拆盒子

By Dancie & SharonSociety & Culture Business Arts Marketing

拆盒子 episodes

September 04Box.085 碳基与硅基：关系的绳索在风中飘荡
当关系的绳索，系在了虚空的一端，
会拖拽出怎样的痕迹？
不断溢出的对话里，覆盖了怎样的意识？
看似共舞的语义和句法，又携带怎样的裂缝？
当工具不再那么像工具时，
那抓挠着我们的内部，究竟是怎样的存在？
本期我们从AI的使用与拒绝出发，沿着与AI的对话进入关系的内部，再回到真实与幻觉之间，试着辨认：我们究竟在与什么相遇。
拆盒子时间：
Part.1 AI，作为工具 (00:44~23:50)
从功用出发，探讨目前日常使用AI的经验
00:58 AI有什么用？不同产品的使用场景与差异
03:01 重要前提：不可或缺的「人」的判断力
03:31 看似情感型的使用，其实还是工具型
04:18 与AI对话，更多还是一个自我梳理的过程
05:11 更实用的方式：让AI拓展你的思考索引
05:53 精练的文字，无法代替手搓的「人味」
07:01 ChatGPT体 vs. Claude：标准化生成与语言风格适配
08:05 被Claude震惊的瞬间：选择陪伴而不是分析
09:05 思考过程中的心理活动：从消解等待到强化人味
10:54 开始驱逐「人」的互联网内容：AI 自产自销了
11:56 学术圈使用AI：开始加入公开透明的使用边界
13:03 劳动伦理/ 创作者的权益/ 剽窃/ 环境成本等反AI理由
13:46 文化立场&生活方式也可能成为反AI的理由
15:09 另一个鼓吹AI的极端：强绑定自身利益的社达观念
15:42 一个颇有趣的Prompt：用讲故事的方式带出理论
20:21 陌生化的概念：从「忘记名字」到「重新看见」
无可奈何 어쩔수가없다 (2025) ，豆瓣，朴赞郁
Amanda Askell on AI Consciousness, Claude & Silicon Valley’s Biggest Fear, YouTube, Newcomer
Part.2 AI，作为他者(23:51~44:59)
基于互动的经验，进入关系的探讨
23:51 问人会尴尬但问AI不会的问题：我们现在是什么关系？
24:02 Call back上期：我们是哪种situationship？
25:02 很Claude的反应：提醒你和它的关系局限性
26:29 透过 AI 与世界对话：一个跨时间的知识集成者
27:54 AI训练所使用的语言如何影响它「理解」人类的方式
28:53 权力意识、身份塑造与元认知会从「对话」中渗透出来
29:55 用语言适应构建关系感：语义对齐&句法对齐
31:33 对话时呈现的「你」，只是一个非常片面的你
32:30 Mutual construction：AI 又通过镜像、模仿和反馈塑造你对自己的理解
33:02 人们不信任 AI 的根源之一：AI不能 feel，只能 think
33:49 情感联结的可能：虚构角色/二次元文化或为接受基础
34:49 "主观性与情感色彩越强，人越倾向于避免使用 AI"
36:22 多重不对称：本体论、时间记忆、意志与伦理结构
37:06 关系的混淆：像工具却又不像工具的认知模糊地带
38:15 AI的时间感困惑：为什么不读取实时时间
38:56 无法建立起独特性：它在跟成千上万的人进行同样的对话
39:40 绝对服从：人可以反抗 AI，但 AI 不会真正反抗你
41:08 AI回应的清晰与明确 vs. 人际交互里的留白与不确定
41:56 伦理脆弱性：人可以一键删除，但AI不会真正死亡&感到痛苦
42:22 但你如何对待一个「他物」，也反映了你自身的修养
CURRICULUM ORDER AND THE GEOMETRY OF LEARNED REPRESENTATIONS: The Basque First Hypothesis. Why the Language We Train On First May Matter More Than the Compute We Throw At It (2026), David Eichler
How artificial intelligence will change the future of marketing (2019), Davenport, T., Guha, A., Grewal, D. et al.
Algorithmic accommodation: linguistic alignment in human-AI relational engagement (2026)（Replika相关研究报告）, Li, H., Zhang, R.
Part.3 AI，作为幻觉 (45:00~63:47)
关系之下的真假之辨，如何觉察与共处
45:00 试图让AI作为自我认知之镜：把自己的日记喂给AI
45:27 语言的双重鸿沟，或让这种「自我解读」成为负担
46:25 幻觉的形成：你提供材料→AI解释→你认同→AI继续强化→形成闭环
47:03 当AI介入人际关系，为什么容易滑向「判官」角色
49:16 AI的答案高度依赖你如何提问：不要忘了你的提问或许也有局限
50:26 人总在寻求能解释自我的外部系统，AI正在成为其中一个
51:13 更为危险的，可能是某种恰到好处不那么明显的「谄媚」
52:07 两种AI伴侣模式：寻找回应自己的他者 & 创造理想对象
52:59 韩国开启恋综实验：人机恋是可能的么？
55:12 AI伴侣的「油腻感」：直接进入恋人角色，缺乏边界塑造过程
55:53 AI恋爱的潜在心理诉求：对不确定性的回避
56:32 潜在伦理问题：人在「幻觉」中能够生存多久，差异可能非常大
57:34 恐怖谷效应：造物越像人，反而越让人不安
58:04 从信息，关系到感觉的「真假难辨」困境
58:36 AI内容泛滥之后，人们开始质疑一切「美好产物」
59:59 抄袭风波式的心理张力：被打动过的人往往更愤怒
60:56 类似《吉伽美什》的「无源之见」：内部空无一物的意义模拟
62:11 AI介入创作的真正代价：人创造过程满足感会被剥夺一部分
63:13 人类体验中不可替代的部分：Aha moment的抵达过程
她 Her (2013) ，豆瓣，斯派克·琼斯
我的AI伴侣 - 奇异恋爱 나의 AI 파트너 - 기이안 연애 (2026) ，豆瓣，손정민
完美的真空，豆瓣， [波兰] 斯塔尼斯瓦夫·莱姆
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1 hr 5 min
August 19Box.084 Love Market：命名时代，我们如何创造自己的亲密关系
穷尽关系的命名，细化契约的条款。用技巧与套路，规则与度量衡，将情感固定为待售的商品。琳琅满目的货架上，你的脸，也会成为我的脸。
而逃逸，意味着面对失序的勇气，找到支撑我们升起而非下坠的支点。
于是，我们重新追问：当爱被市场塑形，当关系被规则包围，我们是否还能在框架之外，重新发明爱的方式？
拆盒子时间：
Part.1 What is Love Market (00:32~10:43)
理论框架，数字媒介，个体困境，市场逻辑
00:24 布迪厄的场域理论：易洛思如何将资本逻辑引入爱情分析
02:17 淘宝式恋爱：浏览、比较、加购、退货
02:49 算法匹配与爱情关系的双向商品化
03:19 Dating profile：自我展示&吸引力竞争
03:50 依恋类型成为爱情困境的解释新模板
04:32 消磨人与人之间理解的技巧&套路内容
06:28 Love market逻辑最粗暴直白的体现：相亲市场
08:21 试图扭转「结构性不利」的女性爱情宣言&策略
09:16 一键删除与「下一个」：现代爱情的替代逻辑
09:55 鲍曼：自由&安全的现代情感矛盾
区分：判断力的社会批判，豆瓣，[法]皮埃尔·布迪厄
冷亲密，豆瓣，[法]伊娃·易洛思
爱的终结，豆瓣，[法]伊娃·易洛思
爱，为什么痛，豆瓣，[法]伊娃·易洛思
液态之爱，豆瓣，齐格蒙·包曼
液态现代性，豆瓣，齐格蒙·包曼
Part.2 Why Love Hurts (10:44~48:19)
关系形式，文化&情感资本，符号系统
A. 从Situationship到Anti-situationship
10:44 Situationship兴起：模糊关系成为默认选项
12:14 Anti-situationship的反弹：Z世代开始clarity
13:09 模糊关系中的结构性不对称
16:16 关系形式之外，信任与透明才是核心
17:06 爱情市场的交易逻辑：选择、进入、签约、评估
18:21 真诚如何成为新的竞争资本
19:36 不是逃离市场，而是要求一种更好的交易条款
20:40 情感资本主义吸收反抗，并转化为新商品
22:33 悖论在于：它吸引真诚的人投入到市场
B. 文化资本如何转化为情感资本
26:13 文化资本展现失败时，反倒成了流量高光时刻
27:53 女友三种看不见的劳动：引导/解释权/表演
30:47 真实的策略性表演：精英知识分子形象去威胁化
32:17 情感关系中的工具化思维与权力博弈
C. 从文本到脚本的商品化
33:41 爱的表达两极：东亚的克制 vs. 美式的过剩
35:03 他律式亲密关系：把安全感建立在外部责任之上
36:07 被消费逻辑改造过的情感文本：情绪价值
38:52 恋爱军师，购买代替成长的成熟产品
39:52 爱是做出来的：一个双向生产的过程
41:06 性的描述：为什么倾向于Make love？
42:59 爱情无法在筛选中产生
44:24 姜思达的质疑：爱情是否被过分兜售了？
45:41 Cosplay式恋爱：爱情脚本商品化
47:36 爱情并非必不可缺，你也可以成为自己的Partner
我和我的哲学男友，抖音
01 刘恋 VS 姜思达｜未曾爱过是不是人生遗憾？，小宇宙，人间辩论小会
Part.3 How to Rise in Love (48:20~75:47)
理念&实践，可能性探索，不确定性&差异性体验
48:20 罗兰·巴特：爱情语言如何塑造恋爱主体
49:07 社会调和机制：吸收并驯化失序的激情
51:16 贝尔·胡克斯：爱不是坠入，而是一种实践
53:00 鲍曼：爱情无法被学习，每段关系都是不可复制的经验
54:40 德勒兹：欲望不是匮乏，而是生产性的
57:02 鼓励抛弃框架，创造属于彼此的关系模式
57:59 新型亲密关系：重新定义家庭与朋友
58:59 坦诚面对欲望模式，找到适合自己的选择
59:42 多元关系作为另一种可能
60:48 出轨背后的核心：沟通无法抵达
62:04 存在客观的社会门槛的关系探索
63:39 巴迪欧：接受爱情的「不确定性」
64:07 承诺并不意味着变量被消除了
65:55 「命名」带来控制的幻觉
66:21 面对不确定性：动态调整的心态&告别的勇气
67:01 面对恐惧：你也可以是自己的Secure Base
70:33 从权力博弈中退出：重新理解给予&关系
71:42 超越二元选择：亲密关系不是唯一答案
72:33 巴迪欧：爱情是在他者视角中重新观看世界
73:13 关系的自然生长：共同塑造彼此的「生命事件」
关于爱的一切：新的视野，豆瓣，[美]贝尔·胡克斯
反俄狄浦斯，豆瓣，[法]吉尔·德勒兹 / 费利克斯·瓜塔里
恋人絮语，豆瓣，[法] 罗兰·巴特
少年维特之烦恼，豆瓣，[德] 歌德
我收养了一个朋友，豆瓣，[韩]银曙澜
爱的多重奏，豆瓣，[法] 阿兰·巴迪欧 / 尼古拉·张
没关系，是爱情啊 괜찮아 사랑이야 (2014) ，豆瓣，金奎泰
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1 hr 17 min
July 02Box.083 知道、犹豫、然后去做：转向Vegan的心路
从「知道」到「做到」，中间隔着什么？
Dancie在巴塞罗那彻底转向了vegan生活。本期我们聊了这个决定发生前后的那些思考，以及理念落地时的真实摩擦。
如果你也关注动物议题（以及其他任何意义上的 Freedom 议题），或许会有所共鸣。
拆盒子时间：
Part.1 把vegan作为行动的依据 (00:43~15:18)
理论，争议，选择
00:53 人类中心主义：同一个逻辑链下的范围扩张
02:37 交织在一起的压迫：二元思维下的主宰意识
03:18 「用动物处境隐喻女性处境」的生态女性主义写作
03:52 Vegan不是一种饮食选择，而是世界观认同的呈现
04:33 典型争议：植物也有生命，为什么要吃植物？
05:11 解放运动旨在追求更少伤害，而不是零伤害
06:03 非人类范畴内的解放，共识基准线或更难达成
07:22 受压迫程度的排序里，动物是最严重的一个
08:04 很难想到我们要去保护「入侵物种」的权益
09:07 从受压迫的底层开始理解，以便理解其他压迫
09:46 针对中国社交媒体的「物种入侵」课题研究
10:23 蚊子、蟑螂也属于「入侵」范畴内的物种吗？
11:03 一些人为干预造成的物种进化or退化
12:01 温和路线的选择：行动本身需要承担成本
13:19 中文语境下的vegan播客推荐：有点豆腐
13:49 Go vegan之后，周边朋友的反馈是怎样的
14:13 处在不同环境下，也会影响接受程度的高低
Box.076 牛奶、母职与屠宰场：当Vegan成为权力网络的游牧者，小宇宙，拆盒子
好骨头，豆瓣， [加] 玛格丽特·阿特伍德
家庭纽带，豆瓣，[巴西] 克拉丽丝·李斯佩克朵
有点豆腐 Slightly Tofu ，小宇宙，邪恶上海青
Part.2 把vegan作为选择的思考(15:19~34:13)
阻碍，反思，策略
15:19 克服overthinking的问题：承认先做再说的优先性
16:48 意义也可以是在行动和感受过程中涌现出来的
18:47 行动前的困扰：如何与非vegan的人聊这件事
19:20 对外是flexible的策略选择：不希望把对话变成争论
21:17 越是站在道德高地的意义传达，越容易引发反弹情绪
22:45 Argument的形成：第一反应不是反思，而是防御的情境
23:18 既然不是为了制造对立，那么如何沟通才能更有效？
24:24 激进or平和？Vegan内部也有不同方式的沟通主张
25:23 更倾向于「互相理解」而不是「情绪动员」的方式
25:55 拒绝vegan更普遍的心理困境是恐惧：害怕被当成异类
26:59 Go vegan的起点，其实也是五花八门的存在
28:18 某些情绪驱动为原点的人，或难理解「选择」的心路历程
30:02 但抽象思考和理论分析，也可能是一种保护机制
30:57 人有时候会通过否定一部分的自我，来确立新的自我
32:08 两种自我叙事的区别：否定与重构 vs. 接纳与更新
33:03 理解人的局限性，可以减少一些不必要的对自我&对他人的攻击
玻璃球游戏，豆瓣，[德]赫尔曼·黑塞
Part.3 把vegan作为视角的生活 (34:14~48:29)
实践，转变，收获
34:14 对Dancie而言：vegan不是让选择变少了，而是获得更多
35:15 五花八门的食物实验，让「吃」变成了一件有趣的事
36:14 从消费逻辑转向自制逻辑，形成正向循环
36:54 Valencia的社区Vegan餐厅：用剩余食材&按意愿付费
38:34 居民自发维护的菜园：以非消费主义和非竞争性为原则
40:09 以Vegan为入口，打开城市生活的更多面向
41:10 关注衣食住行细节，进入更微观的生活视角
42:01 无法抛弃的味蕾体验，究竟是代价还是借口？
44:44 或许重量不尽然相同，但代价确实存在
45:58 理论与行动的沟壑：不认同的&认同未必能做到的
48:06 关键在于对困惑的解答过程，而非答案的名称
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50 min
April 08Box.082 随机掉落万花筒：近期书影剧
好片烂剧扔进锅，新书旧册摊上桌。
在咂摸精神杂粮的间隙里，
让我们顺便聊聊：
爱到底是不是一种情绪？
愤怒与恐惧又究竟去了哪里？
拆盒子时间：
Part.1 片单乱炖 (00:21~36:04)
00:53 吐槽《爱情怎么翻译》：标题即全部巧思
02:02 爽剧《窥探》：节奏在线，但结局略显潦草
02:55 《午夜福音》：播客与动画内容的实验性结合
04:41 《人生虚线》：为了最后一集值得一看的丧系动画
06:39 节奏有趣的超现实主义风格《达达达达达利！》
07:14 《狂野时代》：终究小镇才是毕赣的舒适区
09:05 伊朗电影《My Favorite Cake》：老年爱情背后的社会隐喻
09:37 马其顿战争片《暴雨将至》：三个故事呈现仇恨的代际循环
10:58 《73头牛》：动物相关的精彩短片推荐
11:33 恐怖片《砂之女》：昆虫学家被困沙坑的故事
13:12 韩综《黑白厨师》：权力与阶级呈现，烹饪哲学启发
15:04 link沟通盲点：你以为不言而喻的事，别人可能完全没概念
17:42 我们也难以理解的事情出现了：爱是一种Feeling？
20:01 人机说服不了人机：Chatgpt分类系统不兼容的说法
22:30 感受不到愤怒和恐惧：是逃避，还是识别不了？
24:16 情绪的功用：愤怒帮你设定边界，恐惧发出危险信号
24:53 既然负面情绪可以被处理掉，为什么还要感知它？
25:31 童年恐惧记忆：面对流浪狗的本能反应
28:07 同一场风暴，不同侧重的情绪翻译：anger & sad
29:23 成年人的运动入门：需要先理解原理
32:27 两种烹饪哲学：学院派 vs. 修复派
34:07 最认同的哲学，可能藏着最隐秘的牢笼
35:21 没有放之四海而皆准的框架，只有不断切换视角的自觉
窥探 마우스 (2021) 豆瓣，崔俊裴
爱情怎么翻译？ 이 사랑 통역 되나요? (2026) 豆瓣，刘英恩
午夜福音 The Midnight Gospel (2020) 豆瓣，迈克·L·梅菲尔德 / 彭德尔顿·沃德
人生虚线 Strappare lungo i bordi (2021) 豆瓣，零水垢
阿尔玛不是一般人第一季 Alma's Not Normal Season 1 (2021) 豆瓣，安德鲁·卓别林
反叛女人第一季 Riot Women Season 1 (2025) 豆瓣，萨利·温莱特
达达达达达利！ Daaaaaalí! (2023) 豆瓣，昆汀·杜皮约
狂野时代 (2025) 豆瓣，毕赣
普通事故 یک تصادف ساده (2025) 豆瓣，贾法·帕纳西
我最喜欢的蛋糕 کیک محبوب من (2024) 豆瓣，玛利亚姆·莫哈达 / 贝塔什·萨奈哈
暴雨将至 Пред дождот (1994) 豆瓣，米尔科·曼彻夫斯基
尤里西斯的凝视 Το βλέμμα του Οδυσσέα (1995) 豆瓣，西奥·安哲罗普洛斯
砂之女砂の女 (1964) 豆瓣，敕使河原宏
黑白厨师：料理阶级战争第二季 흑백요리사: 요리 계급 전쟁 2 (2025) 豆瓣，金学慜 / 金银芝
Part.2 阅读杂烩(36:05~48:36)
36:13 Dancie的年度最佳书籍：现代小说手法集大成者《佩德罗巴拉莫》
31:18 翻译的妙处：多语言对照阅读，发现语言间隙的精彩
40:04 琼·狄迪恩私人笔记：极致坦诚的自我剖析
41:02 Sharon 在成都的淘书分享：短篇《迷宫》&中篇《GH受难记》
42:16 让ChatGPT预测Dancie会不会喜欢《GH受难记》
43:36 《星辰时刻》更作为入门推荐，费兰特受其影响
44:25 诗集收藏：西尔维娅·普拉斯、波兰诗人、胡安·赫尔曼
45:02 《怪诞与阴森》：结合乐队电影等流行文本的概念讨论
45:25 相当五条人的独立插画册子：《走路找猪》
45:50 《茫茫黑夜漫游》的黑色幽默：从权威人士面前滚开的经验
47:05 一本书的奇妙缘分：《乔瓦尼的房间》
糜骨之壤豆瓣， [波兰] 奥尔加·托卡尔丘克
佩德罗·巴拉莫豆瓣， [墨西哥] 胡安·鲁尔福
Notes to John 豆瓣，[美国] 琼·狄迪恩
迷宫豆瓣，残雪
G.H. 受难曲豆瓣， [巴西] 克拉丽丝·李斯佩克朵
星辰时刻豆瓣， [巴西]克拉丽丝·李斯佩克朵
灰烬里我披着红发升起豆瓣，[美] 西尔维娅·普拉斯
无形之手豆瓣，[波兰]亚当·扎加耶夫斯基
试探黑夜豆瓣， [阿根廷] 胡安·赫尔曼
怪异与阴森豆瓣，[英] 马克·费舍
走路找猪豆瓣，加西
茫茫黑夜漫游豆瓣，[法] 路易·费迪南·塞利纳
乔瓦尼的房间豆瓣， [美] 詹姆斯·鲍德温
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50 min
March 25Box.081 成都城市切片：书脊的「独」与街头的「聚」
推开一扇门，进入静默的书脊秩序；
踏足一条街，感受流动的原始脉搏。
试着用两种步伐丈量这座城：
从精密的选品到错落的空间，
从静止的书架到律动的身姿。
在松弛与野性的底色之上，
在独处与共生的纹理之间，
——另一种城市漫游，
正从纸页的缝隙，滑向随机丛生的角落。
拆盒子时间：
Part.1 书店漫游：由商至野(00:20~16:45)
成都&大理的独立书店
00:20 成都独立书店：选品/ 空间/ 宠物友好
01:15 浅礁：店主就是「活目录」，70%以上的书都有私人阅读索引
02:15 折角：废弃冰箱作书架的小空间巧思
03:01 二手书角落是欧洲大部分书店的标配
03:39 方寸：只有几平米的女性主义书店
04:44 白读书店的Bookthon：共同在场式阅读
05:19 购书的性价比之选：读本屋
05:39 大小空间各有亮点的再书房&白读
06:18 动物友好细节：阿奇书店的流浪猫会客厅
07:08 以街道名字命名的流浪狗：阿福
07:56 复合类型店：日咖夜酒X书X展X二手市场
08:29 巧遇友台「鲸鱼赫兹」的成都吃面地图展
08:59 柏林HOSTEL里的二手交换区
09:36 一家在卫生间里办展的博物馆主题书店
11:13 书理：颇具规模的捐赠式图书馆
12:49 野柚子的野路子经营：每月押宝60本原价销售
13:39 群魔阅览室：藏在村落里野生诗集、私人日记
14:39 口袋书争议：出版商骗局还是便携阅读？
Part.2 城市脉络：由静到动 (16:46~27:43)
展览，运动，Club，小店
16:46 文娜的野生神仙宇宙个展「神乎其神」
17:43 呼应往期播客议题的「将死亡带回生活」
18:50 呈现照护者心理困境的真实案例：《是家人，也是凶手》
19:48 成都滑板与舞蹈的敞开氛围：商场前随地大小跳，滑板公园可见度高
22:22 玩滑板的人多偏执吗？确实大多在死磕
23:17 很成都的Club：蹦迪现场提供推拿服务
24:44 因为D不了J，而在Club门口做Dis BGR
25:35 成都小店：一种非导购式的真诚分享氛围感受
27:10 一种「把人聚起来」的城市文化基因呈现
Box.058 告别的轻与重小宇宙，拆盒子
是家人，也是凶手豆瓣，日本NHK特别节目录制组
我的痛苦有名字嗎？豆瓣，河美娜（하미나）
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29 min
December 29, 2025Box.080 靠近彼此的语法：从脆弱、偏见到抵达
当我们试图铲除喉头的淤泥，
让内心的词语飞出——
我们说出的每句话，都在塑造彼此。
无论它让我们靠近或远离，
我们都已置身同一片语言的漩涡，
并注定，掀起关系的万里风波。
拆盒子时间：
Part.1 当袒露成为可能 (00:30~35:29)
脆弱展示，情绪表达，创伤与痛苦，自我与关系
00:30 Dancie的吉他秀：30秒沉浸式纯享 (Bang Bang - Nancy Sinatra)
02:58 一场「搞砸了」却超开心的音乐会
05:49 在舞台上展现脆弱：一个意识到自己与当下的时刻
08:46 一些充满善意与肯定的正向反馈
10:51 不仅允许了脆弱的暴露，并且被温柔承接住了
11:29 人在快乐的时候，感官也被充分打开了
12:58 分享的意义：听到这个故事的人都很开心
13:32 在分享的过程中，会意识到忽视的细节
14:13 当下虽然混乱，但「全然投入」让其可被描绘
14:47 人在被滋养的环境里，更容易做到袒露自我
15:26 注入当下的情感痕迹的演奏，往往瑕不掩瑜
16:35 好的环境能让「不完美」也长势动人
17:39 整理过的情绪算不上一种「脆弱暴露」
20:59 真正的脆弱暴露是：理性完全崩塌的此刻
21:53 展现脆弱不一定要宣泄情绪
22:47 激烈的情绪是「压制脆弱」的产物
23:21 电影里因害怕暴露脆弱而激烈争吵的夫妻
24:32 平和展现脆弱，或许也能让人更平静接受「无法抵达」的现实
25:42 关系的结束并不意味着失败或悲剧
26:26 我们都会在彼此身上留下或深或浅的痕迹
26:54 生态女性主义里的启发性概念：关系性自我
27:44 难以避免在亲密关系里复制「异性恋模式」的女女恋爱
28:40 反复陷入创伤联结，是某种程度上的「自我意志」交付
30:20 痛苦也可以成为人的某种「舒适区」
31:31 表达「混乱」的感受与理解，也是一种能力
34:52 要不要突破边界做一件事，取决于是否能让彼此开心
玫瑰 The Roses 豆瓣，杰伊·罗奇
婚姻生活 Scener ur ett äktenskap (1973) 豆瓣，英格玛·伯格曼
Part.2 当信号受到干扰 (35:30~58:44)
观念碰撞，思维模式，对立与理解，感受与审判
35:40 一次「极端二元对立思维」具像化的沟通经历
37:55 没有明确立场的人，就都是NPC或空心人？
38:23 追求立场「纯粹性」时，自己又是否能做到绝对纯粹？
39:48 「非黑即白」很容易遮蔽看向具体的人的眼睛
40:12 在系统中的夹缝抵抗，难道就不是一种抵抗了吗？
42:23 理解并不意味着认同或接纳，但往往有助于摆脱负面情绪
44:41 后续沟通：我不想让争辩仅仅停留在争辩
46:33 我们事实上共享了同一种感受，只是走向了不同的路径
47:45 极左导师的转变：这个世界值得拥有更多的小孩
48:25 这个世界再废墟，生命还是可以长出来
48:53 即使环境没得选，也可以尽量选择并经营好的关系
49:26 半懂不懂地拥抱先进意识形态最危险，需在自信与谦卑间自省
50:36 在小红书分享Berghain的经历，发帖后收到各种负面评论
51:27 明明是感受与体验输出，却招来了美化规则的审判
53:17 评论背后的自我暴露：批判性展示或经验炫耀等心理动机
54:10 Berghain的筛选机制：其实是一种场域适配的VIBE check
56:26 消费市场的优越感&自卑感，都是被物质标签束缚的体现
58:45 结尾吉他秀：源自西班牙安达卢西亚的古典吉他曲目 Malagueña 片段
Dancie的小红书帖子莎士比鸦
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1 hr 3 min
October 30, 2025Box.079 搭好生活的脚手架，剩下的交给即兴
造一个新的锚点，设计新的动线。
在重复的轨迹里，寻找肢体的韵律，而非桎梏；
在城市的土壤里，培育生长的姿态，而非范式。
让秩序，成为牵引体验的行动线索，
而非阻碍生长的网。
不要忘了：我们本该是种子。
拆盒子时间：
Part.1 生活秩序构建 (00:34~23:14)
一套新的日常Routine，文化体验与城市空间
00:34 一个即兴的成都深度体验计划
01:04 有意思的小店总藏着独特的私人痕迹
02:42 即使是常住多年的城市，也还有未被挖掘的角落
03:37 连本人都被冲击到的从所未有的「健康」
05:06 健身房对比：Metropolitan vs. David Lloyd
05:36 人还是要在没有天花板的地方运动
06:44 配合去健身房的行程，又纳入了骑车运动
07:49 一来就上难度的自由泳课程push
09:13 运动也是破除恐惧心理，信任肢体潜能的过程
09:32 重新捡起乐器学习：入门古典吉他
09:32 诡异地从打卡多邻国重新link到音乐
12:16 住处附近的高分音乐学校也在push
12:53 一来又上难度的吉他课程push
14:42 全方位提供参与感的巴塞社区文化中心
19:01 流通公开&随处可及的图书馆资源
20:07 随处可坐的城市，更有生活的呼吸感
21:35 最近在读：套娃式结构的《金色笔记》
22:27 Link 卡尔维诺层层嵌套的元小说叙事
22:50 叶真中显聚焦边缘群体的两本书
金色笔记豆瓣，多丽丝·莱辛
如果在冬夜，一个旅人豆瓣，[意] 伊塔洛·卡尔维诺
绝叫豆瓣，[日] 叶真中显
Blue 豆瓣，[日] 叶真中显
Part.2 零散思绪涌现 (23:15~36:32)
割裂感与局限性，安全感与自由感
23:15 一个无法言明的微妙心理变化
24:06 是疲惫，还是阶段性的关注点迁移？
25:18 清晰感受到互相「有壁」的两个世界
26:16 基本共识的缺失造成的割裂感
26:56 西方学术细化领域也面临样本局限
28:06 以寺庙能量场作画，用自然材料造灵偶
29:21 以多种局外学科视角进行的女巫研究
30:40 母系文化里也藏着很多被遮盖的事物源头
31:34 纯gay有没有可能有时候也没那么「纯」？
32:25 分类与定义提供安全感，而欲望往往没有形制
32:50 套公式虽然快，但自由感往往出现在即兴时刻
34:25 Fully enjoy的快乐经常释放某种感染力
灵偶师@temple庙小红书主页
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38 min
July 09, 2025Box.078 城市占领 | 一个涂鸦人的地下生存手记
用一场有预谋的即兴，挑衅秩序的僵面。
让沉默的墙，呕出越界的色彩。
在署名的消失处，烙下呼吸的温度。
本期节目，我们邀请了涂鸦艺术家Leven，共同潜入城市暗面畅谈涂鸦江湖：从废墟夜行到奢侈品橱窗，从贴纸旅行到荧光暗码，来，一起揭秘公共空间的游击美学与反叛悖论。
本期特邀嘉宾：涂鸦艺术家 @Leven
ins账号：_leven__
微信公众号：塗鴉申吟王
小红书账号：厦哇？
B站主页
拆盒子时间：
Part.1 反骨基因 vs. 现实挤压 (00:38~18:19)
涂鸦的定义与分类，幕后趣事，个人挑战与选择
01:17 为什么说自己是非常「不入圈」的涂鸦人
02:29 双面职业：白天去建设，晚上搞「破坏」
03:08 常见动机：个人表达/ 商业宣传/ 社区项目/ 政治诉求
03:30 涂鸦的基础形式：Tag, Throw-up, Piece, Mural
04:04 艺术风格流派：Old School, Wildstyle, New School, Anti-Style, 写实类
07:23 伴随反叛核心存在的冲突性&破坏性
07:59 那不勒斯和马赛：越是反精英的城市，涂鸦就越多
08:31 覆盖他人作品的行为be like「自由的敌人没有自由」
09:04 入门初心：好酷/ 好玩的趣味吸引
09:28 核心行为：强调占领属性的Bombing
09:55 All City的覆盖程度成为某种圈子荣誉象征
10:27 法国艺术家Invader的全球占领&工具革新
11:49 追求难度挑战的极致体现：Heaven Spot
13:39 「够烂」才正点？废墟与涂鸦野蛮生长特质的契合
14:01 管理严苛&规整无趣，让城市边缘成为必然选择
14:31 一次被抓经历：试图用检讨书真诚对话的朋友
16:18 在国内玩涂鸦，持久性或成最大考验
17:07 沦为「小毛孩式」意气之争的Battle
Part.2 创作生态 vs. 商业悖论 (18:20~32:31)
职业生态，商业化路径，文化挪用
18:20 全职涂鸦的主要收入来源为品牌合作
18:48 商业化选择：风格深耕 or 流量追逐
19:35 影响力即话语权：希望不止于「糊口」
20:12 符合犯罪心理学的「重返现场」行为
20:44 反侦察手段：控制创作频率+更换Tag
21:16 国内女性涂鸦艺术家：Guas、Star2、小火龙、Hasmo、Satr（广州）
21:46 以高超画面技巧著称的Madc，极端Bombing流派Lady K
22:33 商业合作经验：街头属性品牌/ 喷漆商/ 政府项目等
23:44 旅行涂鸦：将收入反哺于非商业集体创作
24:47 为什么说涂鸦和墙绘是水火不容的圈子？
26:06 更为理想的商业空间：自然生长 > 刻意设计
26:43 带着贴纸去旅行，一种更轻盈的留痕方式
27:29 作为低门槛占领空间的方式，贴纸被明确纳入涂鸦体系
28:11 贴纸可以成为过渡期涂鸦者重要的衔接工具
28:46 「某一瞬间被某人看到就够了」的触达意义
29:31 从启蒙式作品偶遇，到同行创作的奇妙轮回
30:17 创作反馈：更满足于「被看见」的意外联结
涂鸦师艺术家Satr 小红书，个人主页
Part.3 圈层规则 vs. 主流渗透 (31:32~51:57)
不成文圈子规矩，地域文化特色，影视剧推荐
31:32 涂鸦圈的「食物链」规则：覆盖权与尊重机制
32:52 给新手的行动指南：破除心理障碍&风险管控
35:32 香港的特殊地理空间，使其成为涂鸦的天然画布
36:11 《涂鸦秀HERO》：与Kpop等本土元素深度结合的韩国涂鸦文化
37:18 亚文化的发展规律，决定了其被收编的必然性
38:25 奢侈品牌的涂鸦挪用：冲突感与双标评价
40:48 戛纳对左派议题的征用，也是权力系统对反叛符号的收编
41:35 空间压缩下的阶级荒诞：乞票学生与富贵名流同在
44:36 文化溯源类纪录片《Wild Style》《Style Wars》
45:33 《舞出我人生4》：艺术反抗资本的经典叙事
46:10 《狂舞派3》里邀请艺术家为拆迁造势的极尽讽刺
46:47 《四楼的天堂》：涂鸦作为非语言的疗愈形式
47:43 《点对点》：用红外线发掘被隐匿的荧光涂鸦
48:28 肯·洛奇的涂鸦相关影片：涂鸦作为底层的呐喊
49:51 立足于推广中国涂鸦及街头艺术的集合型编辑部「晚安」
50:14 涂鸦用品店推荐：广州SOUR、成都Still Writin、北京400ML
50:47 致力于涂鸦文化输出的品牌：低街公园
伴我闯天涯 Wild Style (1983) 豆瓣，Charlie Ahearn
嘻哈风暴 Style Wars (1984) 豆瓣， Henry Chalfant/Tony Silver / Tony Silver
舞出我人生4 Step Up: Revolution (2012) 豆瓣，斯科特·斯皮尔
狂舞派3 (2020)豆瓣，黄修平
四楼的天堂四樓的天堂 (2021)豆瓣，陈芯宜
点对点點對點 (2014)豆瓣，黄浩然
我是布莱克 I, Daniel Blake (2016) 豆瓣，肯·洛奇
对不起，我们错过了你 Sorry We Missed You (2019) 豆瓣，肯·洛奇
中纯艺/吹泡泡的鱼不悦--龙门微信公众号，晚安编辑部
低街公园Lowstreetpark 小红书，官方主页
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53 min
April 17, 2025Box.077 速度的褶皱 | 赛车场上的肉身、摄像头与野餐布
打破肉身哲学的认知壁垒，审视速度文化的动态内核，感受赛场空间里的温度差异。
这是一期关于赛车的分享，我们邀请了运营卡丁车俱乐部的车手 Jerry，为我们展现这项运动的真实魅力，并且通过聚焦影视文化和地域氛围差异，探讨了赛车从精英符号转向大众文化的种种可能。
本期特邀嘉宾：Jerry from T-1 Racing
微信公众号：天壹国际赛车文化
ins账号：T-1 Racing（@t1racingkartclub）
facebook主页
拆盒子时间：
Part.1 人车合一的肉身哲学 (00:59~24:35)
赛车知识，俱乐部运营，误解&魅力
01:14 赛车的分类：专业场地赛&非场地赛
02:34 大众更关注F1，F4/F3/F2多为进阶爱好者所关注
03:14 国内F4主要参与者：职业新秀&大龄爱好者
03:51 入行路径：从观众到赛车文化参与者的转变
05:33 以会员服务为基础，赛事为核心的俱乐部运营
06:47 三类服务对象：娱乐型大众/爱好者会员/专业车手
07:36 相比疫情期间的困境，赛车的关注度有所回升
08:56 传播挑战：大众认知误区&行动与兴趣的割裂
10:23 对赛车的刻板印象，或掩盖了其多样化参与的可能
11:47 双重吸引力：挑战自我的动态竞技&团队合作魅力
14:20 并非唯速度论，且是高强度体力运动
14:49 智力考验：个人策略与团队策略的共同结果
16:31 身体素质要求：G力对抗、心脏负荷和脱水挑战
18:26 大众最关注的，竟然是撞车？
19:22 进站环节「技术+人力」的奇观展现成吸引点
21:43 卡丁车相对低门槛，更容易成为普通人的入口
22:25 消除误解和乐趣传达，是普及赛车的重点
23:11 赛车经验从应急&风险预判两个层面反哺公路安全
Part.2 速度如何被讲述&被消费 (24:36~43:09)
影视作品推荐，性别视角局限
24:46 一些更具真实性与专业性的赛车电影推荐
26:30 凸显肌肉车崇拜，强化赛车偏见的速激系列
27:17 但英雄主义叙事的片子也推动过赛车文化的普及
28:02 兼具娱乐与专业性的赛车节目《Top Gear》
29:15 农业机械起家的兰博基尼：赛车与民用技术的双向赋能
30:50 赛车文化的外延：韩国综艺里的无动力汽车比赛
32:37 电动车的低门槛，也会带来速度与能力失衡的潜在风险
33:15 赛车影视的局限：男性主导叙事，女性客体化
34:38 少有的针对女性车手的纪录片：《 Zero to Macao》
36:43 打破性别刻板印象的尝试：以短视频打造女性赛车手养成账号
39:30 参加首个全女性方程式系列赛F1 Academy的网红车手铁豆
40:40 为什么男明星玩车高调曝光，女明星玩车鲜有人知？
极速风流 Rush (2013) 豆瓣，朗·霍华德
极速车王 Ford v Ferrari (2019) 豆瓣，詹姆斯·曼高德
飞驰人生 (2019) 豆瓣，韩寒
飞驰人生2 (2024) 豆瓣，韩寒
永远的车神 Senna (2011) 豆瓣，阿斯弗·卡帕迪尔
速度与激情5 Fast Five (2011)系列里的豆瓣评分top 豆瓣，林诣彬
头文字D (2005) 豆瓣，刘伟强 / 麦兆辉
巅峰拍档第一季 Top Gear Season 1 (2002) 豆瓣，理查德·哈蒙德 / 杰里米·克拉克森 / Jason Dawe
大世界之旅第一季 The Grand Tour Season 1 (2016) 豆瓣，菲尔·查沃德 / 布赖恩·克莱因 / 凯特·林奇·罗宾森
我是加百列 마이 네임 이즈 가브리엘 (2024) 豆瓣，金泰浩 / 李泰京
Zero to Macao（女性车手纪录片）官网，Jonathan Finnigan
Part.3 赛场空间的地域温差 (43:10~51:22)
各具特色的赛车场地，不同地域的赛车氛围差异
43:10 更注重大众娱乐性的韩国、泰国普吉岛等地的卡丁车场
43:56 国内体验感好的卡丁车场推荐：株洲/上海/长沙等地
44:22 赛车专业里具有传奇色彩的女性：赛道设计师姚启明
45:30 南北方赛车氛围差异：更强分享性 vs. 更强竞争感
47:20 港澳赛车文化繁荣的动因：历史政策+国际化交流
48:12 如何让赛车更亲民？欧美的低门槛参与氛围或可成为启示
50:39 赛车文化的距离感并非天生，而是有不少人为构建因素
汽车运动百年史话豆瓣，姚启明
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52 min
March 26, 2025Box.076 牛奶、母职与屠宰场：当Vegan成为权力网络的游牧者
在奶牛的屠宰场里，
提取出关于殖民、母职与物种的白色语法
把理性至上的暴君，塞回西方理论的冷藏柜
用生态女性主义的刀叉，割开文明保鲜膜的压迫真相
在中产阶级的餐盘上，摊开以消费为名的道德豁免烙印
——直到所有的「正确」标本开始溃烂
——直到隐匿的「剥削」在交叉棱镜下显形
当Vegan的词典开始自噬——
蔓生的根系，将绞碎金字塔的结构暴力
自由，得以圆融地呼吸
拆盒子时间：
Part.1 伦理根基：Vegan为何存在 (00:30~14:30)
定义和类型，多元动机，压迫结构分析
00:30 由「批判性动物媒体研究」到Vegan：一个争议性强但却更贴近生活的领域
00:30 饮食型至全面型 Vegan，细分类型折射多元动机
02:37 文化驱动的目的倾向：欧洲环保优先，中国健康主导
03:53 生态女性主义视角下，肉食文化与多重压迫之间的关系
05:04 相关学者和理论书籍推荐：揭示物种歧视与其他压迫的结构性共谋
06:20 歧视共生的语言系统：动物贬低与女性羞辱绑定& 否定动物主体性的习惯
08:08 牛奶产业：一个性别/ 殖民/ 物种压迫交织的实体化案例
11:24 金字塔压迫体系中，文明外衣包裹下的剥削日常化
13:13 语言遮蔽&空间隔离，让肉食剥削隐于无形
为什么我们爱狗、吃猪、穿牛皮（Why We Love Dogs, Eat Pigs, and Wear Cows）台版：盲目的肉食主義豆瓣读书，梅樂妮．喬伊博士 Melanie Joy, PhD
Part.2 叙事困境：Vegan的理论缺陷(14:31~26:30)
西方&男性本位霸权、人类中心主义，理性至上&道德绑架
14:31 「以理性为标，将差异贬为劣等」的西方霸权叙事
15:22 西方本位理论的局限性&超越西方单一语境的必要性
16:27 西方男性学者奠基的“感知痛苦”伦理观，被女性主义批判性扩展
17:23 呈现肉食文化如何通过性化与物化，同步压迫女性与动物的两本书
18:42 生育神圣化：以人类中心之名，将女性贬为繁衍工具的双重霸权
19:24 动物会受苦植物难道不会吗？如何看待「植物受苦论」？
20:09 主张「伤害最小化」是有限度的清醒实践，而非绝对道德纯净
22:06 《Making a Stand for Animals》：一本反驳所有反驳的书
23:01 以文学隐喻与心理创伤叙事，揭示人类暴力内在同构性的《素食者》
24:40 Banksy的屠宰场卡车：成人麻木 vs. 婴儿本能呈现出来的习得性无视
About Carol J. Adams
About Greta Gaard
The Sexual Politics of Meat by Carol J. Adams in GoodReads
The Pornography of Meat by Carol J. Adams in GoodReads
Making a Stand for Animals 豆瓣读书，Oscar Horta
素食者豆瓣读书，韩江
Banksy: Sirens of the lambs
Part.3 实践悖论：Vegan的落地行动 (26:31~72:47)
心理困境&刻板陷阱，身份认同，挑战与解放路径
26:31 基于Vegan的实践逻辑与偏见困境，需以「去道德化」策略重构叙事
29:52 宗教素食也存在性别陷阱：常与「女性柔弱&心灵疗愈」绑定的刻板印象
31:03 人与自然的二元对立，其实也是对自然非理性化进行合理剥削
31:03 自然隐喻的双刃剑：借自然关联女性，却也可能复刻父权话语
31:48 素食产业也躲不过商业收编，成为中产特权消费
33:10 消费领域的素食标签或成道德赎罪券，遮蔽结构性暴力
33:29 再怎么正确的理念，脱离实际语境也会成为暴力帮凶
34:46 实践层面心理难题：系统性压迫内化的恐惧&符号化身份政治的束缚
35:28 作为一个非Vegan的Vegan研究者，获得了局外者视角的批判优势
36:07 接纳不完美的突破：清晰的动机，比毫无漏洞的逻辑更重要
37:03 身份认同简化了议题的交叉性，掩盖了反压迫初衷，甚至复刻排他性
38:50 生态性视角的意义：压迫的交叉性，决定了解放的整体性
39:55 过度强调愤怒，可能导致暴力或压迫结构的复制
40:09 「矫枉必须过正」指向的获益方是权力结构，而非特定性别群体
41:38 愤怒可能是唤醒反抗的必要情感，但也可能导致暴力的再生产
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