茶言觀舍

Hello 各位聽眾朋友們大家好，您現在收聽的是茶言觀舍teatime talk 第十一集，各位聽眾朋友們最近好嗎？距離第十集已經有一個多月的時間，這次是疫情爆發以來我們全家第一次回台灣與親友團聚，真的讓自己好好充電、心情愉悅！ 現在我們又回來新加坡，再來好好的跟聽眾聊天，來談談聊聊大家有興趣的話題～今天來分享一個許多聽眾朋友們詢問的話題「當一個CRA英文能力要多高？」如果不像有些朋友有出國的機會，該如何自學英文足以應付工作需求？

我記得剛進入臨床試驗領域前就聽前輩說英文很重要，但到底多重要，當初實在沒頭緒；只有聽說面試要考英文說聽讀寫，還聽說早期很多公司只收留學回來的candidates, 但後來發現background也很重要才開始著重在相關科系但英文過關的candidates.

十多年前的面試，我記得幾次面試狀況都不一樣；有的第一關就要英文自我介紹和回答問題，接下來考閱讀protocol能力，給妳一份protocol 的段落，閱讀完後回答幾個問題；有的直接考聽力，很像IELS的聽力考試。但由此可知，英文的確是面試的一個重點。

幸運的是當初在面試前我已經有IELTS 6.5分、口說7.5分的程度，發現已經非常夠用，而這些英文能考試證明是真的能夠加分。

正式進入職場，發現使用英文的情況的確很高，主要是以下幾種狀況：

閱讀：要閱讀大量臨床試驗文件，如protocol, IB, PMP, MP等案件的plans; 如果是跨國案件，郵件往來都是英文；到site的病例很多部分也是以英文呈現。

書寫：除了英文郵件，CRA最重要的一點是寫monitoring repot. 需要客觀呈現在site執行MV的狀況和描述任何發生的事件。

說和聽：跨國案件免不了要跟各個國家的人合作，如果PM不會說中文，開會的時候需要報告自己管理的sites目前的狀況，有任何issues都需要報告出來，或提出來討論。

如果是local的CRO公司，也就是大部分的同事都說中文，那使用英文的機會會下降很多，但免不了要讀protocol 和寫報告。

跨國大公司，使用英文的情況會高很多！ 到了PM階段，口說更是至關重要，大大小小的會議都免不了以英文為主！ 這時候也會因為英文需求大而常常感到自己英文能力的不足。所以在整個職涯中，會發現總是在加強英文！

我當初英文能通過面試其實有點誤打誤撞，因為我本來強化英文文法、考試能力是為了準備學士後中醫；加強聽和說是為了去美國當RN！就在不知不覺中說聽讀寫能力都拉上來了！ 其中最難的還是聽跟說，因為在台灣我們對於考試其實比較在行，所以讀跟寫比較ok，但沒有英語環境，說跟聽真的很難！ （舉例）

以下幾個自學英文的tips可以分享給大家參考：

讀寫： 讀和寫是一起的，讀的越多，寫的越好；如果妳是大學生，建議趁在學習期就強化英文，可以在畢業後考個英文檢定，因為考試對於讀寫的練習比較扎實！如果妳已經在職中，請找空檔閱讀，或是記下外國同事寫過來的email or 聊天內容，從中學習好的句子、常用單字或是正式的英文。

說聽：聽得越多，說的越好。但還是要開口練習。我在準備IELS之前其實一句英文也說不好！ 在台灣，典型的學生就是讀寫比聽說好，因為沒有英語環境，在語言的運用上比較差。當初的我，發現自言自語非常有效，妳可以想好一個主題，用英文告訴自己，跟自己說一個故事，練習越多，妳會發現妳漸漸可以用英文思考，說話的速度可以加快，流暢度增加。接下來開始練習正確性，講出道地的句子，或是至少語法正確。這時候可以找一個程度跟妳差不多或更好的朋友來練習，互相糾正錯誤，這部分也會協助妳進步非常快！就這樣練習幾個月，口說成績就突飛猛進！

不要害怕，勇於表達：當你進入職場時你會發現你會需要用到高強度的英文，舉例，當CRA及當PM的不同，自信心的不同

以上幾個tips分享給大家，希望各位英文能力都能突飛猛進！

Hello 各位聽眾朋友們大家好，您現在收聽的是茶言觀舍teatime talk 第十集-大家最近過的好嗎？在疫情爆發的這2-3年，大家都辛苦了！ 無論身體或心理上都辛苦了！很多家庭都曾經或正在經歷居家辦公又要帶孩子的日子；多少個夜晚，身為父母的你/妳是否常帶著「失落感」入睡？工作做不好，孩子也沒帶好；常常在不耐煩和自責中循環。

甚至年輕夫妻們，為了不影響工作或擔心自己事業還無所成而延後生育，就是因為深怕自己無法兼顧家庭和工作。

前陣子我女兒的同學一家人來找我們玩，小孩在在泳池游泳，大人在旁邊閒聊；聊著聊著女兒同學的媽媽突然說了一句「我羨慕妳的生活」！我先是一愣，緊接著過往在台灣3年非常的辛苦日子一一浮現

其實現在的我們生活可以說是苦盡甘來，曾經的我們也是這樣走過來，也一度在非常崩潰邊緣！

1. 在新加坡3年後懷上第一胎，因為想在自己熟悉的醫療體系和環境生產，在第三孕期左右就計畫回台灣，剛回台灣，我老公結束在新加坡的事業，投入一個新的蛋糕烘培生意，從小孩在肚子裡到產假期間（我休息了約有半年）都在忙著做蛋糕；到了開始新的工作，變得更加忙碌，白天上班，下班把小孩搞定後請家人幫忙看孩子，我們夫妻兩個就去做蛋糕，時常做到凌晨才回家，睡個覺半夜還要餵母奶，隔天起床有開始一天疲憊的循環，有時週末都在工作；常常在想這樣的生活太喘不過氣了，但在資金不夠的創業初期，加上上有老，下有小，新加坡還有房子要供，台灣生活開銷也不小，我們的選擇不多，只能咬著牙硬撐過去；想想當時各種壓力來襲：上班、帶孩子、餵奶、做蛋糕、行銷、推廣、找錢⋯⋯⋯又剛回來台灣工作上很多東西都已經不一樣、法規要求、送審方式都改了，等於許多東西都要重新習慣，導致工作表現不佳，心情也常常很沮喪；生活上的各種壓力，讓我感覺每天都把自己逼到懸崖邊！當時我告訴自己，不能再這樣下去，一定要尋求協助，找到一個自己最舒服的「內心平衡點」！

記得一開始上班，當時的我，為了力求工作表現更好，只好壓縮睡眠時間來加長工時，希望能盡快趕上在台灣工作的腳步！但這種生活，只會把妳推向崩潰的邊緣⋯因為身體的疲憊帶來心裡的沮喪、煩躁、憤怒等多種情緒都將把妳勒的窒息！

最後我向有經驗的同事發出求救訊號！希望有人能分享給我如何度過這個時期？家庭和工作該如何兼顧？為何我每天都在爆炸邊緣？此時有個認識多年的男同事說「那很正常的，我們自己包括許多剛回職場的同時，都是每天在崩潰，妳沒有不同。」這些話還猶言在耳，當初真的有鼓勵到我！

最後把我拉出深淵是讀到「吉田穗波醫師」寫的「就是因為沒時間才什麼都辦得到」，穗波醫師在還是婦產科醫師期間，除了照顧三個幼子還在半年內考取哈佛公衛研究所，在2008年與丈夫帶着三個年幼女兒赴美進修，期間還生了第四個孩子。2012年她回日本，成為日本國立研究科學院的主任研究員，之後還出書《就因為沒時間，才什麼都能辦到》，在新書出版期間，她又生了第五名孩子，組成一家七口大家庭！

其中影響我最深的是穗波醫師提到「放棄完美主義-她提到要照顧好七口之家、五個孩子，能把事情處理好已很理想，就放過自己不要完美主義了。吉田穗波早已放下完美主義，在有限的時間下，還要事事力求完美，只會令效率大減。」

穗波醫師這本書著實給大家帶來安慰的力量！尤其是身為職業婦女的我們！穗波醫師毫不吝嗇的讓我們知道-那些女強人招牌下的她，其實，亂七八糟也是理所當然啊！

工作啦、帶小孩啊、做家事啦何必什麼都完美無瑕呢？生活和工作其實並沒有真的「平衡」，我覺得只能稱得上是心態上的平衡；就是妳知道每個角色都沒有完美，但及格飛過也可以～！

後來在台灣工作生活的這三年，除了心態上的調整也掌握了如穗波醫師提到的幾個技巧，讓我在工作與家庭中達到一種心理上和動態上的平衡：

心態上：放棄完美主義，不要求自己什麼事都要做的最好

懂得尋找資源：家人的幫忙、請幫傭來幫忙

提高時間密度，增加工作效率

聚焦於當下、不管做什麼都專心一致、享受當下的每一刻

做之前不要想，做就對了

把每一個失敗都當成經驗

動態分析家庭狀況，選擇最好的決定

最後我們分析了若我們回去新加坡和在台灣的開銷、收入、教育資源相比，哪個選擇對整個家庭、工作、未來發展最好？最終決定回新加坡工作應該會帶來比較好的生活品質；就這樣我們賣出了在台灣經營3年的蛋糕品牌和配方，夫妻倆再把工作轉會新加坡，雖然放掉了苦心經營的事業，卻得到了穩定的生活與經濟條件。

現在的我回過頭去看在台灣的那三年，雖然辛苦，非常辛苦，卻是我們夫妻倆共同努力的美好回憶；因為我們享受當下的每一刻、無論是一起累、一起騎機車回家買個宵夜吃、一起苦惱、一起哭、一起笑，我們沒有多想，就是往前看！相信日子會越過越好；一個對的心態可以帶動更多對的行為，凡事不用要求完美、善用資源、夫妻攜手合作，讓生活達到一種動態平衡，妳會發現日子漸漸倒吃甘蔗，四五年前的我絕對想不到幾年後我還有時間做自己喜歡的事？相信我，現在正在水生火熱的妳一定也會度過，慢慢迎向妳的理想中的未來！

Note: 我這裡提到的動態分析和動態平衡是指，隨著時間不同做滾動式分析；動態平衡是指天秤不一定兩邊同重，雖然傾斜卻在時高時低中有著微妙的平衡。

希望今天的內容也像穗波醫師的書一樣給大家帶來安慰的力量！ 相信我妳不孤單，我們都是這樣一路走來！，慢慢成長！

非常感謝您的收聽，希望妳會喜歡今天的內容，我們下集再見囉！

今天非常開心邀請到茶言觀舍的第一個來賓，來到寒舍一起喝茶聊天！ 今天的來賓是我一個非常優秀的前同事 Helen Huang! 目前medical director 的Helen 是一位畢業醫學系的醫師，曾擔任急診室醫師，其後轉職CRA更一路走向trainer 、medical monitor到今天的medical director! 今天我們就一起來跟Helen聊聊她的背景及當初轉職的關鍵和她是否建議醫師們走向業界？ 還有她在臨床試驗產業工作的心路歷程以及轉職帶給她帶來什麼樣的人生轉變，也會和你分享到底要如何為自己找到與興趣相符的一條職涯道路？讓我們歡迎Dr. Helen Huang 🎉

1. Helen 自我簡介, 和大家聊聊在妳職涯發展的過程中，是如何發現自己對臨床試驗的興趣？  

2. 家人對你想走入業界的反應？  

3. 妳是從什麼時候開始，覺得可以考慮轉職？

4. 聊一聊妳後來進臨床試驗產業的歷程，是怎麼到這份工作的？任職期間發生什麼特別印象深刻的事？  

5. 妳當時對這份工作的期望是什麼？有什麼部分是和妳的期望背道而馳的地方呢？ 6. 後來怎麼會決定想要轉行當進入業界？為什麼是CRA，而不是其它角色？  

7. 怎麼找到機會入行？ 聊聊當CRA的過程

和急診醫師相比，最不能適應的地方是什麽

8. 妳會建議醫學生畢業後加入臨床試驗領域嗎？

9. 如何準備轉職及該怎麼準備？

10. 最後，對於有醫師背景，想加入臨床試驗領域的朋友們，Helen 會給她們什麼過來人的建議？

今天非常感謝Helen 來到寒舍坐坐！ 為我們帶來這麽精彩的分享、這麽深入的頗析！ 大家對於medical monitor 這個角色上有任何問題，歡迎來FB留言提問唷！再次謝謝Helen 的參與，我們下集再見囉！

Hello 各位聽眾朋友們大家好，您現在收聽的是茶言觀舍teatime talk 第八集-最近的妳正在考慮轉職嗎？妳是否很想往上前進、卻又裹足不前？跟大家分享魯迅的一段話：

人生的旅途，前途很遠，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。—— 魯 迅

今天來跟大家聊聊「跨出舒適圈」

什麼是舒適圈？常聽大家在說跳脫舒適圈，好處是什麼？跳出去後我將面臨什麼？

今天的節目將會和妳討論在職涯規劃的道路上何時可以考慮跳脫舒適圈？在面對新環境的非舒適圈時，如何面對焦慮、抗拒和恐懼的感覺，我也會藉由《商業內幕》（Business Insider）與《Inc.》雜誌選為全球最具影響力的領導力專家約翰．麥斯威爾（John Maxwell 分享的三個方法加上我個人實際經驗，讓你冷靜面對跨出舒適圈的不適，並勇敢迎接它。

那我們就一起開始今天的節目吧！

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節目開始之前，先跟各位預告，下週我將邀請我的一位medical director 好友兼前同事來跟大家分享當初的她是如何決定從一個臨床醫師轉職到業界？如何決定跳脫舒適圈？有什麼建議可以給目前也想轉職的醫學生或醫師們？ 大家有任何想問的問題，歡迎到我們的Facebook 來留言，把握機會提出妳想知道的問題！—————————————————————

今天來跟大家分享我自己經歷的許多次跳脫舒適圈的經驗；轉換公司、轉換國家、轉換職位，每次的轉換都要經歷長短不一的陣痛期，包括離職前和離職後的新環境。 John Maxwell指出，想要跳脫舒適圈，就必須要有成長的企圖心。他認為人們內心都有想改變的念頭，但卻沒辦法馬上執行，其實只要化解心魔，就能跨出改變的第一步：

1.描繪未來，停止否定自己

很多人想改變，卻不相信自己能做到。麥斯威爾建議，要先意識到自己會有自我設限的信念，再透過提問來畫藍圖，允許自己成為理想中的樣子。

2.分析優劣，勇於承擔後果

成功與失敗只在一線之隔，想要有所突破、成就，就必須學會做出好的選擇。

麥斯威爾認為，選擇通常不只一種，面臨抉擇時，先詳細分析每個選擇的優缺點，再做出決定。這麼做，不僅能克服恐懼，也能藉此發現自己是否高估做某事的價值，或是低估放棄某事的價值。

下定決心後，就積極掌控自己的態度和情緒，不論後果成敗，都要用正面的心態面對，從過程中學習成長，才能變得更加成熟、更有智慧。

所以當我開始有離開舒適圈的念頭時我就會開始做功課：我會問自己以下幾個問題來檢視我是不是該跨出舒適圈？

👉我希望未來我是什麼樣子？

👉我希望5-10年後我可以到什麼樣的職位？薪資？經歷？能力？

👉現在的我繼續在同一個公司，可以達到這些目標嗎？

👉跳出去之後，我可能面對什麼？ 👉好處： 薪資增加、經驗增加、晉升機會增加 👉壞處：可能適應不良、超出自己能力範圍、可能公司文化不好，同事相處困難、可能workload 比前公司大

👉再個別分析我可以怎麼應對，相較之下是不是值得我跳脫舒適圈去適應新的公司掌握更多的機會？讓自己能力再往上疊加？

👉列出妳想去的公司或職務，請教妳在那間公司過做的同事、朋友，或是妳不認識，但可以禮貌在LinkedIn 上詢問，去更深入了解自己適不適合那間公司？那個職位？

👉問自己有沒有勇氣承擔一切可能的後果？ 沒有人告訴妳哪條路是對的，或是也沒有對錯，這就像一場賭注，走下去可能無法回頭，但妳是否有足夠的勇氣與自信去面對它？這就像是臨床試驗的工作，你不可能預期今天會發生什麼事？但遇到了就是去處理它！ 一定有一個處理的方法；面對轉職後的結果也是相同，如果結果不如預期，妳一定可以想出發放來解決它！ 你需要的是-勇氣、自信、智慧。

3.保持好奇心，持續學習

麥斯威爾認為，要讓自己不斷成長，關鍵就是保持好奇心。凡事以初學者心態，不斷以「為什麼」開頭提問，釐清議題。他強調，再高明的點子都有改進的空間，如果覺得找到正確答案，不再產生疑問，就會變得自滿，停止學習。

節目的最後跟大家分享席慕蓉的一段話：

人生像攀登一座山，而找尋出路，卻是一種學習的過程，我們應當在這過程中，學習穩定、冷靜，學習如何從慌亂中找到生機。

最後，我知道大家生活都相當忙碌，而妳卻選擇撥空收聽-茶言觀舍，在這裡非常感謝妳/你對這個節目的鼓勵與支持。 我同時也想跟妳說，或許現在的妳對於未來感到茫然，相信我那都是人生的一個過程，只要認真踏實的過每一天，妳會發現原來成功就在前方！

謝謝您的收聽，希望妳喜歡今天的節目內容！ 祝妳有個美好的一天，我們下集在見囉！

今天就我自己的經驗來跟大家分享一些心得。我當CRA大約有6-7年的時間，PM約6年。首先，我自認為不是最優秀的CRA or PM， 但我有著對這個領域的熱忱， 讓我在每次遭逢挫折與困難後，能勇敢並積極去面對，而這些種種過往 深深在我職涯上刻劃下筆筆難以忘懷的故事，也再再成為我往後成為一個不畏艱難的性格！且在各個階段中的面試，都能讓我列舉出成功解決困難的例子，讓面試官留下深厚印象。

所以，在這領域中不用怕失敗、挫折，它們都將成為你往後邁向成熟、成功的墊腳石！

首先來分享一下什麼是CRA, 若想成為一個CRA該擁有什麼樣的特質：

1. 善於溝通、表達

2. 擁有自我學習、研究精神

3. 有責任感、有肩膀

4. 不畏人群，喜愛與人互動

什麼樣的背景適合進入CRA領域：

1. 醫學院相關科系：藥學、護理、物治、職治、醫技；在某些國家甚至是醫生背景來從事CRA工作

2. 生科及其他背景：微免、生化、生科、獸醫

3. 其他加分技能：英文（有考試分數更好）

謝謝妳/你收聽茶言觀舍，希望本集節目的內容能對妳有所幫助！ 如過這是你感興趣的內容請持續鎖定我們的頻道，歡迎到我們的Facebook （搜尋：茶言觀舍）留言告訴我任何你有興趣的話題！也請幫我們到podcast 中留下評分及意見，你的鼓勵與支持就是這個節目繼續前進的動力！感謝您的收聽我們下集再見！

Hello 各位聽眾朋友們大家好，您現在收聽的是茶言觀舍teatime talk 第七集-又一週過去了，時間過的好快，好像就在忙碌之中消逝了。在上一集的介紹我們已經開始進入CRA的日常，了解了CRA是如何被分配案件的，又是如何與團隊一起合作? 會面對什麼困難?又該如何突破? 今天的下集將來跟大家分享CRA進入site之前的準備；以及節目的最後，會回答本週聽眾朋友提出的問題！

先來跟大家複習一下，整個臨床試驗案件在CRO公司的生命週期：bidding-awarded-kickoff-feasibility-SSV-start up-IM-SIV-IMV-COV-CSR-handover

CRA通常從feasibility or SSV 開始參與

選中sites後開始進入start up準備

開始與site接觸:

涉略人員:IRB, CTA specilist, SC, PI, sub-I, 案件執行：合約及預算討論，IM and SIV安排，MV、data clean 、COV

常見的困境

見樹不見林：要規劃，給自己時間思考，做更有效率的安排

人員合作問題：軟技巧

CRA的一天：

在辦公室：remote monitoring, report writing, meeting, training, read emails and reply, prepare submission

出差： on-site monitoring-準備-去site-討論-回家/飯店

最後來回答聽眾朋友提出的問題：

1. PMA未来的发展有哪些路吗？ 收到了一份这样的offer，不知该如何抉择

2. 在cro或者smo公司中的基础岗位，您觉得哪些岗位是最具有发展潜力的呢？

最後，我知道大家生活都相當忙碌，而妳卻選擇撥空收聽-茶言觀舍，在這裏非常感謝妳/你對這個節目的鼓勵與支持。 我同時也想跟妳說，或許現在的妳對於未來感到茫然，相信我那都是人生的一個過程，只要認真踏實的過每一天，妳會發現原來成功就在前方！

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Hello 各位聽眾朋友們大家好，您現在收聽的是茶言觀舍teatime talk 第六集-在前面幾集的介紹，相信大家已經對臨床試驗和CRA這個職位有初步了解，也看到一些CRA獨立、專業、可以出差、出國工作到處跑的光鮮亮麗的一面；

今天我們要進入CRA的日常，來了解CRA是如何被分配案件的，又是如何與團隊一起合作? 會面對什麼困難?又該如何突破? 今天的節目內容很實用，但有點長，我將分成上下兩集來跟大家分享；節目的最後，會回答本週聽眾朋友提出的問題！

首先，本週和下週節目我會和大家分享幾個內容：

CRA案件分配

根據公司規劃而有所不同

一般來說是根據CRA FTE(Full time equivalent), background, 人格特質來安排案件

👉對內合作與案件規劃:

涉略人員: PM, SSU, CRA, CTA, DM, MM, PV, LM (sponsor)

挑戰與困難: training, 討論, 操作順暢度, 流程建立與修改，花費大量時間與腦力激盪，前段沒有設計好將會影響後端執行面。

👉團隊有無經驗，將影響案件規劃；有些公司會請CRA一起來review protocol,根據其經驗來提供建設性的建議

突破：CRA扮演者影響力，如果能參與前段protocol review 是很好的經驗，與團隊合作，提出妳的建議，讓計劃在前期設計就能完善。無法參與protocol 討論（如一些大公司，protocol 通常已經定案才release)，當CRA拿到protocol 時也請細細閱讀，CRA將是對protocol 最熟的人，也是第一線與site合作的人。根據CRA的經驗、甚至是個人經驗

Timeline (時程規劃): study set-up->start-up包含案件及合約送審->IM and SIV->收案->onsite MV->data clean->data lock->COV and 結案送審->inspection

挑戰與困難: 時程緊湊, site端不一定能配合, sponsor緊追timeline, 如何規劃?

突破：事先調查與規劃、善用公司團隊資源；超前看後面的timeline, 了解現在的風險是什麼？

最後來回答聽眾朋友提出的問題：

👉談談在香港做CRA的生活

👉请问做cra，一直聽說要OT， 但是OT的内容是什么呢？为什么不能Work- life balance 呢？

最後，我知道大家生活都相當忙碌，而妳卻選擇撥空收聽-茶言觀舍，在這裏非常感謝妳/你對這個節目的鼓勵與支持。 我同時也想跟妳說，或許現在的妳對於未來感到茫然，相信我那都是人生的一個過程，只要認真踏實的過每一天，妳會發現原來成功就在前方！

謝謝您的收聽，希望本集節目的內容能對妳有所幫助！

如過這是你感興趣的內容請持續鎖定我們的頻道，歡迎到我們的Facebook （搜尋：茶言觀舍）留言告訴我任何你有興趣的話題！祝妳有個美好的一天，我們下集在見囉！

Hello 各位聽眾朋友們大家好，您現在收聽的是茶言觀舍第五集-今天的內容是很多朋友們敲碗的一集，CRA該如

何到海外工作？又該注意什麼？

今天的節目內容會包含幾個大方向：

想出國當CRA有哪些門路

到國外工作的優缺點

確定要申請國外工作前，哪幾個問題你務必先思考

恭喜妳如果成功應徵上海外的工作，接下來妳該注意什麼

最後會回答一個聽眾朋友提出的問題

我自己前前後後在新加坡工作約7年，前3年是CRA後4年是PM, 其他時間在台灣當CRA和PM。當初來到新加坡的主要原因是家庭，老公到新加坡工作，我就想盡辦法跟著來！

想出國當CRA有幾個門路

公司內轉

直接海外投履歷：建議把自己的linkin隨時維護好, 也可以透過仲介

在當地唸書，直接找工作（可透過內推或仲介）

建議先在台灣擁有相關經驗比較容易轉到其他國家工作

到國外工作的優缺點, 以新加坡為例

優點:

體驗國外的生活, 擴展眼界

認識世界各地不同的朋友

給孩子有選擇在其他國家就學的機會, 如果不向其他第二代移民本來就有豐富的資源

薪資較高,中英文兼備的優勢

對所在的國家住得很習慣,很喜歡,有機會申請移民.拿到身分後能享受公民的福利

缺點:

最大的缺點就是遠離家鄉和生活習慣不同需要花時間適應

不容易打入當地

要升遷要自己去爭取,要學會突出自己

確定要申請國外工作前，務必先思考幾個重要的問題：

妳為何要出國工作？體驗？ 賺錢？ 為了小孩？

財務規劃：比較兩地薪資差異，生活水平，可以存的錢真的很多嗎？

保險規劃：當地國家有健保嗎？沒有的話醫療開銷要考慮，或了解保險該怎麼保？

了解當地文化，也可以先去居住一陣子來體驗這個國家，不過短期與長期的體驗是不同的

恭喜妳如果成功應徵上海外的工作，接下來妳該注意什麼呢？

當地的就業准證

確認住所

開一個銀行帳戶

思考是否長期居留

如果是為了孩子，需要先研究好就學需要準備什麼？兩地教育的差異

建立資源-當地台灣人FB

有一個堅強的心

節目最後我們來回答一位聽眾朋友發問的問題：

‘Angela 是具職能治療師背景的朋友，今年正準備轉入CRA的行業，也有興趣去新加坡發展。

您的podcast 真的讓我更清楚CRA的職責和工作型態，還有之後可能會面臨的挑戰，非常感謝您！以下有幾個問題想要請教：

1. 想請問在新加坡和在台灣從事CRA的差別為何

2. 想請問從事CRA後，因長期出差和加班的工作型態，不知道您如何平衡工作和家庭的呢？‘

下面是我的經驗:

台灣和新加坡CRA有什麼不同：

1. 基礎技能其實在全世界都是一樣的, 專業術語也是相同

2. 最大的差別是語言但台灣人在新加坡很吃香

3. SC團隊和台灣有很大的不同，新加坡SC自己的事情會做好，很會讀protocol, 不會依賴CRA，自己或做worksheet, checklist.

4. 法規和送審要求需要重新了解, IRB態度很好也很認真，都是線上送審，所以submission 很簡單。

家庭與工作該如何兼顧?

新加坡算是亞洲裡面比較西化的國家, 基本上如果你時間管理得很好, 遇到公司是work-life比較balance的其實工作與家庭是很可以兼顧的! 小孩如果都去上幼兒園或是國小其實是輕鬆很多! 但如果有小小孩那就相對會比較辛苦,常常會崩潰! 不過度過前幾年就好! 如果有homebase的機會, 對於有家庭小孩的CRA其實是大推! 工作與家庭完全能兼顧, 還非常彈性, 不過這個比較可遇不可求~

謝謝妳/你收聽茶言觀舍，希望本集節目的內容能對妳有所幫助！ 如過這是你感興趣的內容請持續鎖定我們的頻道，歡迎到我們的Facebook （搜尋：茶言觀舍）留言告訴我任何你有興趣的話題！也請幫我們到podcast 中留下評分及意見，你的鼓勵與支持就是這個節目繼續前進的動力！感謝您的收聽我們下集再見！

我為什麼成為一個CRA? 在同一個領域超過13年的熱情是什麼？

1. CRA 這個角色符合我自己設立的中心思想-助人，CRA廣義定義上可以幫助更多人（第一線的醫護人員雖然接觸到的病人比較侷限，但在直接救護上的貢獻卻是無法比擬的）

2. CRA的薪水待遇 3萬-4.5萬；工作彈性

符合CRA的特質-喜愛與人互動，研究精神

喜歡CRA可以到處跑，認識各國朋友

永遠保持好奇心

3. 把每個困難當作經驗-享受打怪過程

4. 對組織做出貢獻 提攜後輩 產生影響力

推薦大家看一本書： 高績效心智

其中提到能夠熱愛自己工作有兩個根基：熱情與使命感結合

熱情的幾個面向：

1. 追求成就的熱情-幫助更多人

2. 對人的熱情-與人互動

3. 學習的熱情-好奇心

4. 展現能力的熱情-處理事情能力

5. 創造的熱情-組織貢獻，對人的影響力

使命感三個層級：

1. 創造不一般的價值：社會做出貢獻、組織創造價值

2. 加入興趣、找出個人意義：你怎麼看待你的工作，除了熱情，找出你的使命感

3. 帶動他人一起實現遠大目標

結合熱情與使命感是聰明工作的重要心智

就工作熱情而言，最要緊的是結合使命感，而不是單純追隨熱情！

謝謝妳/你收聽茶言觀舍，希望本集節目的內容能對妳有所幫助！ 如過這是你感興趣的內容請持續鎖定我們的頻道，歡迎到我們的Facebook （搜尋：茶言觀舍）留言告訴我任何你有興趣的話題！也請幫我們到podcast 中留下評分及意見，你的鼓勵與支持就是這個節目繼續前進的動力！感謝您的收聽我們下集再見！

Hello 各位聽眾朋友們大家好，您現在收聽的是「茶言觀舍-teatime talk」我是節目主持人Tiffany! 今天要來跟大家聊聊一個非常有趣的話題-職場菜鳥！又我們能怎麼做才能順利渡過菜鳥時期？

這是每個人出社會後必經的過程，套句我老公常講的一句話：菜不該死，是罪該萬死！ 哈哈～～～其實非常生動。1. 菜鳥常還在摸索工作內容、職場生態、人際關係，當你是最菜的時候，你大概會經歷一堆非常鳥的事情，或是因為不熟悉、不理解，常常出包或判斷錯誤，就是因為太菜了！菜不該死，罪該萬死啊！

我自己在職場打滾超過13年，不是只有一踏入社會才是菜鳥，換公司、換職位、換項目都是菜鳥！！

菜鳥是每個人都必經的過程-剛出社會、新兵入營、轉換跑道、初換公司、晉身到新職位等都會遇到長短不一的陣痛期！今天來跟大家聊聊當初的我是如何度過陣痛期，以及跟大家分享幾個有用的tips，讓妳順利渡過新手期！

記得當年剛進入護理臨床，雖然是國立大學畢業生，但在護理技術上完全比不上五專生！ 加上畢業一年後才進入臨床，剛到任的我顯得非常生澀！ 當年就任的單位是個大雜科：心臟內外、腎臟內外再加上神經內外科。可以說是一天到晚都在急救，對一個新人來說，真的是非常挑戰！

雖然當年護理長非常看重我，但單位的學姊、前輩們似乎都在等著看我做的如何，老實說從第一天獨立作業開始，我就被電到不行！ 從交班開始，學姊或前輩就非常嚴格盯著看我哪裡沒做到，什麼沒準備好，完全被罵到臭頭！ 因為這個單位是大雜科，太多東西需要記憶，學習、練習，就算我非常認真，短時間真的相當難消化，再加上新人動作慢，有時候多花了一些時間關心病人，就少了時間寫病歷⋯在我的內心，一直記得大學教授給我們的觀念：護理專業在於給病人全方位身、心、靈的照護！但我真正進入了臨床，繁重的工作量卻讓我根本無法照顧到病人心、靈！光身體的基本護理幾乎花掉我所有時間！有時候我多關心病人、多跟家屬聊聊，學姊還會提醒我別花太多時間，免得又要延遲下班！ 面對這樣的現實環境，真的讓我對當時台灣護理臨床感到沮喪、失望。當時護病比例，白班約1:8，小夜班：1:12，大夜班只有兩個護理師，一人照顧一半病床，工作內容非常吃重，常常在我完成所有醫囑、做完護理評估、準備開始寫護理紀錄時已經到了小夜班，好不容易準備下班卻突然遇到病人要急救，大家一起幫忙，真的離開護理站，都已是凌晨了！ 輪班也是花花班，白班、小夜後接大夜班，休息一天又轉到白班⋯⋯真的疲憊不堪。所以我會被電，完全可以預期⋯⋯最後利用正確心態順利扭轉局面，渡過菜鳥時期！

本集podcast 中更舉以下幾個例子跟大家分享：

當CRA: 被PI罵、PI抹黑

剛換職位CRA到PM 管理團隊

換公司，跨國工作、接手新項目

在我多次碰壁後歸納的心得：

態度、心態

求知、找方法

找資源、多詢問

反覆練習、建立自信；不怕失敗、錯中學習和進步

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