CHANGE - Talk and More (Körperkunde)

CHANGE - Talk and More (Körperkunde)

By Katrin CorleisAlternative HealthHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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CHANGE - Talk and More (Körperkunde) episodes

  • Darmreinigung - meine persönliche Erfahrung
    Bestimmt hast du schon häufiger von einer intensiven Darmreinigung gehört. Doch wie führst du eine richtige Darmreinigung durch, auf was darfst du achten? Und welche Ergebnisse konnte ich persönlich dadurch erzielen?
    Lisa berichtet, wie sie diese Darmreinigung empfunden hat, und was der sog. Biofilm auf sich hat.
    14 min
  • Notfallkoffer - deine erste Hilfe für den emotionalen Notfall
    Ein emotionaler Notfall kann in Situationen entstehen, die dich wahnsinnig emotional bewegen und betroffen machen. Das kann sein, wenn du selbst betroffen bist, oder ein Beobachter eines Geschehens bist. Hier kann es passieren, dass dein System nicht damit zurecht kommt und du diese Anspannung innerlich z.B. durch starkes Herzrasen, Atemnot etc. wahrnimmst.
    Katrin erklärt, wie du dich selbst in emotionaler Not schnell beruhigen kannst.
    17 min
  • Den Stoffwechsel ganzheitlich ankurbeln | 7 Tipps
    Bestimmt hast du auch schon mal gehört: "Du musst einfach deinen Stoffwechsel ankurbeln, dann nimmst du schon von ganz alleine ab" oder "Du hast so einen guten Stoffwechsel, kein Wunder, dass du nicht zunimmst."
    Das Wort  „Stoffwechsel“ ist mittlerweile ein sehr verbreiteter Begriff und wird häufig verwendet. Und das nicht ohne Grund. Ein sehr gut funktionierender Stoffwechsel versorgt jede Körperzelle mit allem, was sie braucht, der Stoffwechsel leitet Gifte und Schlacken problemlos aus dem Körper hinaus, baut langsam aber sicher überflüssige Pfunde ab und sorgt dafür, dass wir uns in unserem Körper so richtig wohlfühlen.
    Dein Stoffwechsel kann aber nur dann perfekt funktionieren, wenn du die nötigen Voraussetzungen dafür schaffst. Kerstin erklärt, wie du deinen Stoffwechsel ganzheitlich in die Balance bringen kannst.
    14 min
  • Die besten Tipps aus dem Ayurveda für deinen Dosha-Typ
    Mittlerweile ist das Thema Ayurveda und die Doshas in aller Munde. Doch was ist ein Dosha eigentlich? Im Ayurveda orientieren wir uns sehr stark an der Natur. Die Basics ergründen sich auf den 5 Elementen Wasser, Erde, Feuer, Luft und Raum. Die Doshas sind eine Zusammensetzung aus 2 Elementen die vorherrschend sind. Es gibt die folgenden Dosha - Typen: Vata, Pitta, Kapha.
    Vata Dosha: aus Luft & Raum = Menschen mit viel Vata im System sind sehr luftig, sie lieben es sich zu bewegen, springen von einer Sache zur Nächsten.
    Pitta Dosha: viel Feuer & Wasser = Wasser ist in diesem Fall eher wie Öl, welches das Feuer noch stärker entflammen lässt. Können dinge vorantreiben und lieben Perfektionismus.
    Kapha Dosha: viel Erde & Wasser = Menschen mit viel Erdung, loyale Menschen die es lieben zu essen und sich gut gehen zu lassen.
    Laura erklärt, welche Doshas es gibt und welche entsprechenden Routinen du für deinen Konsitutionstypen in deinen Alltag integrieren kannst.
    33 min
  • Wie du dein Prana (Lebensenergie) erhöhst | Einfache Tipps
    Viele von uns fühlen sich im Alltag häufig überfordert, gestresst und ausgelaugt. Oftmals haben wir kaum noch Energie, z.B. wenn wir von unserer Arbeit nach Hause kommen. Doch auf Dauer gesehen ist das alles andere als gesund. Im Bezug auf Ayurveda, steht Prana für unsere Lebensenergie. Diese Energie umfasst quasi ALLES. Es geht immer darum, unser eigenes Parana zu finden und optimal einzusetzen. 
    Jasmin erklärt, wie du mit einfachen Schritten dein Prana wieder in die Balance bringen kannst.
    45 min
  • Wasserwissen | 92% aller Menschen trinken zu wenig (du auch?) - die Wasserqualität ist entscheidend!
    Kennst du das? Du weißt, dass du eigentlich viel mehr trinken solltest, um gesund zu sein? Doch du kannst einfach nicht mehr trinken? Du hast keinen Durst und magst eigentlich gar kein stilles Wasser? Tatsächlich ist es so, dass ein Wassermangel verheerende Schäden im Körper anrichten kann.
    In dieser Podcastfolge spricht Lisa darüber, wie du es schaffst, endlich mehr zu trinken und wie entscheidend die Qualität des Wassers ist.
    WERBUNG: Diese Folge wird durch die Firma Plose Quelle AG gesponsert
    https://www.acquaplose.com/de/
    **Mehr Infos und alle Links zu dieser Folge findest du hier:**
    https://koerperkunde.com/wasserwissen
    19 min
  • Vegan | So gelingt dir dein gesunder Einstieg in die pflanzliche Ernährung
    Die vegane Ernährung und ein veganer Lifestyle sind längst keine Modeerscheinungen mehr. Immer mehr Menschen finden den Weg dorthin – ob aus ethischen oder gesundheitlichen Gründen.
    In dieser Podcastfolge spricht Theresa darüber, wie sie zur veganen Lebensweise gekommen ist, gibt Tipps, wie der Einstieg leichter fällt und wie Veganismus und Nachhaltigkeit zueinander passen.
    39 min
  • Rückenschmerzen | Diese 5 Dinge solltest du unbedingt vermeiden
    Die größten Risiken für unseren Rücken finden wir im Alltag. Zu langes Sitzen im Büro, auf dem Sofa oder im Auto, Bewegungsmangel in der Freizeit, eine belastende Ernährung sowie Stress zählen zu den häufigsten Gründen für Verspannungen und Rückenschmerzen. 
    Rückenschmerzen führen oft zu einem Teufelskreislauf. Der Schmerz löst automatisch ein Vermeidungsverhalten aus. Wie kannst du diesen Kreislauf durchbrechen? Welches Verhalten kann die Rückenschmerzen noch verstärken?
    Ann-Katrin gibt wichtige Tipps zum Verhalten bei aktuten und chronischen Rückenschmerzen und was du präventiv für deinen Rücken tun kannst.
    36 min
  • Gesunde Haut | Was kannst du für eine frische und vitale Haut tun? | Unsere Haut ganzheitlich betrachtet
    Wir treiben viel Sport, um unseren Körper vital zu halten, warum machen wir das dann nicht auch für unser Gesicht? Vielleicht hast du schon alles ausprobiert, viele Cremes zu Hause, aber nichts hilft wirklich? Was kannst du jetzt noch tun? Ist Botox die einzig wahre Lösung, um möglichst lang jung auszusehen?
    Jennifer erklärt die ganzheitliche Sichtweise auf unsere Haut, und gibt spannende Tipps für unseren Alltag.
    37 min
  • Histaminarme Ernährung bei Allergien und Heuschnupfen | Teil 2
    Der Frühling schreitet mit großen Schritten voran und somit auch das für viele Menschen leidige Thema: Allergien & Heuschnupfen. Gerade bei Allergien haben wir einen Überschuss an Histamin in unserem Körper. (Falls du mehr zu dem Thema Histamin erfahren möchtest, höre dir gerne den 1. Teil an, dort erklärt Lisa die genaue Entstehung von Allergien und Heuschnupfen). Wir selbst können dennoch z.B. durch eine Ernährungsumstellung auf histaminarm unsere Symptome lindern.
    Kerstin erklärt, welchen Einfluss unsere Ernährung auf Allergien und Heuschnupfen hat.
    20 min

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Hi, ich bin Katrin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und Expertin für Lebenslust & mutige Umbrüche. Ich liebe die Kraft der Natur und die Arbeit mit Emotionen und Gefühlen.