Elly kämpft sich durch volle Berliner Supermärkte, erzählt vom legendären Krankenhaus-Herpes – und wir quatschen über unseren aktuellen Trainingsstand auf dem Weg zur Challenge Roth 2026.

Dazu gibt’s ein paar locker erklärte Fachwörter, damit alle mitkommen – egal ob Triathlon-Bubble oder nicht.

Kurz, ehrlich, chaotisch. Viel Spaß beim Reinhören!

In dieser Folge läuft nicht alles ganz rund – kleine technische Pannen inklusive. Aber genau so ist das Mom-Life und unser Weg zur Challenge Roth eben: authentisch, chaotisch und voller Herz. ❤️🫶

Hört rein, wenn ihr Lust auf einen echten, ungeschönten November-Talk habt!

Während unser Training aktuell gut läuft, kämpft der Alltag gegen uns: Schlechtes Wetter, volle To-dos, Mama-Mental-Load und ein Schulsystem, das uns mal wieder an die Grenzen bringt 🙈

Wir sprechen darüber, wie wir zwischen Familienchaos, Hausaufgabenfrust, Job und Training trotzdem dranbleiben – und wo wir gerade selbst struggeln.

Willkommen in unserer kleinen, leicht verrückten Challenge-Welt

Premiere! 🎙 Unser erster Gast: Triathletin und Powerfrau Josefine Ruthowski. Gemeinsam sprechen wir über Training, den weiblichen Zyklus, Mindset, Motivation und den Spagat zwischen Alltag und Sport. Eine ehrliche, inspirierende Folge voller Energie, Leidenschaft und echter Women‘s-Power! 💪🏊‍♀️

Nadine ist zurück im Schwimmtraining und beide sind im Flow! 💪 Wir sprechen über Struktur, Wattwerte, Herzfrequenzzonen und den Balanceakt zwischen Alltag und Triathlonvorbereitung – ehrlich, motivierend und mit Spaß am Training.

Nadine ist zurück im Schwimmtraining und beide sind im Flow! 💪 Wir sprechen über Struktur, Wattwerte, Herzfrequenzzonen und den Balanceakt zwischen Alltag und Triathlonvorbereitung – ehrlich, motivierend und mit Spaß am Training.

Wir sind mitten im Training auf dem Weg zur Challenge Roth 2026 und quatschen diesmal über alles rund ums Thema Leistungssteigerung 💪

Von den Enhanced Games über Doping im Sport bis hin zu Recovery-Gadgets, Kompressionsmassagen und Ingwer-Shots – was hilft wirklich, was ist nur Hype? 😝

Dazu: Motivation, mentale Stärke und der ganz normale Trainingswahnsinn bei den ChallengeMoms 🫶

Wie schafft man’s, im Triathlontraining genug Energie zu haben – und trotzdem Familienessen, Snacks & Alltag unter einen Hut zu bringen? Wir sprechen ehrlich über unsere Ernährung, Lieblingsgerichte, Fehler und Learnings zwischen Brotdose und Longrun. Kein Ernährungsplan – nur echtes Leben! 🥑🚴‍♀️

Wie schafft man’s, im Triathlontraining genug Energie zu haben – und trotzdem Familienessen, Snacks & Alltag unter einen Hut zu bringen? Wir sprechen ehrlich über unsere Ernährung, Lieblingsgerichte, Fehler und Learnings zwischen Brotdose und Longrun. Kein Ernährungsplan – nur echtes Leben! 🥑🚴‍♀️

Nach Monaten endlich wieder im Wasser! Wir sprechen über unseren ersten Schwimmversuch, wieso sich 25 Meter wie ein Ironman anfühlen können – und über pure Gänsehaut beim Zuschauen der Ironman-WM auf Hawaii. Zwischen Chlorgeruch, Motivation und Triathlonträumen – echte Mom-Tri-Talks! 💪🌺