分享一下，主播姚佳前一阵子闷声搞得和酒精有关得“大事”啦……

主播：梦泽、姚佳

剪辑：梦泽

时间索引

0:0 :21  两个“酒懵子”迈出的调酒第一步

0:04:45鸡尾酒里最容易复刻的两个基本框架

0:08:55  “摇一摇”能对鸡尾酒的味道产生多大影响

0:14:50鸡尾酒的“祖宗”，从古典框架分析鸡尾酒的来源历史

0:17:12  辟谣！007喝的马天尼竟然“做错了”？

0:19:36  当酒精遇到奶制品和鸡蛋会发生什么？

0:31:46  那些专为派对和度假而生的鸡尾酒们~

0:41:47  姚佳的奇妙调酒经历

0:51:35  姚佳独创的酒单有什么？

1:00:24  结尾碎碎念

四季酒单（持续更新中……）

春系列：春·一（烈阳)、春·二（兰若）、春·三（告白）

夏系列：夏·一（不干了）、夏·二（浆果大混战版）、夏·三（西瓜口服糖浆版）

秋系列：秋·一（外婆的绿豆汤）、秋·二（白桂白桂嘶）、秋·三（冰底水）

冬系列：冬·一（黄昏的谈判）、冬·二（对跖点）、冬·三（仓谷的红）

有三款暂时退出四季酒单十二强争霸赛，不过大家依旧可以去线下喝到它

但仍然欢迎大家前去打卡品尝，记得不要脱主播马甲~

搭配品酒歌单-维瓦尔第《四季》

照片们-

姚佳的人生首张酒单

制作整理不易，希望大家听的开心。如果这期节目勾起了你前去尝试调酒的欲望，记得在评论区和我们晒出你的作品。也欢迎大家能够去『小满的院子』线下体验我们研发的独创酒单。最后，感谢阿洋＆张老师！以及，大家记得适量饮酒，注意身体健康。我们下期节目见，拜拜~

听众朋友们好久不见！今天梦泽继续回归老传统来更新单人节目了！我们今天要用一期节目的篇幅来和大家好好聊一聊西方童话近两千年的演变。从经典口头故事的传播改编到原创型童话的出现，还有现代耳熟能详的很多童话电影都可以向我们证明：童话从来不只是孩子的梦，它也是一面映照着我们人类恐惧和欲望的镜子。

虽然这期节目并不是一个完全体的童话故事盘点，但你依旧可以通过它看清童话完整的发展脉络，也能顺着这条线去重温小时候那个趴在沙发前缠着家长讲故事的遥远时刻。本节目也非常适合作为一个睡前节目来收听。

主播：梦泽

剪辑：梦泽

时间轴

0:00:21  前期碎碎念

0:03:00  什么叫童话？童话竟然是一个近代才有的概念。

0:09:04  西方童话的口头传播时期：在中世纪，童话并不是写给孩子的故事

0:16:22  如何理解同一个童话故事会有不同的版本留存？各个国家的《灰姑娘》分别是讲了什么故事？

0:23:44  故事书中的人在讲故事：《十日谈》《一千零一夜》《五日谈》中相似的故事前情设定

0:32:22  老故事改编的创作浪潮，“仙女故事”“宫廷故事”的降生和发展

0:37:32  那个名叫安徒生的男人带着他的原创故事出现了！

0:41:22  原创型冒险童话扎堆出现：当孩子们踏上了冒险的征途，会发生什么样的故事？

0:49:11  新时代的媒介再次重塑了童话故事

0:56:22  结尾碎碎念

电影原声（开头部分）

动画版《爱丽丝漫游仙境》《彼得潘》《绿野仙踪》

推荐动画电影

爱丽丝漫游仙境

彼得潘

绿野仙踪

迪士尼公主系列

故事中的故事（这个不是动画电影，不太适合身边有儿童一起观看）

推荐书籍

《五日谈》

《格林童话》

《安徒生童话》

《格林童话，门后的秘密》

《奥兹国的奇妙冒险》

《爱丽丝漫游仙境》

《彼得潘》

《哈利波特》

《论童话》

制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。希望能够通过我们的这次分享，勾起大家前去重温经典童话的兴趣。最后，祝大家都能在优秀的童话里重新成长！

时隔很长时间，表达的第二期节目终于来和大家见面了。在上期的节目里，我们聊了聊表达的底层逻辑，收到了很多朋友的留言，说戳中了平时想说又说不出的痛点。今天这期，咱们就再往深水区走一走。都知道表达这事儿吧，只要和人打交道，就绕不开一个词——分歧。双方表达的过程容易从讨论变成争论，甚至不欢而散。所以，在分歧出现时，我们该如何处理，才能让沟通不“翻车”？

同时，很多朋友也苦恼自己说话没逻辑，半天说不到点子上。别急，这期我们也会给大家掏心窝子地分享一些提升表达逻辑能力的实用方法论，保证你听完就能用。当然我们还想探讨一个更有趣，也更难平衡的问题：在表达中，到底是情感先行，还是逻辑至上？怎么才能既有温度，又有力度？

希望通过这期节目，能帮大家解决一些生活和工作里实实在在的表达难题。不管你是想在通过表达在职场上更专业，还是在生活中更顺畅，相信今天的内容都会对你有所启发。
主播：姚佳、梦泽
剪辑：梦泽


时间轴
0:00:23 开头碎碎念
0:01:24 拆解表达中的分歧——吵架的底层逻辑
0:06:51 锻炼和提升逻辑能力的方法
0:21:35 聊一聊辩论这种语言类活动
0:33:15 讲故事的魅力——如何让自己的故事变得有趣
0:45:12 表达里情感和逻辑是否同等重要？双方的平衡点在哪里？
1:05:22 希望大家都有生命力破土而出的声音
1:08:21 结尾碎碎念

特别鸣谢：
武汉表达者联盟
武汉青年夜校《表达者回归：唤醒真实的演讲力》
广卓（广则希）女士
40位课程参与者
诸位都是这期节目的共创者，祝大家永远热爱表达


分享我们喜欢的提升表达的收听合集
《吴军·逻辑思维50讲》
《跟熊浩学沟通·30讲》
黄执中老师的各类课程


穿插辩论赛
2019华语辩论老友赛 被误解是不是表达者的宿命


制作整理不易，希望这期节目能够帮助大家提升自己的表达能力。如果这期节目能够带给你想要表达的欲望，或者是对你接下来的生活工作有所帮助，欢迎和我们留言私信探讨你的练习体验！祝大家能够拥有好好说话的勇气和能力！

大年初二，迎春纳福，先给各位听众朋友们拜个年！祝大家新的一年，万事顺遂，喜乐平安。今天这期节目，咱们不聊别的，就聊聊我们最熟悉也最陌生的“春节”。说它熟悉，是因为我们年年都在过；说它陌生，是因为这个古老的节日，在几千年的时光流转里，它的味道和意义，其实一直在悄悄地改变。

所以，在这期节目里，我们想和大家一起，追根溯源，聊聊春节的历史和它最初的传说；也想掰扯掰扯那些让人津津乐道的南北年俗差异。当然，我们更想聊聊我们自己。作为当下的年轻人，我们心里的“年味”到底是什么？是从“盼望过年”变成了“应付过年”，还是在快节奏的生活里，找到了与这个传统节日相处的新方式？

我们希望这期节目能在热闹的鞭炮声和温暖的团圆饭之外，给你提供一个可以静静聆听、会心一笑或者引发思考的陪伴。无论你此刻是正在家里的沙发上“葛优躺”，还是在旅行的动车上看着窗外风景，都希望我们的声音能陪你度过这段愉快的时光。

那么，话不多说，让我们一起，翻开这本厚重的“春节志”。

主播：梦泽、姚佳

剪辑：梦泽

时间轴

0:00:34  春节初印象？

0:05:50  “一年”？“岁首”？以及常说的时间概念的起源

0:09:38  祭祀仪式在千百年间的变化

0:26:55  “正月、腊月、元旦”的由来

0:31:56  春节又为何叫“春节”？

0:34:48  历朝历代的“奇葩”习俗

0:26:03  过年的一些南北习俗差异

1:18:52  南北习俗背后：追寻家和根的盛大典礼

1:27:09  我们眼里的或期盼的春节是呀样的

1:44:13  结尾碎碎念

一些照片

平潭印象

糖瓜

家堂轴（zhu）子

崂山大馒头和花饽饽

Playlist

恭喜发财-星河合唱团

以上歌曲版权皆属于其创作者，如果喜欢，请多多支持原版。

文献参考

《春节》——萧放

《翦商》——李硕

感谢参与分享的友友们：江贺、轩轩、阿玉（排名不分先后）

制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。最后的最后，再次祝大家马年快乐，希望大家都能享受节日，享受假期，享受生活

表达欲算是很难被克制的欲望，但现如今，能让我们真实表达的场景却越来越少。甚至，我们正逐渐丧失“张开嘴”的能力。事实上，在26年的1月我们针对表达这个课题做了很多探索和尝试。这次，【岔路便利店】想通过两期节目，给予大家一点表达自己的勇气和方法。祝大家成功大胆张开嘴，让世界听到你的声音！

主播：姚佳、梦泽

剪辑：梦泽

时间轴

0:00:21开头碎碎念

0:01:01表达的痛点：说不出or不会说？

0:10:39表达的定义：单一输出的过程？

0:14:19相对高效表达的123……

0:22:56表达障碍到底是什么？

0:40:80原来，真实是一切表达的前提！

1:07:42结尾碎碎念

一些照片

互赠的纸条

两张描述自我的照片

特别鸣谢：

武汉表达者联盟

武汉青年夜校《表达者回归：唤醒真实的演讲力》

广卓（广则希）女士

40位课程参与者

（以上排名不分先后！）

诸位都是这期节目的共创者，祝大家永远热爱表达～

最后的最后：分享我们喜欢的部分提升表达的收听合集

黄执中老师的一切课程

《吴军·逻辑思维50讲》

《跟熊浩学沟通·30讲》

各类优质辩论赛（小某书搜关键词）

Playlist

Novocain-GenriX/CORBAL/Shiloh Dynasty

以上歌曲版权皆属于其创作者，希望喜欢的大家能多多支持原版

制作整理不易，如果这期节目能够让你有迈出表达第一步的勇气，或者对你接下来的生活、工作有所帮助，欢迎和我们留言私信探讨你的练习体验！以及，祝大家能够拥有好好说话的勇气和能力