Description :
💡 L’IA peut devenir un allié puissant dans votre réflexion professionnelle… à condition de bien l’utiliser. Dans cet épisode, découvrez des bonnes pratiques pour exploiter l’IA de manière efficace et responsable, apprendre à rédiger vos prompts en 5 étapes, et éviter les pièges qui vous font perdre du temps et de l’énergie. Un modèle de prompt personnalisable vous attend en ressource !

✨ Épisodes recommandés :

• L’art de lever ses freins avant de se lancer

• Comment cultiver la clarté dans sa réflexion professionnelle

✨ Liens cités dans l’épisode :

• 📄 Fiche pratique : https://bf9d-contact.systeme.io/60c78653

• 🌐 Mon site internet : http://skillyou.fr

✨ Retrouvez :

• Sophie – LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sophie-randon-215a4747/

• Instagram : instagram.com/skill_you_fr

✨ Dans cet épisode on va parler de :
IA, réflexion professionnelle, prompts, outils digitaux, carrière, orientation, transition professionnelle, écoresponsabilité, efficacité, méthode.

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🌟 Vous avez du mal à jongler entre vos responsabilités professionnelles et familiales ? Cet épisode explore les causes, les conséquences et, surtout, les solutions pour réduire le conflit travail-famille. Découvrez des outils concrets et des stratégies pratiques pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien.

✨ Épisodes recommandés :

• https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/episode-3-inspiration-et-reorientation-le-parcours-audacieux-d-agnes-vancayseele-partie-2

• https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/comment-les-croyances-limitantes-influencent-nos-choix-professionnels

  
  

✨ Lien cité dans l’épisode :

http://deporientation.free.fr/PVQ-RR/PVQ-RR_Consigne.php

✨ Chapitres :

00:00 - Générique

00:20 - Fin du générique

01:45 - Qu’est-ce que le conflit travail-famille

05:08 - Les causes du Conflit travail-famille

09:30 - Les effets du conflits travail-famille

12:16 - Qui est concerné par le conflit travail-famille

15:42 - Les outils pour mieux gérer le conflit travail-famille

28:40 - Conclusion

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Conflit travail-famille, équilibre vie professionnelle/vie personnelle, gestion du temps, délégation, charge mentale, bien-être, self-care, méditation, priorisation, outils pratiques, équilibre familial, stress, surmenage.

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"Trois outils pour mieux se connaître et orienter son projet professionnel"

✨ Profitez de l'été pour démarrer votre réflexion professionnelle. Et quoi de mieux que des outils 100% en ligne, simple, gratuits et sérieux.

Vous vous sentez perdu(e) face à votre projet professionnel ? Cet épisode est fait pour vous ! Nous explorons trois outils puissants pour mieux comprendre qui vous êtes, identifier vos motivations profondes et orienter vos choix de carrière de manière alignée avec vos valeurs. 💡

À la fin de cet épisode, vous saurez comment utiliser le DISC, les valeurs de Schwartz et le modèle RIASEC pour poser les bases d’une réflexion professionnelle qui a du sens.

🎧 Retrouvez toutes les ressources mentionnées dans la description.

✨ Épisodes recommandés :

#4 Conflit travail-famille : Comment retrouver l'équilibre et apaiser les tensions

#1 Comment les croyances limitantes influencent nos choix professionnels

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Site ressources avec tests gratuits et sérieux : Déporientation

• Lien vers test DISC

  
  

✨ Chapitres :

• 02:00 – Introduction : Pourquoi mieux se connaître est essentiel ?

• 03:05 – Le modèle RIASEC : Trouver des pistes concrètes pour orienter sa carrière

• 14:00 – Les valeurs de Schwartz : Identifier ce qui compte vraiment pour vous

• 45:12 – Le DISC : Comprendre ses comportements et interactions

• 31:40 – Conclusion : Reprendre le contrôle de son projet professionnel

  
  

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Reconversion professionnelle, bifurcation, équilibre vie privée/vie professionnelle, conflit travail/famille, compétences, évolution professionnelle, carrière, valeurs, sens du travail, croyances limitantes, choix professionnels, épanouissement, reconversion, gestion de carrière, développement personnel, blocages mentaux, affirmations positives, équilibre vie pro-vie perso, podcast carrière femme, épanouissement professionnel.

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🎧 Changer de vie grâce au yoga : le témoignage inspirant de Bérengère Depardieu

Dans cet épisode, on parle reconversion, santé mentale, entrepreneuriat et quête de sens à travers le parcours de Bérengère Depardieu, professeure de yoga et hôte du podcast Le Yoga en Vous. Un épisode riche en enseignements pour toutes celles et ceux qui envisagent un nouveau départ professionnel.

💡 À noter : Bérengère lance en septembre sa formation en ligne à destination des personnes souhaitant intégrer davantage de bien-être, de conscience et d’alignement dans leur quotidien. Plus d’infos sur www.bereyoga.com

✨ Épisodes recommandés :

• Épisode #12 – Rebondir après un burn-out : Gabrielle et le temps partagé

• Épisode #21 – L’intelligence émotionnelle : une compétence clé pour se réinventer

  
  

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Site de Bérengère : www.bereyoga.com

• Son podcast Le Yoga en Vous : Le Yoga en Vous

• Ressources citées : TheBBoost – Aline Bartoli

• Livre recommandé : L’arbre du yoga – B.K.S. Iyengar

  
  

✨ Chapitres :

0:00 – Introduction
1:00 – Le parcours de Bérengère : de la communication au yoga
10:40 – Le rôle du yoga dans la reconstruction après un souci de santé
17:30 – Vivre de sa passion et s’entourer pour ne pas rester seule
25:00 – Les ressources utiles pour se lancer : formations, podcasts, collectifs
35:00 – L’importance du soutien familial
38:00 – Conseils pour les personnes en réflexion professionnelle
40:00 – Son livre de chevet et recommandation lecture
42:00 – Sa formation en ligne : accompagner les transitions grâce au yoga

✨ Dans cet épisode on va parler de :
reconversion professionnelle, yoga, développement personnel, équilibre vie pro-vie perso, entreprendre après un burn-out, prof de yoga, formation professionnelle, quête de sens, podcast yoga, indépendance professionnelle, inspiration féminine, transition de carrière, ressources gratuites, autoformation, coaching, soutien familial, santé mentale, spiritualité, formation en ligne, accompagnement des transitions, changement de voie

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Et si une autre manière de travailler pouvait tout changer ?

Dans cet épisode, Gabrielle partage son expérience du travail à temps partagé, une forme d’emploi encore méconnue mais pleine de promesses. Après un burn-out et une profonde quête de sens, elle choisit de rejoindre Faraglo, un groupement d’employeurs à mission. Gabrielle y découvre un cadre stimulant, sécurisé et aligné avec ses valeurs.

Un témoignage précieux pour celles et ceux qui veulent concilier engagement, équilibre de vie et stabilité professionnelle.

🎧 Retrouvez toutes les ressources mentionnées dans la description.

✨ Épisodes recommandés :

• #21 Travailler autrement : découvrir le temps partagé (avec Céline Magnen)

• #14 Changer sans tout plaquer : les reconversions progressives

  
  

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Faraglo – Groupement d’employeurs

• Diplôme universitaire ESS – Université Jean Monnet

• le Manifeste des Crapauds Fous, Florent Massot Eds   https://manifeste.crapaud-fou.org/manifeste_du_crapaud/

• Gabrielle Accompagnement Fleurs de Bach et étude généalogique pour un accompagnement efficace : https://gabrielle-accompagnements.fr

• MOOC : https://www.fun-mooc.fr/fr/ ; https://www.unow.fr ; https://www.edx.org ;

  
  

  
  

✨ Chapitres :

Introduction & présentation de Gabrielle
Avant le temps partagé : son parcours en entreprise
Le burn-out et la remise en question
Besoin d’alignement et reprise d’études
Rencontre avec l’économie sociale et solidaire
Intégrer Faraglo : son expérience du temps partagé
Travailler pour plusieurs structures tout en gardant un cadre
La richesse du collectif & la diversité des missions
Conseils à celles et ceux qui veulent changer leur rapport au travail

✨ Dans cet épisode on va parler de :

temps partagé, groupement d’employeurs, CDI temps partiel, reconversion, parcours inspirant, équilibre de vie, burn-out, reprise d’études, économie sociale et solidaire, Faraglo, travail à mission, travail autrement, sécurité de l’emploi, autonomie, quête de sens, changement de cap, travail flexible, emploi durable, alignement professionnel, RH, engagement professionnel, évolution de carrière, confiance en soi, parcours de transition.

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Travailler autrement : découvrez le temps partagé avec Faraglo

Et si une autre organisation du travail permettait de concilier engagement, souplesse et sécurité ? Dans cet épisode, Céline Magnen, fondatrice du groupement d’employeurs Faraglo, nous éclaire sur le temps partagé, une forme d’emploi innovante qui permet de travailler pour plusieurs entreprises tout en étant salarié en CDI.

🎧 Retrouvez toutes les ressources mentionnées dans la description.

✨ Épisodes recommandés :

• #19 Changer sans tout quitter : les alternatives à la reconversion radicale

• #7 Trois outils pour mieux se connaître et orienter son projet professionnel

  
  

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Faraglo sur LinkedIn

• Site de Faraglo

• La Perm’Entreprise de Sylvain Breuzard

  
  

✨ Chapitres :

Introduction et présentation de Céline Magnen
Qu’est-ce que le travail à temps partagé ?
CDI, temps partiel, multisalariat, portage : quelles différences ?

L’engagement RSE au cœur de FaragloFonctionnement pratique du temps partagé
Métiers et profils concernés
Ancienneté et fidélisation des salariés
Qui sont les candidats du temps partagé ?
Temps partagé : une alternative à la reconversion radicale ?
Idées reçues côté entreprise et salarié
Parcours inspirants et rebonds professionnels
Quel profil pour réussir dans le temps partagé ?
Conseil final aux auditeurs en réflexion pro
Ressource recommandée : La Perm’Entreprise

✨ Dans cet épisode on va parler de :
travail à temps partagé, reconversion professionnelle, sécurité de l’emploi, CDI à temps partiel, équilibre vie pro vie perso, flexibilité au travail, nouvelles formes d’emploi, groupement d’employeurs, Faraglo, multisalariat, portage salarial, quête de sens, profils atypiques, parcours inspirants, emploi durable, autonomie, engagement professionnel, performance globale, RSE, entreprise à mission, reconversion douce, femmes actives, développement des compétences, réflexion professionnelle, épanouissement au travail, culture d’entreprise, économie sociale et solidaire, ressources humaines, Perm’entreprise.

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Entreprendre après 20 ans de salariat : Sandra raconte sa transition réussie vers l’indépendance

Et si le plan social de votre entreprise devenait l’opportunité d’un nouveau départ ? Dans cet épisode de Changer pour Mieux, Sandra Lebellanger, fondatrice de Coop&sens, raconte comment elle est passée de cadre salariée à entrepreneure engagée en RSE. Entre doutes, stratégie et intuition, elle partage les coulisses de sa reconversion et les apprentissages de ses 4 premières années à son compte.

🎧 Retrouvez toutes les ressources mentionnées dans la description.

✨ Épisodes recommandés :

• Changer sans tout plaquer : explorer les reconversions progressives #19

• #13 Syndrome de l'imposteur : comment s'en libérer et enfin oser ?

  
  

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Bouge ta boîte

• BPI France Création

• La Manufacture RH

• Le livre L’Alchimiste de Paulo Coelho

• https://www.coop-sens.fr

• https://www.business-story.biz/pour-votre-projet-faites-vous-accompagner-par-un-expert-comptable

• Test : quel reconverti êtes-vous ?

  
  

✨ Chapitres :

Introduction : pourquoi cet épisode
Sandra se présente et raconte la naissance de Coop’essence
Le plan social comme déclencheur de la reconversion
L'importance du soutien familial dans la transition
Du salariat à l'entrepreneuriat : ce qui a changé
La réalité financière de l'entrepreneuriat
Créer du lien et développer son réseau quand on est solo
Solitude ou richesse des rencontres ?
Conseils à ceux qui veulent se lancer
Se fixer des objectifs réalistes et motivants
Projets futurs et équilibre de vie
L’Alchimiste, une inspiration pour rester fidèle à soi-même

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Reconversion professionnelle, entrepreneuriat féminin, solopreneuriat, création d’entreprise, RSE, plan social, opportunité de reconversion, bilan de compétences, passage du salariat à l’indépendance, réseau professionnel, équilibre vie pro-vie perso, fixation des tarifs, SASU, stratégie commerciale, authenticité, soutien familial, Bouge ta boîte, objectifs financiers, développement de l’activité, autonomie professionnelle, confiance en soi, entrepreneuriat et maternité, inspiration, transition de carrière.

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Changer sans tout plaquer : explorer les reconversions progressives

Et si vous pouviez changer de cap professionnel sans tout envoyer valser ? Dans cet épisode, on déconstruit le mythe de la reconversion radicale pour vous proposer une approche plus douce, plus progressive, plus réaliste. Temps partiel, temps partagé, solopreneuriat, congés spécifiques : autant de leviers concrets pour avancer pas à pas vers un projet qui vous ressemble.

🎧 Retrouvez toutes les ressources mentionnées dans la description.

✨ Épisodes recommandés :

• #10 DRH et coach : l'équilibre possible avec Emmanuelle Serpaggi

• #7 Donnez un nouvel élan à votre carrière grâce à ces 3 outils de connaissance de soi

  
  

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Temps partagé – FNATTP

• Autoentrepreneur – Urssaf

• La Manufacture RH

• Congés de reconversion – Je change de métier

• Congé de formation professionnelle (CFP)

• Formation en ligne – FUN-MOOC

• Plateforme CPF

• Livre : Faire le point sur sa situation. Les secrets d'une reconversion professionnelle réussie (Benkalfate, Bouassami, Deroy, Senmartin - Dunod, 2023)
  🔗 Lien vers l’ouvrage sur Cairn

• Lien vers le test "quelle reconversion êtes-vous? "

  
  

✨ Dans cet épisode on va parler de :
Reconversion professionnelle, reconversion progressive, temps partiel, congé sabbatique, congé de formation, congé pour création d’entreprise, solopreneuriat, auto-entrepreneuriat, travail à temps partagé, CEP, projet de transition professionnelle, évolution professionnelle, carrière, changement de métier, bilan de compétences, exploration professionnelle, coaching, double activité, rythme de travail, équilibre vie pro-vie perso, légitimité professionnelle, transition douce, motivation, sécurité mentale, plan d’action réaliste, projet aligné, emploi alternatif.

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Dans cet épisode, j’accueille Alexandra Mazet, consultante, coach et formatrice en management, compétences relationnelles et dynamique de groupe. Ensemble, on parle d’intelligence émotionnelle, un levier puissant pour mieux se comprendre, mieux interagir et transformer en profondeur ses relations professionnelles.

Alexandra nous partage sa vision, ses outils et ses ressources pour développer cette compétence clé. Un échange inspirant, concret, accessible, qui donne envie de passer à l’action – que vous soyez manager, RH ou simplement en quête d’un mieux-être au travail.

📌 Retrouvez toutes les ressources mentionnées dans la description.

✨ Épisodes recommandés :

• #16 Les facteurs humains expliqués par Nelly Nivoix

• #9 Les neurosciences pour mieux choisir : le regard de Laurence Sautivet

• 
  

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Le site de La Fabrique à Neurones

• Le podcast Émotions et Émotions au travail de Louie Média

• Le livre L’erreur de Descartes – Antonio Damasio

• Le livre Le travail en équipe – Sama Karaki

  
  

✨ Chapitres :

00:00 – Introduction & présentation d’Alexandra
01:06 – Son parcours, son métier et sa passion pour l’intelligence émotionnelle
06:15 – Pourquoi l’intelligence émotionnelle est cruciale au travail
11:30 – Les mythes à déconstruire autour des émotions
16:45 – Des exemples concrets en entreprise
22:10 – Outils pour développer l’intelligence émotionnelle au travail
30:00 – Focus sur la posture de manager et le rôle du collectif
42:00 – Les ateliers proposés (version courte et longue)
56:00 – Ressources et recommandations pour aller plus loin
58:49 – Derniers conseils & conclusion

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Intelligence émotionnelle, émotions au travail, gestion des émotions, soft skills, compétences psychosociales, posture managériale, leadership, communication non violente, développement personnel, coopération, relations interpersonnelles, sécurité psychologique, empathie, régulation émotionnelle, intelligence collective, management bienveillant, transformation des organisations, dynamique de groupe, coaching professionnel, écoute active, authenticité, performance durable, climat de travail, prévention des conflits, culture du feedback, sérénité au travail, développement de la confiance, auto-empathie, cadre sécurisant, reconnaissance au travail, vulnérabilité, adaptation, conscience de soi, relations de travail, comportements émotionnels, équilibre émotionnel, changement organisationnel.

Vous voulez aller plus loin sur ce sujet ? Alexandra propose des ateliers en présentiel ou distanciel, pour initier ou approfondir le travail autour des émotions. À découvrir sur le site de la Fabrique à Neurones.

💬 Si l’épisode vous a plu, pensez à le partager ou à laisser 5 étoiles sur votre plateforme préférée.

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💡 Valorisez votre expérience sans retourner sur les bancs de l’école ? C’est possible grâce à la VAE !
Dans cet épisode de Changer pour Mieux, on lève le voile sur la Validation des Acquis de l'Expérience (VAE) avec Gaëlle, fondatrice de Copilote et accompagnatrice VAE. Un échange riche pour comprendre comment transformer votre vécu professionnel en diplôme reconnu.

🎧 Retrouvez toutes les ressources mentionnées dans la description.

✨ Épisodes recommandés :

• #13 Syndrome de l'imposteur : comment s'en libérer et enfin oser ?

• #7 Donnez un nouvel élan à votre carrière grâce à ces 3 outils de connaissance de soi

  
  

✨ Liens cités dans l’épisode :

• France VAE — Le portail officiel

• France Compétences — Répertoire des diplômes RNCP

• Copilote — Accompagnement VAE et bilan

• https://skillyou.fr/bilans

  
  

✨ Chapitres :

Introduction à la VAE
Qu’est-ce que la VAE ? Définition et conditions d’éligibilité
Diplôme, VAE et reconnaissance : démêler les idées reçues
Profils types et secteurs concernés par la VAE
Exemple concret d’accompagnement et validation partielle
VAE : un outil de développement de la confiance en soi
Bilan de compétences et VAE : le duo gagnant
Les étapes pratiques pour entamer une démarche VAE
L’importance de l’accompagnement par un architecte de parcours
Conclusion : pourquoi la VAE est une vraie opportunité d’évolution

✨ Dans cet épisode on va parler de :

VAE, validation des acquis, évolution professionnelle, reconversion, bilan de compétences, diplôme par l’expérience, France Compétences, accompagnement professionnel, employabilité, confiance en soi, validation partielle, développement personnel, changement de carrière, secteur de la santé, secteur industriel, reconversion RH, trajectoire professionnelle, certification, RNCP.

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