Chakra flow®

On commence par le commencement alors, professeur de yoga, ça veut dire quoi ? Quelle sont les coulisses du métier ? A quoi s'attendre ? Qu'est ce que cela implique socialement, économiquement, publiquement ? 

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Une série spéciale #Businessofyoga pour les élèves de ma formation mais aussi pour toutes les professeures de yoga qui cherchent à y voir plus clair sur "par où commencer dans le métier de professeur de yoga". 

Dans ce premier épisode je reviens sur la notion de professionnalisme qui me semble essentielle, à mi chemin avec l'éthique du professeur. 

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Bienvenue dans cette méditation ; une invitation à retrouver le calme intérieur, à profiter d’un temps de silence, à se sentir bien, dans un moment suspendu, et à ne faire qu’un avec le monde qui nous entoure.

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Je vous retrouve aujourd'hui une invité, Sophie Reynaud, psychologue, hyponothérapeute, professeure de yoga formée par mon école Chakra Flow®

La plupart des personnes se mettent au yoga pour lutter contre le stress. On parlera de fait du stress, et en quoi est-il mauvais ? Du burnout, de l’angoisse, de la dépression et comment, avec quelques explications, elle peut nous aider à mieux comprendre ces maux du siècle, et en quoi le yoga est un outil formidable. 

J’espère que cet épisode vous donnera quelques clés pour mieux gérer votre stress du quotidien.

Vous pouvez retrouver mon livre Chakra Flow, aux éditions Larousse : https://www.awin1.com/cread.php?awinmid=12665&awinaffid=1110541&ued=https%3A%2F%2Flivre.fnac.com%2Fa16818386%2FAnne-Julie-Tafuro-Chakra-Flow   

Retrouvez toutes mes formations pour les professeurs de yoga affirmés ou en devenir https://annejulieyoga.video   

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J'aime prendre des risques et casser les codes des phrases classiques que l'on entend (trop) souvent comme "écoutez-vous". Merci pour le conseil, mais si on cruse, écouter qui ? Ecouter quoi ? Et comment savoir si je m'écoute vraiment, ou au contraire, si je ne devrais pas trop m'écouter ? C'est tout le dilemme que nous allons essayer de résoudre ici. 

On parlera de la différence entre trop s'écouter, et aller trop vite ou trop loin, des petits pièges de notre égo qui aime beaucoup le confort et fait tout pour que nous ne prenions aucun risque et donc, nous faire passer à côté de quelque chose de potentiellement merveilleux ! Et puis on parlera de nos émotions et comment les apprivoiser pour mieux les écouter justement. 

Vous pouvez retrouver mon livre, Chakra Flow, aux éditions Larousse qui sera très utile pour vous si vous écoutez mon podcast : https://livre.fnac.com/a16818386/Anne-Julie-Tafuro-Chakra-Flow?awc=12665_1664264367_8f6d9bbfe0775c12d037a8beca4291cd&ectrans=1&Origin=Awin1110541 

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Si vous voulez pratiquer avec moi en ligne où vous voulez quand vous voulez, c'est possible ! Vous trouverez sur ma plateforme de nombreux cours allant du plus débutant aux plus avancés, des programmes pour démarre, progresser, ou se former (profs welcome) https://annejulieyoga.video/catalog

En ligne toujours, vous pouvez suivre à votre rythem la formation 7 chakras (25h) https://annejulieyoga.video/programs/formation7chakras?categoryId=46226&permalink=introduction-au-programme-7-chakras-mov-c20334

Si vous débutez dans les chakras, ce programme est fait pour vous : yoga et développement personnel selon les 7 chakras https://annejulieyoga.video/programs/collection-ly-ifuoxfwe?categoryId=103144&permalink=03_chakra-1-51aeb8 

Toutes les formations en ligne du débutant au plus avancé : https://annejulieyoga.video/pages/formations-en-ligne 

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Imaginez que je vous dise : arrêtons de manger du lundi au samedi et ne mangeons que le dimanche. Ce serait impossible, et pourtant, nous faisons à peu près cela en travaillant toute l'année comme des forcenés pour finalement partir en vacances, quelques jours par an. Dans cet épisode, voyons comment nous pouvons tenir un rythme de vie raisonnable pour que les vacances ne soient plus le dernier recours au bien être. 

Vous pouvez retrouver mon livre, Chakra Flow, aux éditions Larousse qui sera très utile pour vous si vous écoutez mon podcast : https://livre.fnac.com/a16818386/Anne-Julie-Tafuro-Chakra-Flow?awc=12665_1664264367_8f6d9bbfe0775c12d037a8beca4291cd&ectrans=1&Origin=Awin1110541 

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Alerte Retraite dans les Pouilles ! du 12 au 16 octobre https://annejulieyoga.video/pages/retraites-pouilles

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Le yoga nous aide à comprendre toutes les émotions, les bonnes et les mauvaises. En ce qui concerne les bonnes émotions, comment déjouer les pièges du désir qui nous pousse à l'attachement, à la dépendance, et du bonheur qui lui est un état durable ? 

Réponse dans cet épisode ! 

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Nous vivons tous des moments de down et c'est normal. Faut-il les accepter ? Ou faut-il avancer quoi qu'il arrive ? Réponse dans cet épisode où nous allons aborder des solutions concrètes pour aller de l'avant, ne pas se laisser aspirer par le processur de victimisation qui fait partie de nous. 

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Comment est-ce qu'on fait pour se faire confiance ? Personne ne nous a appris et pourtant, tout le monde nous demande sans cesse de nous faire confiance. OK, mais comment on fait ? Déjà, ça veut dire quoi ? Aujourd'hui je vous parle surtout de l'estime, l'estime que l'on a de soi, et comment on se réconcilie avec cette notion de valeur que l'on s'attribue. Comme d'habitude, des exercices très concrets pour avancer.

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Aujourd'hui nous allons parler de cette (sur)communication qui crée tellement de stress dans nos vies ! Mais, le stress, ça marche comment ? Et comment faire pour ne plus subir cette pression quotidienne, qui passe par nos écrans et nous coupe finalement de l'essentiel ? 

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